女性の皆さんへ～最近、年をとることが気になりますか？ 自分は孤独だと感じたことはありませんか？ 喪失感を恐れることはありませんか？ 鏡を見て、目に見える老化の兆候を見たことがありますか？

あなたは、「人生のこの時期までに何を達成したのだろう？ 今、私が注目すべきことは何なのでしょうか？ 人生で他に何を望んでいるのだろう？ 私の人生は充実したものだったのだろうか？” さて、あなたがそのような思考や質問の中で丸め込まれている場合、あなたはおそらく女性の中年の危機に苦しんでいる.

What is a Midlife Crisis In Women?

女性にとって、自分が年をとっていくことを受け入れるのは本当に大変なことです。 女性の中年の危機とは、すべての女性が人生のほぼ半分が終わったと思い、自分はもう生産的でなく、美しくもなく、自信もないという感覚を持つ感情的な状態です。 退屈し、混乱し、喪失を恐れることもあります。

女性における中年の危機の兆候 – あなたはそれを経験していますか？

Midlife Crisis In Womenは異なりますが、それでも、一般的にいくつかの女性.

• 落ち着かないに見られているいくつかの症状があります。 彼女は時間が不足しているとして、彼女は落ち着きを感じている時があります。 何をするにも不満がある。
• 罪悪感：集中できず、緊張、不安、不快感を感じる。 自分のやりたいことができなかった場合、自分を責めるようになる。 罪悪感や羞恥心がある。 これは、誰かが女性の中年危機
• 行動の変化に苦しんでいることを一つの共通のサインです。 彼女は彼女の行動で衝動性を示すことがあり、特に彼女の利益のために突然の決定を有することがあります。 彼女は本当に必要としないものを購入したり、彼女は通常before.Lonelinessを楽しんで物事への関心を失う可能性があります。 彼女は彼女の生活の中で多くの変化のために非常に空虚な感じ。 子供が進学、就職、結婚などで家を離れると、孤独を感じ、虚しさが忍び寄る。

  生活習慣の変化。 性的関係における重大な変化も、女性の中年の危機を引き起こす可能性があります。 それは通常、危機に関連付けられているうつ病、ストレスや不安、空の巣症候群によるセックスへの関心の欠如によって引き起こされることがあります。 また、パートナーが他の女性と浮気をしていると疑っている場合、パートナーの不倫が原因となることもあります。 この時期、女性は生物学的な変化に対処するだけでなく、家族の危機、仕事の問題、老化や死への恐怖、仕事の問題、経済的な確保などに対処する。

  更年期と閉経期には、ホルモンの変化が女性の中年の危機を引き起こしたり悪化させたりすることがある。 エストロゲンとプロゲステロンの量が減り始め、睡眠を妨げたり、激しい気分の落ち込みを引き起こしたり、エネルギーレベルを低下させることがあります。 更年期はまた、中年の危機に対する不安、記憶力の低下、体重増加、身体的苦痛、物事に対する興味の喪失を引き起こすことがあります

  これらの生理的変化とは別に、女性の中年の危機を引き起こすその他の感情的理由があるのが普通です。 この年齢になると、女性は青春を終え、自分の人生、家族、社会に関して多くの経験を積んでいる。

  トラウマ、喪失、愛する人の死、アイデンティティの大きな変化、差別、身体的または精神的虐待、離婚や別離、生殖能力の喪失、子供が大学に行ったときの空の巣症候群などを経験します。 これらの理由の多くが、女性の中年の危機という状態を引き起こすかもしれない。

  中年の危機の心理的な結果のいくつか

  

  • 個人の衛生に気をつけない
  • 睡眠習慣の変化
  • 突然の 体重の増減
  • 気分の変化
  • 激しい心配、悲しみ、不安
  • 社会的孤立

  「中年の危機」という言葉には、そんなネガティブな印象がありますね。 しかし、人生の中でネガティブな局面になる必要はありません。 むしろこの時期を利用して、内省やリラックス、新しい目標の設定、以前は時間が取れなかった趣味の探求などに集中することができます。 人生観やチャンスを変えることで、中年の危機を乗り越えることができるのです。

  中年の危機とどう向き合うか？

  

  • Talk it out

  判断をせずにあなたの話を熱心に聞いてくれる信頼できる人に相談する。 自分がどう感じているか、何に悩んでいるかを話してみましょう。

  • Think Rationally

  昔のことを考え、今のことを心配するのではなく、昔のために努力したことを考えましょう。 さらに今、経験や知恵があるのだから、同じ努力をすることを考えよう。

  • Audit your life

  Brainstorm your strength and weakness in life.今までの人生において、自分の長所と短所を考えてみましょう。 あなたが今まで物事を成し遂げることができた強みを考えてください。 悪い時に耐えることができた強さについて考えてみましょう。

  • Set goals

  あなたはいくつかの目標を持っていたかもしれません-それは新しい家の購入、キャリアに必要なジャンプ、または家族を持つことかもしれません。 今、あなたが中年の危機を経験しているのは、以前の目標を達成したからです。 これが苦悩の原因です。 次に何をすればいいのか、手がかりがないのではありませんか』。 新しい目標を設定し、それを達成するための目的と計画を立てるときです。

  

  中年の危機のカウンセリング

  女性にとって大切なことの一つは、人生の局面に折り合いをつけて、精一杯生きていくことを続けることでしょう。 加齢は避けられないものですから、一人ひとりが耐え忍ぶ連続的なプロセスであることを受け入れなければなりません。 自分の気持ちや考えを共有することで、誰もが老いていくことを受け入れることは、この危機に立ち向かうための非常に前向きな方法です。

  この危機を救えるのは、自分自身か専門家の力しかありません。

  カウンセリングのプロセスは、かなり変化する経験です。 女性のための中年の危機のカウンセリングセンターを訪れると、自分自身や自分の業績、充実した人生、自分の狙いや目標についても知ることができます。 カウンセリングは、新しい視点を誘うことによって、新しいスキルを学び、取り組むことになります。 中年の危機的な不安、うつ、摂食障害などを手放すことができるようになります。 あなたは何があなたに影響を与えていたのかのより良い理解を得ると、あなたは治療とget better.に開かれている

  あなたがCadabamsカウンセリングセンターを訪れたとき、心理学者、精神科医、結婚と家族療法士、カウンセラー、ソーシャルワーカー、メンタルヘルス専門家などの医療専門家が提供する治療法は、感情や経験の広い範囲に対処するのに役立ちますすることができます。

  中年の危機に対しては、積極的に行動し、症状が化膿して大きな問題となり、人生や人間関係に影響を及ぼすことを防ぐのが一番です。 人生の変化や葛藤に対処するために、中年の危機カウンセリングセンターを探しましょう。

  人生における中年の危機という荒波を乗り越えたなら、私たちがそれを乗り越えるお手伝いをします。 ご遠慮なく、お電話（+91 97414 76476）またはウェブサイト（www.cadabamshospitals.com

  ）をご利用ください。