写真。 Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Felt: thefeltstore.com

Congratulations, you’re pregnant! いや、本当に、妊娠中ですね。 妊娠4週目、まだ実感がわかないかもしれませんが、家庭用妊娠検査薬（またはテスト薬）のプラス記号や二重線が偽陽性である可能性は限りなくゼロに近いのです。 かかりつけの医師は、妊娠を確認するために血液検査を指示しますが、ほとんどの女性は、家庭でできる「おしっこ検査法」から始めます。 まだパートナーに伝えていないのであれば、今が妊娠のニュースを伝えるのに最適な時期なので、工夫して楽しんでみてください。

そして、もう4週目というのはどうでしょうか？ 妊娠（平均40週）は、最終月経の初日から計測されるため、最初の1カ月は混乱することがあります。 たとえ2週間前に排卵し、妊娠した可能性が高くても、厳密には4週目であるとみなされます。 生理周期が不規則な場合は、医師が出産予定日をより正確に計算するために、出産予定日超音波検査を行うことができます（詳しくは、妊娠6週目の出産予定日超音波検査で何をすべきかをご覧ください）。 かなり予測可能な周期の方は、オンラインの出産予定日計算機を使って、カウントダウンする日を教えてもらいましょう。

そこで起こっていること 妊娠4週目の胎児の発達

妊娠4週目の赤ちゃんは、厳密にはまだ胚と呼ばれ、すでに子宮の内膜の中で成長し発達しています。 ケシの実ほどの大きさで、2層の細胞からできています。 妊娠嚢（羊水嚢）は胚を液体で保護し、その内側に卵黄嚢があり、最終的に胎盤が引き継ぐまで赤ちゃんに栄養を与える血液細胞を生成します（通常、妊娠12週頃）。 臍帯が形成され始めると、栄養と老廃物を胎盤から赤ちゃんに運びます。 (そう、そろそろ食生活をよく見てみましょう。詳しくは次週、妊娠5週目にお話しします) 赤ちゃんの心臓はすでに動いていて、内臓も発達しているんですよ。

妊娠4週の症状

ホルモン
もしかしたら、生理が遅れたから（周期にもよりますが、ほとんどの検査薬は最後の生理の初日から4～5週間有効）検査を受けたか、積極的に妊娠しようとしたから（その場合はやった！）ではないでしょうか。 しかし、検査薬を陽性にした妊娠ホルモンであるヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）が、すでに不安、吐き気、嘔吐、ふらつき、めまい、腹部膨満感、疲労感、気分の落ち込みなど、あなたを不安にさせる症状を引き起こしているかもしれないのです。

妊娠ホルモンhCGはまた、卵巣に卵の放出を止めるよう指示し、エストロゲンとプロゲステロンの生産を増加させるので、あなたの胸の柔らかさ、痛み、ヒリヒリ感もそのせいにしてよいのです。 妊娠初期の症状や兆候については、こちらで詳しく解説しています。

この時点ではまだ症状のない女性もいますが、心配することはありません。 また、「痒み」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」など、痒み止めや、痒みや、痒み止め、痒み止めの効果が期待できます。

今週の気になること

人生の変化
計画妊娠であっても、妊娠検査薬の陽性はあなたとあなたのパートナーに大きなショックを届けます。 親になるという実感に圧倒される（あるいは正直に言うとパニックに陥る）のは全く普通のことです（あなたの結婚生活は赤ちゃんのための準備ができていますか）。 あなたのパートナーに、あなたの不安や心配を話す（そして聞く）時間をとってください。 また、信頼できる家族や友人の経験について話すことも（このニュースを共有する準備ができていれば）役に立ちます。

妊娠初期の流産
妊娠初期の数週間は、流産の心配で興奮が冷めることがあります。 妊娠検査薬で陽性反応が出た後、生理予定日の数日後に、生理がとても重くなる人もいます。 これは、化学妊娠や初期流産の兆候であることが多いのです。 妊娠の25〜40％は発見される前に終わってしまうと言われており、特にごく初期の場合はそうです。 流産は母体に原因があるわけではなく、予防することもできないことがわかっています。 症状に不安がある場合は、医療機関に相談するのが一番です。 流産に関する資料やサポートへのリンクはこちらでご紹介しています。 流産を経験したら、あなたは一人ではないことを知ることが大切です。 妊娠の4回に1回は流産に終わります。

Just for kicks

妊娠に関するこれらの週ごとの記事に加えて、（それらがあなたの受信箱に直接メールで送られるようにサインアップしていることを確認してください！）あなたの妊娠に関する週ごとの記事もあります。

フォトギャラリー

1 / 7 Photo: itunes

CineMama

Have you seen those super-cool timelapse videos showing a pregnant belly growing bigger and bigger? 正しいアプリを使えば、それを作るのは思ったよりずっと簡単です。 このアプリを使って、毎日の写真を撮り、音楽を加え、あなたの妊娠中のおなかが、信じられないような変化を見せる、かわいくて共有できるビデオに変身させましょう（もちろん、大公開もありますよ）。apple.com/ca, free.

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今日の親 My Family

今日の親 My Familyアプリは、あなたの指先で必要なすべてがわかるアプリです。 このアプリでは、妊娠・出産・育児に関する専門家のアドバイスが満載です。 妊娠は9ヶ月続きますが、赤ちゃんが大きく成長するまでのすべてのステップで、あなたに合ったコンテンツを提供します。

3 / 7 Photo: itunes

What to Expect

タイトルがこのアプリのすべてを要約しています：あなたが妊娠しているときに何が起こるか。 このアプリは、「妊娠したらどうなるのか」ということをテーマにしたアプリです。 また、アプリ内でお腹の赤ちゃんのスライドショー機能もあるので、毎週必ずお腹の写真を撮りましょう！

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WedMD Pregnancy

このアプリには、赤ちゃん到着の準備として整理するための情報と機能が詰まっています。 このアプリは、「WedMD妊娠」アプリです。 キックカウンター、お腹のスライドショーツール、陣痛タイマーもあり、大切な日に活用できます。itunes.apple.com/ca 、無料。

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The Bump

赤ちゃんがカボチャの大きさと発表した妊婦を見たことがあるでしょう、これは赤ちゃんを農作物と比較している元凶です。 ブルーベリーからスイカに成長する様子を、可愛らしいフルーツアニメーションでご覧いただけます。 このアプリには、登録ツール、子宮の中のクールなイラスト、専門家の回答、ベビー用品レビューもあります。itunes.apple.com/ca、無料。

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Glow: Nurture

もしあなたが自分の健康状態を記録することに興味があるなら、このアプリをチェックしてみてください。 このアプリは、血圧、体重の変化、妊娠の症状など、重要なデータをきれいなグラフでまとめてくれます。 このアプリは、重要な第四期を含むすべての期を分解するので、赤ちゃんが到着した後、「一体何をすればいいのだろう」と暗闇に取り残されることはありません。

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Baby Center

このアプリには赤ちゃんの発達に関するインタラクティブなビデオ、毎日のアップデート、そして搭乗中の赤ちゃんを果物や野菜と比較することもできます。 インタラクティブなチャット機能は、あなたと同じ予定日を持つ他の妊婦とつながり、あなたと同じような感情を経験したり、同じ質問をしたりする可能性があります。 また、「Season2」「Season3」「Season4」「Season5」「Season6」「Season7」「Season8」「Season9」「Season10」「Season10」「Season10」「Season9」「Season10」「Season10」「Season9」「Season10」「Season8」「Season9」「Season9」「Season9」「Season9」「Season9」「Season9」「Season9」「Season9」「Season7」の中から、「My BookLive」に登録しているユーザーを対象に「Season2」が無料で利用できる「フリーマガジン」を配信しています。 でも、しばらく前から家族計画を練っているのなら、おそらくすでに携帯電話に保存された、あるいはどこかのノートに走り書きされた、センチメンタルなお気に入りのリストがあることでしょう。 難しいのは、それらに同意することです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。

あなたは長いマラソンのまさに始まりにいる、あなたの体は先にあるもののために準備するために行うことがあります。 まずは、かかりつけの医師や医療機関に電話をして、出産前の予約を取り、簡単な血液検査で妊娠しているかどうかを確認しましょう。 (持病や他の医療上の問題がない場合、最初の正式な出産前予約は、通常、今から数週間後に行われます。

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次に、もしまだ妊婦用ビタミン剤やビタミンB12、葉酸、鉄分を含むマルチビタミン剤（専門家は妊娠の少なくとも3ヶ月前から毎日摂取することを推奨）を飲んでいないなら、今こそ始めるべき時でしょう。 十分な量の葉酸を摂取することは、二分脊椎を含む神経管欠損症の予防につながるとされています。 現在カナダでは、0.4ミリグラムの葉酸と27ミリグラムの鉄を含むビタミンを摂取することが推奨されています。 また、食事で葉酸と鉄の量を増やすことも推奨されています。 濃い緑色の野菜、豆類（エンドウ豆、乾燥豆、レンズ豆）、全粒粉をより多く食べることで葉酸レベルを上げ、赤身の肉、乳製品、鶏肉を食べることで鉄分をより多く摂取することができます。

また、ビタミンCは、体がより効果的に鉄を吸収するのを助けることができますので、OJとレモネードをボトムアップ（あなたはとにかくワインやアルコールを放棄しているが、それについては私たちの妊娠6週間のアップデートで）、あなたの食事にカラフルな果物や野菜をたくさん追加するようにしてください、あまりにも。 食べてもいいものの真実（＋チートシート）
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