最近、異常なほどのストレスにさらされています。 そのことについて詳しく説明する代わりに、この状況を改善するために私が行ったことについて詳しく説明したいと思います。 他の4つの言葉で言うと、環境刺激低減療法（適切にはRESTという頭文字に集約される）です。 RESTは、痛みの緩和、ストレスの緩和、血行の改善、エンドルフィンの増加を促進すると言われています。 実際、私が浮遊体験をしたChill Space NYCのチームによると、1時間のRESTは1週間のバケーションに相当するそうです。 私はここ10年以上休暇を取っていないので（それがストレスの原因の一つかもしれません）、この主張が私を飛びつかせたのです。
皮肉なことに、RESTの設定は、ストレスを解消し始める前に、もう少しストレスを誘発することがあります。 私は閉所恐怖症ではありませんが、ガラス張りの6フィート×8フィートの浴槽を見て、私はどうにかして水深1フィート未満で、しかも裸で溺れることができたという、あまり華やかではない死亡記事から少し離れているのではないかと真剣に思っていました。 水の中に半トンのエプソム塩が入っているので、沈むことはないのです。
浮き始める準備ができたらすぐにボタンを押して照明や音楽を消すように指示されていましたが、1分以内に消すことができたのはさすがでしたね。 また、腕の位置は間違っていないと聞いていたので、少し試してみたところ、結局、ほぼまっすぐ頭の上に伸ばし、伸ばしきっても浴槽の縁には届きませんでした。
体温とほぼ同じ温度の水に浮かんでいるのは、シュールな感じです。 しかし、その奇妙さが過ぎると、自分の体に境界線がないような、なかなか心地よい感覚になります。 目を閉じると、体温と水温が一致するように、水槽の暗さとまぶたの内側の暗さが一致することに気がついた。
残念だったのは、目の近くのかゆみを掻こうとして、塩分の強い水が入ってしまったことです。 (エプソムソルトが半トン入っていると言ったのは、誇張ではありません)。 目がひどくしみるようになり、私はぎこちなく席を立ち、ライトのボタンがあると思われる場所に手を伸ばし始めたのです。 しかし、浮き始めてから10分ほどしか経っていなかったと思いますが、私はそれを感じることなく、元の位置から回転してしまったことがわかりました。
幸運なことに、ライトボタンを見つけたとき、タンクの隅に水道水の入ったスプレーボトルも見つけました。 残念ながら、私は瞑想しようとすると、自分が正しく瞑想できているかどうかばかりを考えてしまう人間なので、結局、考え事ばかりをさせてしまいました。 同じ内容を別のフォーマットで、あるいはもっと詳しい情報を、同社のウェブサイトで見つけることができるかもしれません。
興味深いのは、そもそもそこに至ったストレスフルな事柄に執着している自分がいなかったということです。 ベテランの瞑想家のように頭をすっきりさせることはできませんでしたが、私が考えていたことは、重く、深刻で、嫌な考えではなく、代わりに、私の心は、私がどの方角を向いているかを把握すること、新しいタトゥーのアイデアを考えること、私の時間が終わる前にこの記事を頭の中で多かれ少なかれ書くことに挑戦していたのです。 (浮遊している間に、少なくとも2つのパラグラフを書き上げました。)
そして、その時間が終わると、自動的に照明がつき、私は、滑って頭を割ってその経験を台無しにしないように、非常にゆっくりと立ち上がりました。 少しふらつきましたが、完全に機能し、すばやくシャワーを浴びた後、私はストレスの塊と Uber Surge Prices の角にいる自分に気づきました。 しかし、良いニュースもあります。 私は溺れませんでした。 さて、良いニュースはそれだけではありません。 浮遊療法でストレスが解消されたり、すぐに頭が空っぽになるわけではありませんが、1時間の間、心配事とは無関係の創造的で遊び心に満ちた考えだけを促してくれるような気がしたのです。 そのコントラストが、私の脳の、より賢い部分を引き出し、より不安な部分を静めるように思えました。 まあ、よくはわからないですよね。 すでにリラックスしやすいタイプでない限り、そうではないでしょうけど。 (でも、エネルギッシュでポジティブな脳の活動が思いがけず刺激され、浮遊していない時間にもっとクリエイティブになりたいと思うようになったのです。 セッションの予約はこちらへ。
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