ここでは、生後8週間から2ヶ月の間のルーティンのサンプルを2つご紹介します。 この時期になると、まだ決まった習慣がない赤ちゃんもいますが（慌てないで！）、パターン化され始めている赤ちゃんもいます。 このパターンは必ずしも予測できるものではなく、日々変化していきますが、注意して見てみると、次のようなことに気づくかもしれません：
起床時間は約1時間～1時間半（短い場合もあるので、疲れた様子を見せているときは起こさないでください）。
- 授乳の間隔が均一になり始め、3時間から3時間半に1回程度授乳します（この場合も、赤ちゃんが空腹なら時計を待たせないでください）
- 夜間の睡眠時間が長くなっています。 これまで午前1時頃に発生していた授乳を先に落とす赤ちゃんもいれば、早朝の授乳（午前4～5時頃の授乳）を先に落とす赤ちゃんもいます。 しかし、繰り返しになりますが、赤ちゃんがまだ夜の授乳間隔を伸ばし始めていなくても、慌てる必要はありません。
Sample Routine for an 8 Week Old
これは生後8週目のルーティンの例です。 50分から1時間20分ほど起きていて、また眠り、だいたい3時間おきに授乳し、お母さんは典型的な夜間の集団授乳をしています。
ドリームフィード（または寝返りフィードと呼ばれることもあります）は、早朝の時間帯（通常、ママが授乳のために起きるのは夜中で最もつらく疲れる時間帯）にぐっすり眠れる素晴らしい方法で、9ヶ月頃まで続けることができます。 もし、もっと早くやめることができるのであれば、そうすればよいのですが、うまくいっているのであれば、続けても問題はありません。
起床時間
1時間15分
授乳間隔
3時間
1日の昼寝
4
| 4:00 | Feed |
| 7:00 | Awake & feed |
| 8:00:00 | Nap |
| 9:55 | Awake |
| 10:00 | Feed |
| 11:00 | Nap |
| 12:45 | Awaken |
| 1:00 | Feed |
| 2:00 | Nap |
| 3:30 | Awake & feed |
| 4:30 | Nap |
| 6:00 | Awake & feed |
| 7:00 | |
| 7:00 | Bedtime routine, top up feed & sleep time |
| 10:30 | Dreamfeed |
Sample Routine for a 2 Month Old
これは2か月のスケジュール例である。 1時間半ほど起きていて、3時間半ごとに授乳し、10時半のドリームフィードから5時の1日最初の授乳までの間、夜間は目覚めずに過ごしています。
この子のように早起きの場合は、素早く授乳して、そのまま起きる時間までベッドに戻っているのがベストです。 {一日の始まりの時間を決めて、その時に起こすか、自然に起きるのを待つかは、あなた次第です。 起こすことのメリットは、毎日同じ時間に生活習慣をスタートできることと、まだ形成途中の赤ちゃんの体内時計を自分の体内時計と合わせることができることです。 自然に起こすことのメリットは、赤ちゃんが目覚めたときに幸せであること、あなたが寝坊すること、そして赤ちゃんが自分自身の自然なリズムを見つけることができることです。｝
起床時間
1時間半
授乳間隔
3時間半
1日の昼寝
4
| 5:00 | Feed | ||
| 7:00 | Awake &top up feed | ||
| 8:00:00 | Sleep | ||
| 9:30 | Awake | ||
| 10:30 | |||
| 10:50 | Sleep | ||
| 1:30 | Awake | ||
| 2:00 | Feed | ||
| 3.Fake | |||
| 1:30 | 2:00 | Fead | Sleep |
| 4:30 | Awake | ||
| 5:30 | Feed | ||
| 6:00 | Catnap | ||
| 6:45 | 45分後にcatnapから起こされる | ||
| 7:30 | 入浴・就寝 | ||
| 8:00 | 食事 | ||
| 8:30 | |||
| 10:00:30 | Dreamfeed |
写真：Tatiana Vbd
