レッドオニオン入り簡単ローストスッポンは絶品ですよー(^O^) このレシピは、赤玉ねぎを使った簡単なローストポテトです!中心部は完璧に柔らかくクリーミーで、端はよく焼き色がつき、キャラメルのようです。 このレシピは、いくつかのコツですべてが変わります。

1年中、あるいはどんな季節でも、オーブンを熱してボリュームたっぷりのローストベジタブルを食べるのは楽しいことです。 私のお気に入りは以下の通りです。 イタリアンロースト野菜、地中海風ローストナス、ローストカリフラワー、ローストバターナッツスクワッシュ、ライムビネグレットとカリカリナッツ(ぜひ試してみてください)。

でも、ロースト・スイートポテトは、内側は柔らかくてクリーミー、外側は完璧にカーマライズされており、美味しさの全種類が揃っています!

今回は、エキストラ・バージン・オリーブオイルで和え、赤玉ねぎ、そしてシナモンとオールスパイスを少々加えて調理し、サツマイモの土っぽい甘さを引き立てる、私の試行錯誤に基づいたロースト・サツマイモキューブレシピをご紹介します。

ロースト・スイート・ポテトのレシピを紹介する前に、いくつかの基本的な質問を取り上げておきましょう。

おいしいサツマイモの選び方とは? 保存方法も教えてください

サツマイモは16種類もあるんです。 オレンジ色の果肉が濃い宝石芋やガーネット芋を選ぶとよいでしょう。 しっとりとした食感で、焼き芋や鍋に最適です。
サツマイモは小~中サイズのものを選びましょう。大きくなるとデンプン質が多くなります。 また、皮がしっかりしていて、シワがなく、傷みがないことを確認しましょう。
生のさつまいもは、風通しのよい乾燥した冷暗所で保存しましょう。

焼き芋用のさつまいもの切り方とは?

サツマイモを1インチの大きさの塊か角切りにするのは、焼き芋の準備としてとても良い方法です。 外はカリッと、中はホクホクとした食感が楽しめます。
まず、サツマイモの皮をむきます。 上と下を切り落とし、輪切りにします。 1センチ角の大きさに切ります。 なるべく均等に、近い大きさに切ることで、同じ時間で調理することができます。

ロースト用のジャガイモは茹でたほうがよいのですか?

いいえ。焼き芋の前にサツマイモを茹でる必要はありません。 また、茹でないほうがよいでしょう。 完璧なロースト・ポテトを作るには、まず生のサツマイモを角切りにし、少量のエクストラバージンオリーブオイルで和え、高温のオーブンで火を通し、甘みを凝縮させます。

さつまいもの焼き上がりをちょうどよくするには、温度と時間が重要な役割を果たします。
サツマイモは華氏400度で焼くと、35分から45分ほどかかります。 425度でも450度でも早く焼けますが、さつまいもの甘みを凝縮し、クリーミーに仕上げるには、このくらいの時間がちょうどいいのです。
途中でさつまいもの角切りを裏返すのを忘れないように。

サツマイモの焼き方:5つの重要なコツ

オーブンで焼いたサツマイモはシンプルですが、いくつかのコツでまったく違ったものになりました:

1- 立方体に切ったサツマイモ。 私はサツマイモを1インチ角の大きさに切るのが好きです。 大きすぎず、小さすぎず、ちょうどいい大きさです。 そして、副菜としてもうまくいくし、夕食の器に入れたり、サラダの補強にしたりしてもいい。 100%正確ではありませんが、さつまいもが同じ時間で調理できるように、均等な大きさに切るようにしています。 また、一緒に調理する玉ねぎを焦がさずにカラメリゼするのにも最適です。

3- エキストラバージンオリーブオイルをたっぷりかける。 サツマイモをオリーブオイルでコーティングすることで、外側がよくカリッと仕上がります。 オリーブオイルはローストベジタブルに複雑な風味を加えるので、私はいつも上質でおいしいオイルを使っています。 今回は、Private Reserve Greek extra virgin olive oilを使用しました(オンラインショップで購入できます)

4-Season Sweet Potatoes Well. そう、必要なのはコーシャーソルトとブラックペッパーをたっぷりとかけることです。 でも、お好みでもっと味を足してもいいんですよ。 私はシナモンとオールスパイスで中近東/ペルシャの雰囲気を出しましたが、サツマイモの土っぽさがよく出ています。 このボウルを使うことで、野菜をよく混ぜて、調味料とオイルをよくからめることができます(より均一な仕上がりになります)

5- ダークシートパンまたはベーキングパンを使用する。 可能な限り、私は野菜を焼くために鋳鉄製のベーキングパンを使用するのが好きです。 暗いと野菜がよく焼けるし、鋳鉄は熱が均一で安定しているので、野菜に焦げ目がつきやすいという利点もあります。

そしてもちろん、天板をいっぱいにしないことです。

時々サツマイモとタマネギを投げて、すべての面によく火が通るようにします(これは慎重に行い、必要ならトングを使用してひっくり返します。)

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Easy Cinnamon Roasted Sweet Potatoes

Suzy Karadsheh

赤玉ねぎと簡単シナモンローストスイートポテトです。 このレシピを使うと、サツマイモの中心は完璧なクリーム色になり、縁はよく焼けたキャラメルのような仕上がりになります。 シナモンの香りとキャラメリゼした赤玉ねぎが、この心地よいスイートポテトに温かみと深みを添えています。

4.9 32票
準備時間10分
調理時間35分

1票

コース サイド
料理 地中海

6人前
カロリー 196.5 kcal

材料 1x2x3x

  • 3 lb さつまいもの皮をむき、1~2cmにカットします。エクストラバージンオリーブオイル(Private Reserve Greekを使用)
  • ブラックペッパー
  • 挽いたシナモン小さじ1
  • ½インチ角
  • 挽いたシナモン小さじ1 オールスパイス 小さじ3/4
  • 大きく切った赤玉ねぎ小2個

作り方

  • オーブンを400℃に予熱しておく。 大きなボウルに角切りのさつまいもと玉ねぎを入れる。 塩、コショウ、シナモン、オールスパイスを加えます。
  • フライパンに移し、よく混ぜ合わせる。
  • さつまいもと玉ねぎを1層によく広げ、時々混ぜながら、さつまいもに火が通り、端が焦げるまで35~45分ローストする

Note

  • Tip:ここでは黒い鋳鉄製のベーキングパンを使用しています。 濃い色は野菜によく火が通り、鋳鉄は均一で安定した熱を提供するため、野菜が焦げやすくなるという利点もあります。
  • 当社のオンラインショップでは、エキストラバージンオリーブオイルバンドルやオールナチュラル・オーガニックスパイスなどをご覧いただけます!

栄養面

カロリー。 196.5kcal炭水化物: 46.1gタンパク質:3.6g脂肪:0.1g飽和脂肪:0.1gナトリウム:512.5mgカリウム:。 764.3mg食物繊維:7gビタミンA:32175.6IUビタミンC:5.4mgカルシウム:72.4mg鉄:1.4mg

キーワード 焼き芋の方法、焼き芋キューブ、焼き芋
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この記事はもともと2019年にThe Mediterranean Dishに掲載されたもので、読者のために新しい情報を加えて最近更新されました。

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