長い一日の視覚処理や刺激を受けた後、最後に目を閉じたとき、あなたの目はどうなっているのだろうと考えたことがありますか？ 355>

まず、いったん目を閉じても、光を感知する機能は限定的に働き続けています。 そのため、明るい照明をつけたり、朝日を浴びたりすると目が覚め、暗い部屋で横になると眠れるのです。

睡眠中、目は視覚データや画像に関する情報を脳に送りません。 実際、目が覚めても、目と脳の接続が再起動するのに30秒近くかかると言われています。

私たちの体は、ステージ1、2、3、4、（これらをまとめてノンレム睡眠と呼びます）、レム睡眠（急速眼球運動）と呼ばれる5段階の睡眠段階を通過します。 一般的な睡眠サイクルでは、ステージ1から4、そしてレム睡眠へと進み、また最初からやり直します。 睡眠時間のほぼ50％がステージ2の睡眠で、20％がレム睡眠、残りの30％がその他のステージの睡眠で費やされます。 355>

レム睡眠では、目はさまざまな方向に高速で動き回りますが、脳に視覚的な情報を送ることはありません。 科学者たちは、レム睡眠中に、視覚データを処理する脳の視覚野が活動していることを発見しました。 しかし、この活動は、目にした視覚情報の処理とは異なり、その日の体験で記憶を定着させることを目的とした、記憶の形成や強化の機能の一部を担っているのです。 355>

まぶたは、目を覆い、光から守る盾のような役割を担っています。

つまり、睡眠中に目は動きますが、視覚イメージを活発に処理しているわけではありません。 まぶたを閉じて眠ることは、基本的に目を休ませることになります。 目を休ませることで、翌日の視力を回復させることができるのです。