私は過去に何度か恋愛に失敗したことがあります。 それらはすべて、幸せで健康的な関係を築くための基本的なルールに従わなかったことに起因しています。

長続きする関係には、いくつかの単純な共通点があります。 しかし、それらはとてもシンプルであるため、簡単に忘れてしまったり、見落としてしまったりするのです。 新しいパートナーを探し始めたり、新しい関係になったりすると、これらの基本の1つか2つを飛ばしてしまい、関係の土台が揺らいでしまいます。

次の関係を健康で幸せなものにし、長続きさせるために、これらのヒントを心に留めておいてください

誰もがその人に会ったことがあると思います。 ああ、この人さえいれば、この人さえいなければ、私にとって絶対的に完璧な人なのに」と思うような人です。 そしてその考えは、その1つのこと（または2つのこと）を変えるだけで、ドカンとソウルメイトを手に入れることができると、とても魅力的に思わせます。

しかし現実には、あなたは他人を変えることはできませんし、そうすべきでもありません。 人は変わりたいと思ったときにだけ変わるもので、その願いは内面から来るものでなければならず、誰かを満足させるためだけではありえません。 そして、相手を変えようと躍起になっていると、相手のありのままの姿を認めていないことになります。

自分も相手も惨めになり、関係も壊れます。

その人について受け入れられないことがあれば、変えられると考えるのではなく、前に進みましょう。

アドバイスを求めるにしても、不満を吐き出すにしても、自分の関係に他人を招き入れるのは良くない考えです。

第二に、誰かに一度でもあなたの関係について話す機会を与えると、彼らはしばしば、好きなときにいつでもそうしていいという意味にとります。 そしてそれは、あなたのパートナーとの関係を傷つけるだけでなく、相手との関係も傷つける可能性のある迷惑なアドバイスや批判につながる可能性があります。

最後に、一度でもあなたのパートナーを否定的に描くと、あなたを気にする他の人は常にそれを覚えていることを心に留めておいてください。 あなたとあなたのパートナーは、物事を解決して一緒にいるかもしれませんが、あなたの愛する人は、あなたが彼らに言ったものを保持し、あなたのパートナーが再び失敗するのを待っている可能性が高いです。

Don’t lose myself

新しい相手と付き合う新月期には多くの（あるいはほとんどの）時間を過ごしたいと思うことは珍しくないことでしょう。 そして、その時期は、お互いを知り、カップルとしてのグルーヴを見つけるために、相手が楽しんでいることをより積極的に行うことも珍しくありません。 自分の趣味や関心事を忘れないようにしましょう。 家族や友人との交流を絶やさないこと。 セルフケアや一人の時間をおろそかにしないこと。 3389>

パートナーと一緒に生活を作り、「二人で一つになる」という考え方に賛同しても、やはり自分は一人の人間であることを忘れてはいけません。

自分の限界を知り、尊重する

恋愛をし、相手を幸せにしたいと思うことは、自分が不快になったり、不幸になったりすることをすることではありません。 オープンな関係であれ、嫌いなアナルセックスに同意することであれ、あるいは嫌いな食べ物を食べることであれ、明確な境界線を持つ必要があります。

自分の限界を知り、自分ではっきりさせるだけでなく、パートナーとそれを共有する必要があります。 また、パートナーがそれを尊重することを期待する必要があります。 そのような期待を持たなければ、パートナーがあなたの限界を押し広げ、それを変えるように説得するのを許してしまうことになります。 もしパートナーがそれを尊重できないなら、喜んで立ち去りましょう。 新しいパートナーが気に入らないからと言って、気まぐれに変えるようなものではなく、自分の境界線はしっかりしたものであるべきです。

赤旗を緑（あるいは黄色）に染めない

本当に相手が好きなら赤旗が出てきても無視したくなりますね。 また、それが実際には赤旗ではない、あるいは本当の問題かどうか待ってみることができると自分に信じ込ませることもできます。

赤旗は理由があって赤旗なのです。 このような場合、「このままではまずい、立ち去るべきだ」と、あなたに知らせているのです。

本当に好きな人と付き合い続けるために、赤旗を緑や黄色に塗り替えてはいけないのです。 そのため、赤旗を見たらすぐに終わらせるようにしましょう。

Be true to yourself

よく、パートナーが最優先、あるいは関係が最優先というような恋愛アドバイスを耳にすることがあります。 そして、これはある意味正しいのですが、自分自身に忠実であることも重要です。

自分自身に忠実であるということは、キャリアを持つことが重要であれば、専業主婦になることに同意しないことです。 自分のビジネスを持ちたいとか、世界中を旅行したいという夢も捨てないということです。 しかし、その妥協が、大切なものを犠牲にしているように見えるなら、それは自分自身に忠実でないことになります。 しかし、自分自身のことも優先されるべきです。

Communicate for comprehension

I could send my partner a text telling him I’m craving fried chicken.私はフライドチキンが食べたくなったとパートナーにテキストを送ることができました。 しかし、そのテキストは何を意味するのでしょうか。 私は単に渇望について彼に伝えているのでしょうか？ 夕食にフライドチキンを持ってきてほしいと頼んでいるのでしょうか？

コミュニケーションは関係をうまくいかせる鍵ですが、コミュニケーションの鍵は理解力です。

パートナーが言っていることを理解し、同じページにいることを確認し、伝達されていることについて誰も混乱しないようにします。 これは、何かが誤解されているときに明確にすることができ、後で口論を防ぐことができます。

自分が当たり前だと思わないこと

人間関係は時としてマンネリになるものです。 片方のパートナーが料理や洗濯をすべて担当するようになる。 金曜の夜はソファでNetflixで映画を見たり、携帯をいじったりするのが当たり前。

しかし、自分が当たり前だと思われると、憤りを感じることもあります。 なぜいつも自分がやらなければならないのか、なぜパートナーは自分が金曜の夜に連れ出される価値があるとは思ってくれないのか、と。 そして憤りは、人間関係の不満やトラブルを生みます。

自分が当たり前であることを許さないこと。 いつも自分がやるのではなく、たまにはパートナーにやってもらいましょう。 週末に出かけるときでも、自分の欲しいもの、必要なものを要求する。

Don’t love your partner than you love myself

多くの恋愛アドバイスはパートナーを第一に考え、自分よりも相手を愛そうというものです。 そして、確かに相手を深く愛し、時には相手を第一に考えるべきですが、自分自身を愛することも忘れてはいけません。 もっと重要なのは、相手を愛するよりも自分を愛することで、不当な扱いや無視、あるいは明らかな虐待に落ち着かないようにすることです。 相手を高めつつ、自分を押し下げるのです。

自分が相手を愛するのと同じくらい、いやそれ以上に自分を愛するとき、あなたは自分を相手と同じレベルに置くのです。 そしてこれは、もしあなたのパートナーがあなたを不当に扱ったら、あなたは自分のために立ち上がることを意味します。

Don’t overthink things

An offhand statement（その場しのぎの発言）……。 あなたが部屋に入ったとき、突然閉じたノートパソコン。 シャワーを浴びるときに浴室に持ち込まれた携帯電話。 自分がおかしくなるまでひっかかり、考えすぎてしまうことはたくさんあります。 3389>

考えすぎることは、人間関係だけでなく、人生全般で最もやってはいけないことの一つです。

何か気になることがあれば、それをパートナーと一緒に解決しましょう。 大したことでなければ、放っておけばいいのです。 考えすぎないことです。

いつも大きなことでつまずくとは限りません

カップルがバラバラになる原因は、いつも大きなこととは限りません。 浮気や虐待、まったく違うものを求めている必要はありません。

時には、十分に明確なコミュニケーションが取れていない、境界線がはっきりしない、あるいは、当たり前だと思われていると感じるなど、単純なこともあります。

だから、大きな問題に目を向ける一方で、小さな問題にも目を向けましょう。 単純で小さなことから複雑で大きなことまで、下から上まで気を配るようにして、関係を成功に導きましょう

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