妊娠中はほとんどの女性に妊娠線ができます。 妊娠線は、あなたの体が赤ちゃんを受け入れるために成長するにつれて、あなたの皮膚が伸びたことを示すサインです。 妊娠中に現れる妊娠線を完全に防ぐことはできませんが、妊娠線ができる確率を減らすためにできることがいくつかあります。

妊娠線とは何ですか？

妊娠線は、ピンク、赤、紫または茶色の、皮膚の筋または縞状のくぼみのことです。 医学用語では「妊娠線」といい、ラテン語で「妊娠の縞模様」を意味します。

遺伝は、妊娠線ができるかどうか、また、どの程度見えるかについて役割を果たします。

遺伝は、妊娠線ができるかどうか、そしてどれくらい目に見えるかに関係しています。 若い母親、妊娠中に急激に体重が増えた場合、または双子や多胎児を妊娠している場合は、妊娠線ができる可能性が高くなりますが、妊娠後に体重を減らすと、より目立つようになります。 また、妊娠前からできていた場合や、家族の中にできている人がいる場合も、できやすさの指標となります。 また、妊娠中のホルモンレベルの変化は、皮膚を少し薄くし、一部の女性をより敏感にすることができます。

妊娠中のストレッチマークはいつ現れますか？

妊娠中のストレッチマークがいつ現れるのか気になるかもしれませんが、それは人によって異なることがあります。 妊娠線は、体重増加の結果として、また、成長する赤ちゃんや子宮に対応するために皮膚が伸びるため、妊娠中の後半に現れることが多いようです。 妊娠中期にでき始める人もいれば、妊娠後期の数週間まで気づかない人もいます。

妊娠中の妊娠線を避ける方法

残念ながら、妊娠中の妊娠線を完全に防ぐためにできることはありませんし、妊娠線が消えるような奇跡のクリームも存在しません。 ここでは、妊娠線ができるリスクを減らし、見た目を最小限に抑えるための方法をいくつかご紹介します。

• 体重増加を控えめにし（約25～30ポンド）、妊娠期間中に徐々に体重を増やすようにしましょう。

• ほうれん草、にんじん、さつまいもなどの抗酸化物質がたっぷり入った野菜など、肌に栄養を与える食材を多く含む食事を摂りましょう。 また、ナッツ類やアボカド、ブロッコリー、種子など、ビタミンEを含む食材を取り入れ、タンパク質もしっかり摂りましょう。 ベジタリアンの方は、ヨーグルトやレンズ豆なども良いタンパク源になります。

• 水をたくさん飲みましょう。

• 妊娠中の運動療法を続けましょう。

• 日光に当たり過ぎないようにしましょう。

• 妊娠中のバストに妊娠線を予防するには、フィット感の良い、サポート力のあるブラを着用するようにしましょう。

• クリームやオイルの使用は、妊娠線を防ぐことはできませんが、肌に潤いを与え、肌のかゆみを予防することができます。 妊娠線に対する自然療法やアーユルヴェーダ療法を試す女性もいますが、これらは妊娠線除去の保証はありません。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。

  妊娠中の健康維持のためのヒント&ガイドについては、健康な妊娠のセクションをご覧ください。

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