調査するために、研究者は体力がメンタルヘルスのリスクとどのように相互作用するかを調べた研究を探し出しました。

すべての実験は、心肺フィットネスとうつ病または不安のいずれかを評価したものです。

合計で、研究者たちは定性的統合に含めるべき7つの研究と、メタ分析に入れるべき4つの研究のみを特定しました。

後者の4つの研究（27,733,154人年のデータを含む）の分析では、重要な結果が得られました。 著者らは、

「低と中は、高と比較して、一般的なメンタルヘルス障害のリスクが47％および23％高いことと関連していることがわかった」

彼らはまた、フィットネスと一般的なメンタルヘルス状態との間の用量依存的関係の証拠を見いだしました。 著者らは、「グループのncremental増加は、一般的なメンタルヘルスの障害の新規発症の関連リスクの比例した減少と関連していた」

この結果は、研究者の期待に沿うものでした。 Kandola氏がMNTに語ったように、「運動は心肺体力の最大の決定要因」であり、科学者はすでに「一般的なメンタルヘルス障害に対する運動の利点」を明らかにしています。”

しかし、彼は「この分野での研究の欠如に驚きました」と説明しています。 彼は、彼らの研究が「より多くの注目を集めるのに役立つ」ことを期待しています。

カンドラは、この道の探求を続ける予定です。 彼はMNTに、研究チームが「現在、運動とフィットネスが生涯にわたって精神的健康に与える影響をさらに調査し、この関係の根底にある可能性のあるメカニズムを特定するために、他のいくつかの研究に取り組んでいる」と語った。