肌の構造

なぜ角質ケアが重要なのかを説明する前に、まず肌の構造について説明しましょう。 皮膚にはさまざまな層があり、最上層は表皮です。表皮は体の最初の防御線であり、環境の脅威、けが、感染から体を保護する役割を担っています。 表皮の一番下の層では、およそ30日ごとに新しい皮膚細胞が生成されます。

エクスフォリエイティングの効果

肌は自然に古い角質を取り除きますが、時にはこれらの古い角質が実際には取り除かれないこともあります。 その代わりに、古い角質が表面に残ってしまい、明るく輝く肌の邪魔をしてしまうことがあるのです。 これは、エクスフォリエーションの出番です。

エクスフォリエーションとは、死んだ皮膚細胞を取り除き、その下に新しいものを作るプロセスを指しますが、利点はこれだけではありません。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 化粧のノリもよくなります。 そのため、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………….痒いところに手が届くとは、このことです！！！？ このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………………. シュガースクラブは、黒砂糖や果物など台所にある簡単な材料を使って自宅で作ることができることもあり、人気のある物理的な角質除去方法です。 このようなフェイシャルスクラブは、粒状のテクスチャを持つ傾向があり、彼らは肌に厳しいと乾燥や敏感肌の人のために一般的に不向きであるように、スクラブ運動を必要とします。 お気に入りのブラシやスクラブ（清潔なものをお使いください！）を使って、顔の周りを小さな円を描くように動かします。 軽く力を入れ、強くこすらないようにします。 このとき、肌をゴシゴシこするのはNG。
ステップ2：ぬるま湯で顔をすすぐ。
ステップ3：新しいタオルを使用してパットドライ
ステップ4：あなたのスキンケアのルーチンの残りの部分を継続し、角質が乾燥を引き起こす可能性があるので、保湿剤を含めるようにしてください！

化学エクスフォリエント

化学的剥離は死んだ皮膚細胞を脱却する化学物質の使用を指すが、単語「化学」はあなたをオフに怖がらせないようにしてください。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 皮膚細胞間の結合を破壊し、水溶性のアルファヒドロキシ酸 (AHAs) と油溶性のベータヒドロキシ酸 (BHAs) が含まれます。 このようなケミカルエクスフォリエントは、薬用洗顔やトリートメントジェル、ピーリングなど、さまざまなスキンケア製品に含まれています。

グリコール酸

グリコール酸は、角質除去、美白、アンチエイジングの効果でスキンケア界に人気を集めたAHAです。 しかし、この成分をルーチンに加えるのは控えめにしましょう。肌の健康を損なわないよう、グリコール酸を10％以上含むものには手を出さないようにしましょう。

注意：グリコール酸やその他のAHAは、肌の日光に対する感受性を高めるため、日常的に日焼け止めを使用しましょう。

Salicylic Acid

Salicylic acidはBHAの一種です。 BHAは油溶性なので、AHAよりもずっと深く毛穴に浸透することができ、ニキビ肌の人には特に有効な成分です。 また、サリチル酸には抗炎症作用があるため、肌の角質を取り除くだけでなく、赤みを鎮め、毛穴の詰まりを取り除き、汚れ、油分、バクテリアの除去を行います。 サリチル酸は、3ステップのクリアスキンルーティンの一部である、ビーガンアクネトリートメントジェル、トリートにも含まれています。 Bye Bye Breakouts

How to Use Chemical Exfoliants

Step 1: 洗顔後、お気に入りのケミカル エクスフォリアントを肌にのせ、優しく円を描きながら上に向かって動かします。
ステップ 2: そのまま肌になじませる製品は、完全に乾かしてから残りのスキンケアに進みましょう。
ステップ3：新しいタオルで水気を拭き取ります。
ステップ4：スキンケアを続けます。角質を取り除くと乾燥することがあるので、必ず保湿剤を入れてください。

どれがいい？

最善の角質除去方法は、個人の好みと肌に最も効果的な方法によって異なります。 どのような方法であれ、1日に1つだけエクスフォリエーションを使用します。 また、”痒み “や “痒み “を抑えるために、”痒み止め “や “痒み止め “を使用することもできます。

Howften You Should Exfoliate

さて、「エクスフォリエーションは何をするのか」という質問に答えましたので、エクスフォリエーションを行う頻度について飛びます。 正しい方法で行えば、エクスフォリエーションは肌のきめを整え、細胞のターンオーバーを促進し、シミや色素沈着を薄くすることができます。 あなたの肌タイプがそれを許容できる限り、頻繁に剥離することができますが、それは良い出発点を持っていることは常に便利です。 あなたのルーチンに角質層を追加する場合は、初めて、ゆっくりと開始することがあります。 週に 2 回に移動する前に、新しい追加にあなたの肌を順応させるためにちょうど週に 1 回の剥離剤を使用します。 ここでは、肌タイプ別におすすめのエクスフォリエーションをご紹介します。

Dry or Sensitive Skin

If you have dry skin or sensitive skin, the process of exfoliation may be too harsh so be very careful when an exfoliant to add your routine.乾燥肌や敏感肌の方は、エクスフォリエーションを使用すると、刺激が強すぎる可能性があります。 マイルドなエクスフォリアントを選び、肌の反応に注意しながら使用しましょう。 また、顔全体に使用する前にパッチテストを行い、肌に負担がかからないことを確認しましょう。 また、ブラシなどの物理的なエクスフォリアントを使用する場合は、最も柔らかいブラシヘッドを使用することを検討してください。

オイリー肌

オイリー肌の人は、エクスフォリアントに対して高い耐性を持っており、より頻繁にエクスフォリアントを行うことができます。 しかし、その分、肌の乾燥を招き、さらに多くの油分を分泌させることになります。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 そのため、このような「痒いところに手が届く」感覚は、「痒いところに手が届く」感覚と同じように、「痒いところに手が届く」感覚と同じように、「痒いところに手が届く」感覚と同じように、「痒いところに手が届く」感覚と同じように、「痒いところに手が届く」感覚と同じように、「痒いところに手が届く」感覚です。 角質の取りすぎは、肌のうるおいを逃がさないためのバリア機能を損なう可能性があります。 乾燥や肌荒れを防ぐために、推奨される頻度を守りましょう。 このような場合、「痒い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「きつい」、「きつい」、「きつい」、「きつい」、「きつい」、「きつい」、「きつい」、「きつい」、「きつい」、「強い」。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 季節を考慮することも忘れないでください。 寒い冬の間、あなたの肌はより乾燥している可能性が高いので、それが刺激になりやすい場合は、角質の除去を削減する必要があります。 以下の時間帯は、角質除去を控えてください。

• 顔に感染症や傷口がある場合
• 日焼けをしている場合
• 肌がかさついている場合

Abby Vinas

Abby Vinasはホリスティックヘルス業界のメンバーとして長い間活躍してきました。 私たちの身体的、精神的な幸福のために、その利点を支持する。 健康的なライフスタイルを実践することで、彼女はセルフケア実践の権威となりました。 アビーはフィットネス、栄養、適切なスキンケアに熱心で、アボカド・トーストと犬を可愛がることも大好きです。