私はよく独り言を言っています。 目の前の活動に集中することができ、勉強にもっと集中できるようになりますし、独り言を言いながらかなり素晴らしいアイデアを出すことができますし、何より良い作品を作ることができます。 例えば、今、タイピングしながら、常に独り言をつぶやいています。 皆さんは、独り言を言っていますか？ 独り言を言う人は、実は天才であることが科学で発見されたのですから。
研究の背景
心理学者で研究者のゲリー・ルピアン氏は、スーパーで20人のボランティアに物を見せて、それを覚えてもらう実験を行いました。 そのうちの半数は、例えばバナナのようなものを繰り返し言うように言われ、残りの半数は黙ったままでした。
「冷蔵庫やスーパーの棚で何かを探すとき、よく独り言をつぶやきます」と、Gary Lupyanは言います。 ルピヤンは、同じく心理学者のダニエル・スウィグリーとともに、「独り言を言う人は天才である」という結果を導き出しました。 その理由は、
広告記憶を刺激する
自分に話しかけているときは、感覚的なメカニズムが活性化されるのです。 4904>
集中力が高まる
声に出しているときは、自分のタスクに集中し、その内容をすぐに認識できるようになります。 もちろん、これは、探している対象がどのようなものかを知っている場合にのみ役立ちます。 例えば、バナナは黄色で、あなたはバナナがどのように見えるかを知っています。 だから、それを口に出しているとき、あなたの脳はすぐにそのイメージを頭に思い浮かべる。 しかし、バナナがどのようなものかを知らなければ、それを大声で言っても効果はありません。
広告It helps you clarify your thoughts
Every one of us tend to have various types of thoughts.If you don’t know what banana looks like, then there is no effect of saying it loud.
＜あなたの考えをはっきりさせてくれます。 多くは意味をなすが、他は意味をなさない。 例えば、あなたが誰かに激怒し、その人を殺してやりたいと感じたとします。 このとき、あなたはセラピストのところに駆け込んだりしませんよね？ そうではなく、部屋に閉じこもって独り言をつぶやきます。 その人を殺すことの長所と短所を自分に言い聞かせることで怒りを発散し、やがて冷静になるのです。 これは、あなたが持っている愚かな考えで、他の人と共有することができません。 心理学者のリンダ・サパディンは、
「自分の考えを明確にし、何が重要かを考え、熟考している決定を固めるのに役立ちます」と述べています。
注目の写真クレジット：ホテルの部屋でラップトップを使う少女/エド・グレゴリー via stokpic.com