双極性障害との生活は、たいていの場合、何事もなく過ごすことができます。 薬を飲み、定期的にセラピストに相談している限り、症状を抑え、うつ病の再発や極端な気分の落ち込みを避けることができます。 私の精神衛生を管理することは、通常、進行中の危機というよりも日常的なことですが、それでも悪い日や悪い週、時には悪い月に、人と一緒にいられない、完全に消えてしまいたい、動くのを止められない、眠るのを拒否したい、と思うことがあります。 そうなると、仕事にも、友人関係にも支障をきたし、想像できるように、恋愛も完全に妨害されます。

双極性障害は、気分、活動レベル、エネルギーに劇的で異常な変化をもたらします。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができるのです。 双極性障害に関連する変動する気分やうつ病の期間も、気まぐれや無関心と思われるかもしれませんし、潜在的なパートナーは、これらの一見複雑なメッセージを簡単に心に留めてしまうかもしれないのです。 先週は元気だったのに、絶望的な気分だとか、何日も家から出ていないといった理由で）デートをキャンセルしなければならないと伝えると、相手は自分が相手を拒絶しているように感じてしまうかもしれないのです。

また、キャンセルの理由を正直に話した場合、双極性の人の多くは比較的安定しているにもかかわらず、「双極性の人は頭がおかしく、多重人格で、常に自殺を考えているか、人を操る」と決めつけるかもしれないと、UCLAの心理学の教授、キャリー・ビアデン氏は言います。 Tinderでマッチした人と最初のデートをした後、勢いでフックアップするのは悪いことではありませんが、キャンベルは、つながりが「非常に早く解消される」リスクがより大きいと言っています。”

過去に薬を飲んでいなかったとき、私が突然落ち込んでメールの返信や飲み会に行けなくなると、Tinderのマッチが期限切れになったり前のデートに移ったりしたことがありました。 また、猛烈な思考が静まらず、寝かせてくれないので、相手との会話やメールが止まらなくなったこともありました。 私にとって、双極性障害者とのデートは、悲しいから嫌な奴だと感じ、嫌な奴だから悲しいと感じ、会釈するという疲れるサイクルで描かれることがあります。 また、その人を注意深く見守ることで、過剰に修正したくなることもあります。

そうは言っても、双極性障害と付き合ったからといって、すべての関係が絶望的というわけではありません。 私は、それがどんなに難しいことであっても、強力なコミュニケーションが鍵であることを発見し、専門家もそれを確認しています。 新しいパートナーと、精神的な問題を抱えながら生きていることについて正直に話すことは、傷ついた気持ちや混乱を避けるのに役立つと、Campbellは言います。 また、「パートナーは自分の状態を知っていれば、味方になり、愛する人が治療計画に沿って行動するのを助けることができます」

薬を飲み、セラピーに通い続ける限り、双極性障害が私の全人格を決定することはないのです。 しかし、双極性障害とのデートで最も怖いのは、実際にそのことを相手に伝えることです。 Campbellは、「双極性障害の人は、自分の状態を公表するときに否定的な反応を示すかもしれません」と言う。 また、一般的に、潜在的なパートナーを怖がらせることを恐れて、最初のデートで話したいような情報ではありません。

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あなたが興味を持っている人に、あなたが双極性のあることを伝えるという決定は非常に厳しいものであると彼女は言う。 しかし、3回目のデートで伝えようが、新しい関係を築いて3ヶ月経とうが、相手がどう反応するかを予測する方法はなく、それは恐ろしいことです。

拒絶は最悪で、自分ではどうしようもないことで本当に好きな人に拒絶されるのは、さらに悪い気分です。 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~に冱~を尅った。 「人々は善意を持っていて、サポートしようとしますが、正しい対応方法を知らないかもしれません」

ありがたいことに、キャンベルは、メンタルヘルスの問題について話すことは、自然に起こる会話になりうると言っています。 「私たちの開示は相互的であるべきです。つまり、一人がすべての話をしたり、開示したりするべきではないということです」と、キャンベルは言います。 「あなたのデートやパートナーがあなたに個人的なことを明らかにし始めると、あなたも同じようにすることができます”。 個人的な開示に対して相手がどのように反応するかに注意を払うように、彼女は助言します。 また、再燃や悪い日に対処するための戦略を作成し、パートナーが助けるために何ができるかを知っておくと便利です。 また、「自分がどのように扱われたいか、そのような状況下でその人にどのように振る舞ってほしいかを相手に伝える」と、ビアデンは付け加えます。

開示の恐怖はもうそれほど気になりません。 幸いなことに、彼は私と精神的な健康について話し合うことに抵抗がないので、私は自分の経験をパートナーと共有することに抵抗がありません。 ゆっくり、少しずつお互いを知ることができました。

私たちは、悩んでいることがあればお互いに確認し合い、知らせることができますし、十分な練習をした結果、自分の考えや感情に圧倒されたり、メンタルヘルスケアの習慣を守っていないときには、正直に話すことができるようになりました。 付き合っている人に自分の生活の一部を隠す必要がないことを知ることで、自分がベストな状態でないときでも、安定してサポートされているように感じます。

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