私が初めて抗うつ薬を服用することを決めたとき、私の感情や精神状態はしばらく制御不能な状態に陥っていたのです。
精神科医に診てもらうことで、自分がうつ病、不安障害、強迫性障害であることを知ることになりますが、一般医に相談して抗うつ剤を処方してもらったときには、疑いながらも正式に診断されてはいなかったのです。 抗うつ剤を服用することは、私にとって本当に正しい次のステップでした。 毎日を耐え難いものにしていた症状を和らげてくれたのです。 しかし、服用を始める前に知らなかったことがたくさんあり、誰かに教えてもらいたかったと思います。
抗うつ剤は1種類だけではない
抗うつ剤は神経伝達物質と呼ばれる脳の化学物質のバランスを整えるもので、セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンなどが含まれます。 神経伝達物質は気分や感情に影響を与え、薬の種類によって標的とする方法が異なります。
「最もよく処方される抗うつ薬は、選択的セロトニン再取り込み阻害薬、つまりSSRIです。 彼らは他の抗うつ剤よりも少ない副作用を持っている傾向がある、”ナディア-ワード、博士、相談センターで広報のための副ディレクターとイェール大学医学部の精神科の准教授は、SELFに指示します。 メイヨークリニックによると、SSRIは脳内のセロトニンの再吸収（再取り込み）を阻害することで作用する。 それによってセロトニンレベルが上昇し、一般に、気分の安定、睡眠の改善、集中力の低下、食欲増進といったポジティブな変化をもたらすと、ウォードは言う。
他の種類の抗うつ剤には、セロトニンとノルエピネフリンの再取り込み阻害剤（SNRI、脳内のこれら2つの神経伝達物質を増やす）、モノアミン酸化酵素阻害剤（MAOI、脳内のセロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンを増やす、最初に開発された抗うつ剤の種類）、非定型抗うつ剤（それぞれ、次のものとは異なる働きをします）などがあります。
いくつかの抗うつ薬の付加的な利点は、その神経化学的作用が、うつ病以外にも役立つ可能性があるということです。 例えば、SNRIの中には、うつ病に加えて不安症を対象とするものもあります。
異なる抗うつ薬には異なる副作用が伴うことがあります。
SSRIは、眠気、吐き気、口渇、不眠、下痢、頭痛などの副作用とよく関連しています。 また、イライラするほど低い性欲や、いつも手の届かないところにあるオーガズムなど、性的な問題を引き起こす可能性もあります。 他のうつ病の治療法には、それぞれ潜在的な欠点があります。 例えば、SNRIは過度の発汗を引き起こす可能性があります。 そのため、新しいタイプの抗うつ剤ほど頻繁には使用されません。
しかし、人の体はさまざまな薬に異なる反応を示す可能性があり、これは個人の問題であることを心に留めておいてください。 (また、これらの副作用は数週間後に軽減されるかもしれないと、ウォードは述べています。
抗うつ剤がどうしても対処できない（あるいは対処したくない）副作用を引き起こしている場合は、医師に伝えてください。 これは特に、薬によって自傷行為に走ったり、悪化させたりする場合に重要です。残念ながら、どの抗うつ剤も完璧ではないので、その可能性はあります。 そのため、このような場合は、「このような場合は、このような場合は、このような場合は、このような場合は、このような場合は、このような場合は、このような場合は、このような場合は、このような場合は、このような場合は、このような場合は、このような場合は、このような場合は、このような場合があります」と説明します。 そのような幸運に恵まれる人もいるのです! しかし、最初に試した抗うつ薬や用量が、何らかの形であなたの体と相容れないことも珍しくありません。
もしかしたら、あなたの理想的な時間枠（これらの薬は完全に効果を発揮するまでに通常4～8週間かかります）で緩和できなかったり、他の方法で失敗したりするかもしれません。 いずれにせよ、ご安心ください。
新しい薬を始めるときは、体の声を聞くことが重要です。
私の抗うつ剤の旅は、食事と消化の問題、ほぼ存在しない性欲、死ぬのか未発見の脳腫瘍があるのかと思うほどのしつこい頭痛から始まりました（不安は爆発）
おかしなことに、明るい側面もあったのです。 抗うつ剤を服用することで、自分が感情的、身体的、精神的にどのように感じているかをより認識するようになりました。 この新しいレベルの気配りは、薬との健康的な関係を維持し、治療計画を調整する時期を知るために不可欠となりました。
自分自身を、医師と自分の体の間の唯一の連絡役だと考えてみてください。 あなたが感じていることを知ることができ、あなたの経験を伝えることができるのは、あなただけなのです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くとは、こういうことなのですね。
健康的な治療計画では、薬を飲むことはパズルの一部分に過ぎないかもしれません。
薬はある人にとって非常に有益で、場合によっては文字通り命の恩人ですが、効果的な治療の一部分に過ぎないことが多いと理解することが非常に重要です。 また、このような場合、「李錬李」は、「李錬李」「李錬李」「李錬李」「李錬李」「李錬李」「李錬李」「李錬李」「李錬李」「李錬李」「李錬李」「李錬李」「李錬李」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ P. 5462>
また、セラピーが治療計画の一部である場合、信頼できるセラピストを見つけることは、気が遠くなるほど大変ですが、それだけの価値があることを知っておいてください。 現実には、自分好みの人間像の層を理解し、手頃な値段で、あるいは自分の保険が使え、場所的にアクセスしやすく、新しい患者を受け入れている人を見つけるのは、まったくもって大変なことです。 それは通常、いくつかのlegwork.
「私はよく、右のセラピストを見つけることは少しデートに似ていると言う – あなたはそれらについてオンラインでできることを見つける、あなたは実際に会い、お互いを感じる、そして接続があるかどうかを確認します」Kayiatos-Smithは述べています。 というのも、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものであるからです。 ある宗教の女性であること、有色人種であること、トランス、クィア、トラウマのサバイバーであることなど、交差するアイデンティティを持つことは、自分が誰であるかを示すことになると、カイヤトス＝スミス氏は言います。 “理解し、少なくとも学ぶ意欲のあるセラピストは、あなたにふさわしい癒しの空間を提供するために不可欠です。” そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものであるともいえます。 また、一緒にセラピーを受けている友人で、安心して相談できる人がいないか確認するのもよいでしょう。 それ以外にも、National Alliance on Mental Illness’s HelpLineのようなツールを利用することもできます。[email protected] にメールを送るか、800-950-6264に電話をかけてください。 ヘルプラインは月曜から金曜の午前10時から午後6時まで運営されており、スタッフやボランティアが正しい方向性を示してくれるかもしれません。 GoodTherapyのようなオンラインリソースでは、さまざまなフィルタを使用して地域のセラピストを検索することができます。 保険に加入している場合は、加入している保険会社がセラピストのオンラインデータベースを用意している場合もあります。
セラピストに会ったら、定期的に自分自身をチェックしてみましょう。 セラピストはあなたの悩みに耳を傾けてくれるでしょうか、それとも、習慣的に悩みを打ち消してしまうのでしょうか？ セッションのために席に着いたとき、安全で互いを尊重し合える環境にいると感じますか？ 予約時間を過ぎたとき、あなたはどのように感じますか？ 抗うつ薬のように、自分に合う人を見つけるまでセラピストが仮の存在であってもかまいませんが、それでもセッションは生産的であるべきです。
私が初めて抗うつ薬を服用したとき、誰もいないにもかかわらず、薬を薬局の袋に入れたり、キッチンの目立たないポケットに入れたりして、見えないように隠していることに気づきました。 もしあなたが同じような思いを抱えているなら、多くの人にとって抗うつ剤を服用することは、気分を良くし、生活の質を向上させるための大きな一歩であることを知っておいてください。 抗うつ剤があなたに合うかもしれませんし、そうでないかもしれません。 いずれにせよ、自分を助けるために努力することは恥ずかしいことではありません。
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