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腕の引き締め感を得るための新しい方法はないでしょうか？ ジムで何時間も過ごすことなく、引き締まった腹筋と腕を手に入れる新しい方法を探しているのかもしれませんね。 さて、もう探す必要はありません。 このシンプルで新しいワークアウトは、あなたがすぐにそれを取得し、あなたの忙しい一日で取得することができます方法であなたの腕と腹筋をターゲットにしています。
これは、私は多くの人々が彼らのリビングルームから右リッピング得るのを助ける方法です。 そのため、このような些細なことを気にする必要はありません。
クールな部分は、各ラウンドが短くなるので、あなたに何かを楽しみに与えることです。
ラウンド1では、各移動で45秒に行くでしょう。
ムーブはこちらです。 (ビデオを参照)
- Box-Elevated Sit Through’s
- Twisting Blast Off Push-Ups
- Sit-Up to Alpha Press
- Push-up Arm Raises
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