糖尿病で体重が少ない人や食欲がない人は、食事制限をしすぎるのではなく、好きなものを食べることが大切です。

脂肪やカロリーが高いものを食べるということもあります。 糖尿病チームと相談して、薬を見直し、管理栄養士と相談して、何か変更を加えることができるようにしましょう。
意図せずに体重が減っている場合は、かかりつけの医師を受診することが重要です。 体型は人それぞれですが、体重が変化して、その理由がわからない、あるいは自分にとって正常でない場合は、医療専門家に相談することが大切です。

体重を増やしたいですか？

体重を増やす必要がある場合は、管理栄養士から個別にアドバイスを受けるとよいでしょう。 以下は、管理栄養士が提案しそうなことです。 しかし、糖尿病の管理方法を変更しなければならない場合もありますので、医療チームに相談することが大切です。 また、なぜ体重が減ってしまうのか、その理由も教えてくれるでしょう。

• 食事やおやつを少なめにすることで、食欲が増すかもしれません。
• 牛乳、クリーム、チーズ、ヨーグルトなどの全脂肪乳製品は、食事に加えたりおやつに使ったりすることができます。 例えば、スープやパスタ料理にチーズをすりおろしたり、お粥やライスプディングに大さじ1杯のクリームを加えたりすることができます。
• できる限り不飽和脂肪酸を食事に加えましょう。 オリーブ、菜種、ひまわりなどの植物油は、料理やドレッシングに使うことができます。
• その他、アボカドやナッツ類、種子類からも健康的な脂肪が摂取でき、おやつに最適です。
• 野菜にスプレッドやすりおろしたチーズをかける。
• マッシュポテトやスープなどの食品にクリームや全脂肪乳を加える。
• 栄養のある乳飲料を飲む。
• シリアルに粉乳を加える。 これらは、体重が増えにくい人や食欲がない人に役立つことがあります。 栄養士から、自分に合うかどうかアドバイスをもらってください。