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レモン精油は「つわり」に効果がある
2014年の対照二重盲検無作為化臨床試験は、妊娠中の吐き気や嘔吐に対するレモン精油の吸入効果を調べることを目的としていました
中程度の吐き気や嘔吐を持つ100名の妊婦（6～16週）を2等分に分けて、試験を実施しました。 介入グループは、レモン蒸留油（アーモンド油で希釈）を2滴コットンに垂らし、吐き気を感じたら吸入しました。 対照群は、アーモンドオイルのみを吸入した。 参加者は4日間毎日、PUQE-24（Pregnancy Unique Quantification of Emesis and Nausea）アンケートに記入しました。
両グループで吐き気と嘔吐の重症度と頻度が減少しましたが、その違いはレモングループにおいてより顕著になりました。 研究者らは、レモン精油の吸入は、妊娠中の吐き気や嘔吐の軽減に効果的であると結論付けています。
伝統的に、ペパーミントとジンジャーは吐き気に推奨されており、術後の吐き気にも効果的です。 しかし、ペパーミントの吸入に関する1つの小さな研究では、生理食塩水のコントロールと比較して、妊娠中の吐き気に対する有意な効果がないことが示されています。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4005434/
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