やっと8時間眠ったのに、翌朝職場で言われたら、誰もがそう思ってしまうでしょう。 「
誰もが時々、目の下に膨らんだ黒い袋を作りますが、いつまでも疲れているように見えるときはどうすればいいのでしょうか？ ここでは、目が腫れぼったくなる理由と、早く腫れを取り除く方法について知っておく必要があるすべてのことを説明します。
目が腫れる原因とは？
目のクマや腫れは、自分ではどうにもならないこともあります。 目の下はもともと血行が悪いので（遺伝に感謝！）、血液や体液がそこにたまりやすくなっています。 しかし、その部分を必要以上に膨らませている可能性のある、多くの日常的な習慣や刺激物が存在します。
- 睡眠不足
- アレルギー
- 皮膚の緩み
- 旅行
- コンタクトレンズ
- 泣く
- ある種の 薬
- アルコールの飲みすぎ
- 塩分のとりすぎ
- 基礎疾患
通常、目の腫れに悩んでいない方。 腫れをよく観察してください。 赤みや炎症と同時に起こる場合は、傷や結膜炎、あるいはピンクアイのような感染症に対処している可能性があります。 視力の変化や分泌物に気づいたら、すぐに眼科に行くことをおすすめします。
クマや腫れぼったい目をなくすには👋
目が自然に少し腫れているだけなら、あまりできないかもしれませんが、例えば、寿司の醤油をかけすぎて、食事の翌朝に腫れ上がる場合、一定の対策はあります、とJamé Heskett, MD, The Well Pathの著者は説明しています。 あなたが速いde-puff.
Sleep on your back
First thing’s first: あなたは毎晩十分なshuteyeでクロックすることを確認してください。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 顔に水分がたまるのを防ぎ、全身に血液が行き渡るので、むくみ防止に頭を心臓より高くして眠りましょう。 横向きやお腹は血行を悪くするので、仰向けがベストだとヘスケット医師は言います。 あなたのback.9007>
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Dr.Heskett アドバイス十分な水分
1 日を通してたくさんの水を飲むようにしてください。 脱水状態になると、体が水分を保持し、それが膨張の原因となります。 医学研究所は、女性が毎日91オンス（2.7リットル）の水分を液体と食物で摂取することを推奨しています。 トマト、スイカ、キュウリなど、水分の多い野菜も含まれます。
もっと水を飲むように自分を説得する手助けが必要な場合は、このインフューザーボトルを試してみてください。 編集者の一人は、このボトルで水分補給の必要性を満たしたと、太鼓判を押しています。
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Try dry brushing
目覚めたときにむくんでいたら、1日の準備の前にミニフェイシャルマッサージでケアしてみましょう、とHeskett博士が提案しています。
ドライブラシを3分間使用し、目の下の部分の体液を移動させるようにします。 このとき、ボディブラシではなく、顔用にデザインされたものを使用すると、サイズが小さく、毛が柔らかいため、目の周りの繊細な皮膚に適しています。 ベルラ ケア」のドライブラッシング セットには、エクスフォリエイティング フェイシャル ブラシが付属しています。 優しく、上向きにブラッシングしてください。 また、寝る前に行うと、目の下に水分が溜まるのを防いでくれます。
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Roll your face
Jade Roller（翡翠の石を持って、ミニペイントローラーのように見えるツール）でドライブラシと似た効果を得ることができます。 顔の上で上下に転がし、軽い力でマッサージすると、リンパの流れがよくなり、血行が促進されます。 Amazonで購入できます。
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Cool things down
After brushing, you’ll want to target acute swelling, dr. Heskett says the DOCH. 冷湿布、冷たいキュウリのスライス、浸した（そして冷却した）カモミールティーバッグのような伝統的な救済策は、すべて離れて膨満感を追いかけるために炎症を軽減するのに役立ちます。 また、下のような冷却アイマスクを冷凍庫に保存しておくと、素早く簡単に修正することができます。
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Choose the right gel
Caffeine induced products work to deflate eye bags by constricting your blood vessels.は、カフェイン入りの製品が、目もとの膨張を抑えるために働きます。 と、テネシー州とミシシッピ州のアドバンスド・デーマトロジー&スキン・キャンサー・アソシエイツのオーナーで、ボード認定皮膚科医のパービシャ・パテル（MD）は言っています。
これらの4つのピックは、腫れを軽減しながら、肌を落ち着かせ、明るくし、再活性化します：
Plump things up
目の下の皮膚のゆるみで、バッグが膨らんで見えることがあります。 その対策は？ ヒアルロン酸、面積を埋めるために水と結合し、時間をかけて締めにエラスチンの生産を刺激する成分でアイクリームを探して、マンハッタンベースの皮膚科医ケネスマーク、MD、NYUランゴンの臨床助教授は言う。 法案に適合する4：
肌を守る
太陽はあなたの肌に好意を持ってはいません。 有害な紫外線は、天然のコラーゲンやエラスチンを傷つけ、劣化させるため、肌のゆるみやバッグが目立つようになります。 ドランクエレファント（34ドル、セフォラ）からこのような良い顔の日焼け止めで、これらの老化の影響をブロックします。 “あなたの目の下の骨隆起にそれを適用し、問題を防ぐために定期的にサングラスを着用し、”博士ヘスケットは言う。
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