多くの人にとって、高速道路は何が怖いのだろうか。 それはスピードでしょうか。 距離でしょうか。

高速道路での運転が怖いというのは、私が克服をお手伝いする最も一般的なことの1つです。 それが難しいのは、より一般的な恐怖の状況をいくつか取り上げ、ドライバーのためにそれらを束ねているからです。 高速で移動するだけでなく、自宅や「安全な場所」よりも遠くへ移動する可能性が高く、橋に遭遇する可能性が高く、不安を感じたら簡単に車を止めて状況を脱出することができません。

安心してください、これらはすべて解決可能な問題です。 高速道路よりも地元の道のほうが快適だという人は、もしかしたら、それだけ高い速度で走行していると感じるので、運転不安がひどくなっているのかもしれません。 しかし、本当にそうでしょうか？ 地元の道でも、時速35マイルや45マイル、あるいはもっと速いスピードで走っていることが多いはずです。 高速道路では、おそらく通常の運転と同じ速度で走っているはずです。あなたは、それがはるかに高速であると誤って認識しているだけです。 恐怖を感じる状況を急ぐのをやめ、安全で妥当な速度まで無理に減速し、運転がそれほど恐ろしいものではないことに気づきましょう。 右側の車線に入り、深呼吸をして、肩を落としてください。 リラックスしてください…あなたにはエアコン、ステレオサウンドシステム、そしてこれを書いている私が座っている椅子よりも快適な椅子があるのですから。 ただ、手放しましょう。この体験の中で競争する必要はないのです。 また、高速道路を運転しているということは、自宅や快適な場所から遠く離れて移動している可能性がはるかに高く、これもまた運転不安を引き起こす可能性があります。 快適な領域から不慣れな領域へと突き進むとき、怖いと感じても構わないことを覚えておいてください。 多くの人が高速道路での運転を本当に嫌がり、運転に対する強い恐怖を引き起こすのは、人々が閉じ込められたと感じるからです。 不安になったら逃げられない、出口が遠いと感じるのです。 高速道路に乗るには、ある種の覚悟が必要ですが、いつでも好きなときに折り返して家に帰れるのであれば、その必要はないでしょう。

これがあなたの高速道路に対する大きな不安であるなら、そして私がそうだったなら、私は、あなたを永遠に楽にすることができる2つの言葉を共有するつもりです。 Ready?

それがどうしたんだ？

その通りです。 So what? 数マイル先の出口まで高速道路を降りられないとしたら、それがどうした？ 本当に何が起こると思ってるんだ？ コントロールを失って、渋滞や橋の上に車輪をねじ込むと思うか？ そんなことはありません。 頭の回転が速すぎて、気が狂いそうになると思いますか？ そんなことはありません。 車を止めなければならなくなり、交通を乱し、高速道路を走って、拘束され、ニュースに出て恥をかくかもしれない。 いや そんなことにはならない。

あなたは、上記の少なくとも1つをかなりの回数、非常に恐れている可能性があります。 起こったことがありますか？ あなたが経験した最悪の結果は何ですか？ あなたは、うんざりして怖くなり、落ち込んだと思います。 多分、コントロールを失いそうになったが、そうならなかった。 逃げても救われない、どうせ起きないことなんだから。 そういう感情の扱い方を学んで、早くその感情を消し去れば、どうせ意味のないものだと気づくことができる。 重要なのは、私たちは決して起こっていることを恐れているのではなく、このままでは起こるかもしれないと感じていることを恐れているのです。

ドライビングフィア・プログラムでは、なぜすべての恐怖の感情を恐れる必要がないのか、どうすれば恐怖の感情を止めることができるのかを学びます。 あなたが本当に恐れていることは何か（それはおそらくあなたが考えているようなものではありません）、そして運転に対するその恐怖心を消し、あなたの頭にスピードを落として黙っているように伝える方法を学びます。 あなたが思うより早く、高速道路は今の私にとって、A地点からB地点に行くための最も速く、通常は最も退屈な方法となり得るのです

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