Question
私はよく風邪をひくようです、軽い風邪の時もありますが、何度も風邪をひいてしまうのです。
これは食生活や日頃の生活習慣に関係があるのでしょうか？ 朝10時から夜9時までの長時間労働で、夕食はだいたい夜9時ごろに食べています。
控えた方が良い食べ物や、貧血の可能性はありますか？
回答
確かに、一般的に疲れている人は、咳や風邪、単純なウイルス感染にかかりやすくなります。
あなたの勤務形態と食習慣から、あなたの場合はそうかもしれません。
例えば、高用量ビタミンC（1g）を毎日摂取したり、エキナセア（短期間（一度に4～6週間）のみ摂取すると、免疫システムを高めることができる天然のサプリメント）のコースを利用したりすることです。
タバコを吸う人は止め、アルコールは飲み過ぎないようにしましょう。
これらのヒントだけでも、おそらく十分な助けになると思います – がんばってください。
敬具
ネットドクター医療チーム
最終更新 2015.02.04
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