11 Jul Can You Reverse Your Scoliosis?
“Sit Up straight” と言われたことがありますか? それは親が好きなだけでなく、健康にも良いことなのです。 健康な背骨は、背骨の下部が内側にカーブしていますが、決して左側や右側にカーブしてはいけません。 これは脊柱側弯症、つまり背骨の異常な湾曲の兆候です。 脊柱側湾症が発症するまでには何年もかかることがあり、この状態は治療なしでは衰弱してしまう可能性があります。
健康な背中とは
背中は、あなたの健康に不可欠な部分です。 背中に問題があると、健康の他の部分に支障をきたし、仕事、運動、睡眠、機能ができなくなる可能性があります。 背中は、脳につながる脊髄が収まっている場所でもあり、とても重要です。
中枢神経系（脊髄と脳）の繊細な神経は、体の機能にとって不可欠です。 それらは、脊柱を構成する33個の丈夫な椎骨に守られています。
背中は、首の部分の7つの椎骨からなる頸椎、真ん中の胸椎（12）、下の腰椎（5）の3つの部分に分かれています。 腰痛を経験した場合、大半は腰椎の腰痛である。 これは、腰椎が日々の生活や手足からの動きで最も圧力や力を受けるからです。 アメリカだけでも3,100万人が腰痛持ちと言われています。
側弯症とは
腰痛の原因の1つは、側弯症です。 これは、背中の背骨が異常にカーブしている状態です。 健康な背骨は、背中の下の部分（腰部）が内側にカーブしています。 しかし、背骨が体の右側や左側にカーブしている場合は健康とは言えず、脊柱側弯症であることがわかります。 これは驚くほど一般的な背中の問題で、毎年何百万人もの子供たちが検診を受けています。 米国では、600～900万人が脊柱側弯症であることが分かっており、これは約2～3％です。
人は、検査を受けるまで、または健康問題が始まるまで、自分が脊柱側弯症であることに気付かないかもしれません。 この状態は、患者自身が持っていれば発見することができます。
- 不均等なヒップまたは肩の位置合わせ
- ねじれた胴体または胸郭
- 困難な呼吸。
- 肩甲骨が片側または反対側に突出している
- 背骨周辺の鈍い痛み
原因と情報
米国神経外科学会は、女性は男性よりも側弯になりやすいと報告しています – 実際には8倍以上です。 また、側弯症は大人になってから発症することもありますが、必ずしも大人の問題ではありません。 通常、発症する年齢は10～15歳で、そのため、一般的に子供たちは学校で側湾症の兆候がないか検査されます。 これは、遺伝や子宮の中の脊椎の奇形が原因で起こることがあります。 しかし、脊柱側弯症の多くのケースは、知られていません。 遺伝子がなくても、また「背筋を伸ばして座る」ことや「背中の健康に気をつける」ことでも、なる可能性があります。
しかし、側弯症の原因には以下のようなものがあることが分かっています。
- 脳性麻痺と筋ジストロフィー
- 生まれつきの欠陥
- 脊椎を押す腫瘍や骨の成長
- 脊椎の感染症
- 脊椎の損傷
- 骨格全体を押し出す脚長不均等
側弯症の症状は、決して無視してはいけません。 治療せずに症状が進行することがあるため。
側湾症の治療
脊椎の湾曲は常に小さいうちに捉えたいものです。 小さな湾曲は、時間をかけて正しく行う簡単な治療と療法で矯正することができます。
- 正しいストレッチ、牽引治療、カイロプラクティック調整による脊椎の調整
- マッサージや電気刺激による筋肉の緩和
- 背骨が適切に支えられるよう、背筋力を促す生活様式の変更
自分の状態を観察することも時間を投資すべき点です。 特発性で軽度の側弯症と診断された場合でも、年1回または年2回の検診で、状態が悪化していないことを確認することができます。 人生を左右するような症状の発生を防ぐために、症状が発見されたらすぐに、非侵襲的な治療計画を開始することができます。 家族の誰かが脊柱側弯症になりやすい場合、子供や10代の頃に早期予防と治療を行うことで、脊椎の変化が外見に影響を与えるのを防ぐことができます。
側弯症を元に戻す
すでに側弯症を持っている場合（それが重度でも）、状態を元に戻すことは可能です。 重症度にもよりますが、完全に治して背骨の湾曲を元に戻すには、あなたの側で時間と努力が必要かもしれません。 背骨の湾曲をすでに持っている人も、予防したい人も、正しい姿勢を保つことは決して悪いことではありません。 子供のころに聞いたように、できればいつも背筋を伸ばして座りましょう。 これは、背中を強くするだけでなく、関節や筋肉からの圧力を和らげ、背中の節々などの問題を防ぐことができます。
正しい運動をするために、専門家の助けを借りて運動をすると、脊柱側湾症のリスクを減らすのに役立ちます。 これは、ウェイトリフティングをする患者にとって、特に有用です。 怪我をしないように、常に正しい方法を見つけ、そして正しい姿勢で行いましょう。 ヨガもまた、脊柱側弯症に効果があることが分かっています。 自宅でヨガをすることもできますし、当院で専門家によるストレッチを受けることもできます。 筋肉や骨を丈夫にするために必要なものを体に取り入れるために、ビタミンやミネラルも豊富な健康的な食生活を送りましょう。 脊柱側弯症の予防と回復のためのヒントや推奨事項については、マイルハイ・スパイン&ペインセンター
まで、今すぐお電話ください。