ヘルシーなミートローフの詰め物パプリカの簡単レシピをご紹介します。 ベーコン巻きとピーマンの詰め物で、1970年代の名作を21世紀に持ち込んでみませんか。 8つの新鮮な材料。 45分。 ケト。 グルテンフリー。 低炭水化物。

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このアイデアの完全な信用はCodyにあります – 彼はミートローフを食べて育ち、長年それを食べていませんでした。 ある日、彼は夕食にこれを食べたいと言ったので、食べました。

それは私がミートローフを食べた初めてのことでしたが、驚くことなく、私はそれが大好きでした。

私たちはすぐに、このレシピを将来にも生かすべきだと思いました。そして、Cody はミートローフをピーマンに詰めるというアイデアを思いつきました。

ピーマンのひき肉詰めは特別なものではありませんが、「ミートローフ」風にアレンジすることで、おいしさが倍増しますよ。

パプリカはケトフレンドリーで承認されているので、この簡単なピーマンの詰め物（ご飯なし）を作るのは理にかなっています！

これは信じられないほど簡単なのに、味わい深い、驚くべきローカーボピーマンの詰め物のレシピです！

ピーマンの詰め物（ご飯なし）を作るのは、ケトフレンドリーなので、このような簡単なピーマンの詰め物の作成を理解しました。 また、”餃子 “は、”餃子 “と “餃子 “の中間的な存在であり、”餃子 “は、”餃子 “と “餃子 “の中間的な存在である。 また、完全なミートローフの経験のために行くとマッシュポテトとpeas.3668>

オーブンでケト詰めピーマンを作る方法：

ひき肉とこの詰めピーマンレシピはできるだけ簡単に、ほとんど任意のハンズオンタイムを取ります

Do you have to cook ground beef before stuffing peppers?

A big NOPE to that question! ピーマンに詰め物をする前に、牛挽き肉に火を通す必要はありません。 このレシピがとても手早く簡単にできるのは、そのためです。 生のひき肉はピーマンに詰められ、すべてが同時に調理されます！

詰め物をする前に、ピーマンをゆでるかゆがく必要がありますか？

もうひとつありません！

私は生のひき肉を半分に切ったピーマンに詰めていますが、いつも完璧に仕上がります。 だから、ミンチもピーマンも事前に調理する必要はありません。

さて、このピーマンの詰め物のレシピの「調理方法」に入ります。

まず、大きなボウルにミートローフの材料を全て入れます。

1. 牛ひき肉
2. 卵
3. 玉ねぎ
4. セロリ
5. ガーリック
6. チーズ
7. アーモンドフラワー
8. ハーブ.を入れます。 スパイス、塩、コショウ

全体がよく混ざるまで混ぜる。 3668>

次に、パプリカを取り出し、洗ってから、真ん中から半分に切ります。 スプーンであばら骨と種をすくい取ります。 ピーマンの上半分の底にある茎の部分の穴は気にしないでください。

ピーマンの内側にケチャップを少々塗ります。 このレシピでは、ヘルシーな（そして驚くほどおいしい）自家製ケチャップを使用しています。 これは、完全にローカーボケトを承認するものです。

各ピーマンにベーコンのストリップ2本を追加します。

さて、肉盛りミックスを近づけてピーマンに詰め始めましょう！

そしてピーマンに詰め込むと、ピーマンはさらに大きくなります。 うちは中くらいのピーマンを使っていますが、このレシピでピーマン4個、半分にすると8個詰められます。

次に、ベーコンをひき肉の上に折りたたみます。

次に、ケチャップ大さじ1程度を詰めたピーマンの上に広げます。

200F（400C）で45分オーブンで加熱します。 ひき肉の内部温度が160F/70Cになったら完成です。

すぐにサーブして、お楽しみください！

このレシピには、おいしいホームメイドケトケチャップを使うことをお勧めします。

他にも、ひき肉を使った簡単レシピをたくさんご紹介しています。 ぜひご覧ください。

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Easy Low Carb Keto Stuffed Peppers Recipe and Calories.のレシピとカロリーをご紹介します。

Easy Low Carb Keto Meatloaf Stuffed Pepper

これは、最高の簡単レシピです健康ミートローフパプリカの詰め物です。 ベーコン巻きはオプションです。 8つの新鮮な食材。 45分。 ケト。 グルテンフリー。 Low-Carb.

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Course: メインコース

Cuisine: アメリカ料理

準備時間： 10分

調理時間： 45分

合計時間： 55分

サービング。 6人分

カロリー 382kcal

Author: Roche Woodworth

材料

ミートローフスタッフィング用

• ▢挽肉1ポンド（500g）
• ▢卵2個 玉ねぎ（中）1個（みじん切り）
• ▢ セロリ2本
• ▢ シュレッドチーズ（ゴーダまたはチェダー）1/2カップ
• ▢ チーズ（中）1個（みじん切り）
• ▢ セロリ2本（中）1/2カップ

#8122> ▢ チーズ（小）1/2カップ +

• ▤チーズ（小 パルメザンチーズ 1カップ
• ▢ アーモンド粉 1カップ
• ▢ ニンニクのみじん切り 大さじ1
• ▢オリーブオイル 大さじ1
• ▢ ココナッツアミノス 大さじ1 (醤油でも可）
• ▢ ドライオレガノ 小さじ1
• ▢ チリ粉（メキシコ産マイルドチリ粉） 小さじ1
• ▢ 塩小さじ2（コース塩を使っています。 ので、細かい食卓塩を使う場合は少なめに）
• ▢ 挽き黒胡椒小さじ1/2

残りはこちら。

• ▢ パプリカ4個（半分にスライスする。 ベーコン 8枚
• ▢ ケチャップ 1カップ

作り方

• オーブンを400F/200Cにする
• 大きなボウルにミートローフの材料を全て入れて混ぜ合わせる。 3818>

• パプリカは洗ってから半分に切る。 スプーンであばら骨と種を丁寧にかき出します。 上半分もヘタ部分を全て取り除きます。
• ケチャップ大さじ1程度をピーマンの内側に塗ります。
• ベーコン2枚をピーマン1個に付け足します。 (
• ミートローフをピーマンの間に均等に入れます。
• ベーコンをひき肉の上に折りたたみます。
• ケチャップをベーコンとひき肉の上におおよそ1杯ずつかけます。
• ピーマンをシートパンまたはオーブン皿に入れ、オーブンに45分滑らせます。
• 内部温度が70℃になったらミートローフのピーマン詰めは出来上がりです。

家庭料理が上手になる方法はこちら「SALT TO TASTE」などをご紹介しています。 今すぐ読む

Tips and Tricks:

1.ベーコンストリップは完全にオプションであり、レシピはそれなしで完全に動作します – それはしかし、おいしさの余分な層を追加しています。 2. 2.ケチャップはダイエット中の方でも安心して使えるものを使ってください。 ローカーボ、ケト、パレオ、ホール30に対応したケチャップは、私たちのオリジナルレシピを使用しています。 こちらをご覧ください。

栄養成分

カロリー: 382kcal｜炭水化物: 9.9g｜たんぱく質：33.3g｜脂質：22.6g｜飽和脂肪酸：7.9g｜コレステロール：134mg｜ナトリウム：1509mg｜カリウム． 食物繊維：1.5g｜糖質：3.8g｜カルシウム：70mg｜鉄：11.9mg

Tried this recipe?Mention @LivingChirpy or tag #livingchirpy!（英語版のみ）。