パニック発作の原因は、不安神経症や環境要因などさまざまです。
ロシャンは、タクシーに乗っているとき、突然、恐怖の重い波を感じました。 34歳の彼は、一瞬、心臓発作を起こしたと思いました。 呼吸が浅くなるのを感じ、すぐに運転手に言って病院に連れて行ってもらった。 しかし、医師から「パニック発作です」と言われ、驚きました。 血圧が上がっただけで、心臓には異常がないのだ。 ロシャンはパニック発作を起こしたことがなかったし、何より、何が原因かもわからなかった。 しかし、この体験から、彼はタクシーに乗るのが怖くなった。 次のパニック発作は、1ヵ月後、会社で働いているときに起こった。 パニック発作やパニック障害の最大の影響は、未知のものに対する恐怖心です。 ほとんどの場合、患者は何が引き金になるかわからず、「恥ずかしさ」を避けるために、社会生活を切り詰めるようになります」と、インドールの一般医でカウンセラーのロシュニ・シン医師は言います。 ほとんどの人は1、2回以上パニック発作を起こすことはありませんが、中には頻繁に発作を起こす人もいます。 「それはほとんどキャッチ22の状況のようなものだ、パニック発作はあなたが再びそれを得ることの恐怖を入れ、時にはそれがさらに頻度を作る、”彼女は言う.

なぜ私？ “神経症”（否定的感情、つまり否定的な感情を経験しやすい）という性格特性は、パニック発作の発症の高い危険因子とされています。 また、「不安感受性」が高い人もパニック発作を発症しやすいと言われています。 不安感受性のレベルが高いと、ストレスの多い時期にパニック発作を発症することが予測されます。 不安神経症は、特定の身体症状が有害な結果をもたらすという特性的な信念です」と、ニューデリーのAakash Healthcare Super Speciality Hospitalの臨床心理学者、Aarushi Dewan博士は言います。
前脳にある扁桃体の活動の増大が、パニック発作の中心的役割を担っているのです。 「環境要因は、対人ストレス要因として、家族の死、あらゆるトラウマ的な経験、人生の大きな変化、身体的な幸福に関連するストレス要因として、パニック発作を引き起こす可能性もあります」と、彼女は付け加えます。 パニック発作は、身体を “闘争または逃走 “モードにします。 したがって、あなたは危険にさらされていないかもしれませんが、体のアドレナリンは、あなたがストレスを感じるように作用しているが、動いていない。

「私は正直、私は死ぬと感じた」とRoshan氏は述べています。 そのため、”痒いところに手が届く “状態でした。 「症状の軽い患者には、心理療法だけで十分な場合があります。 症状が中程度から重度の患者には、一般に、治療と薬物療法の両方の組み合わせが必要です」と、ニューデリーのBLK Super Speciality Hospitalの精神科コンサルタント、マニッシュ・ジャイン医師は述べています。 特に、身体的な健康状態にも影響を及ぼす可能性があるため、Jain氏は助けを求めることを勧めています。 肺疾患（喘息、COPD、季節性喘息）、GERD（胃酸逆流症）、高血圧、糖尿病などの持病を持つ患者は、パニック障害を併発すると、身体の病気が悪化する可能性があります」。 パニック障害を治療しない限り、また治療しない限り、体調不良は十分な治療効果が得られない可能性があります」と述べています。
症状
-動悸・心拍数増加
-息苦しい
-ふるえ・震え
-息切れ・息苦しい
-胸の違和感
-吐き気・腹部の痛み
-めまい・ふらつき感
-頭痛・めまいのある方。 頭痛や失神
-悪寒や熱感
-死に対する過度の恐怖
-過度の発汗
-制御不能や「気が変になる」ことへの恐怖
– 知覚異常（しびれやうずき）
-脱現実化（現実離れした感覚）または脱人格化（自分から離れている）
それについて話す
ほとんどの人はそれを話すのが恥ずかしいと思う。 スタートアップを経営するReena Kapoorのように。 “自分のために働いてくれる人がいると、パニック発作のようなことがあると、自分が弱く見えるような気がするのです。” しかし、そうではありません。 パニック発作は、弱さや強さを感じることとは関係ないのです。 しかも、友人や仲間がいれば、症状を軽くすることさえできます。
「パニック発作を起こすときに安全な人が付き添っていれば、その人は一人でいる人に比べて、苦痛の軽減、生理的覚醒度の低下を示しやすい」とデワンは言います。 「友人や仲間は、患者が一人にならないように、常に誰かに付き添われていることを保証する必要があります。 発作の最中に呼吸に集中させ、空気の流れがよい静かな場所に移動させ、頭と手を優しくマッサージし、自分は安全だと強調することは、患者にとって非常に有益なことです」
最も重要なことは、パニック障害に苦しむ人々にとって、それが治るものだということを知っておくことである。 そのため、”痒いところに手が届く “ような感覚を味わうことができるのです」
サポートが大切
パニック発作を起こすとき、安全な人に連れられていれば、一人でいる人に比べて苦痛や生理的覚醒度が下がる可能性が高い。 友人や仲間は、患者を一人にしないように保証してくれます。 友人は、患者に呼吸に集中するよう促し、空気の流れが良い静かな場所に移動させ、頭と手を優しくマッサージして、安全であることを強調することができます。 これは患者にとって非常に有益なことです」
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