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慢性筋膜性疼痛とは？

ほとんどの人が時々筋肉痛になります。 しかし、慢性筋膜性疼痛は、筋肉または筋肉群の結合組織（筋膜）に影響を与えることができる継続的またはより長く続く痛みの一種である。 筋膜性疼痛では、トリガーポイントと呼ばれる部位があります。

筋膜性疼痛は、多くの場合、治療によって治まります。

慢性筋膜性疼痛の原因は何ですか？

専門家は、慢性筋膜性疼痛の原因を正確に知っているわけではありません。

• 筋肉、靭帯、腱への歪みや損傷。
• 脳卒中や骨折の後など、しばらく使っていなかった筋肉を使うこと。

症状は？

慢性筋膜性疼痛の主な症状は、腰、首、肩、胸などの部位で、継続的または長期的に続く筋肉痛です。 トリガーポイントを押すと、痛みを感じたり、痛みが悪化したりすることがあります。 筋肉が腫れたり、硬くなったりすることもあり、筋肉の「張り」や「結び」と呼ばれることもあります。 筋膜痛の症状は以下の通りです：

• 触ると敏感または圧痛がある筋肉。
• トリガーポイントを圧迫すると起こる筋肉痛。
• 患部の可動域の減少。
• 患部の筋肉の弱さの感覚。

慢性筋筋膜痛の人は、緊張性頭痛、うつ病、睡眠障害、疲労などの他の健康問題を抱えている可能性がある。 これらの問題は、慢性的な痛みを持つ人々に共通しています。

慢性筋膜痛はどのように診断されますか？

慢性筋膜痛を診断するには、医師は、最近の怪我があったか、痛みの場所、どのくらいの期間痛みがあったか、何が良くしたり悪くしたりしているか、他の症状があるかを尋ねるでしょう。

医師はまた、身体検査を行います。彼または彼女は、圧力が痛みを引き起こすかどうかを確認するために別の領域を押します。

どのようにそれは治療されていますか？ 主な治療法は以下のいずれかになります：

• 認知行動療法（CBT）。 認知行動療法は、痛みに対する否定的な考えを変える方法を教えることができます。 これはまた、あなたがより積極的になるのを助けることができます
• 冷却スプレー。 これは、冷却スプレー（バイオフリーズなど）をトリガーポイントから痛みのある部分の皮膚に直接使用し、その後、筋肉をやさしく伸ばします。 これを数回繰り返すことがあります。
• 催眠。 催眠は、あなたがリラックスし、あなたのpain.
• Massage therapy.
• Physical therapy、これはストレッチと強化練習を含めることができるかもしれないを減らすのに役立つことがあります。 また、痛みを悪化させるものを変更する方法についてのカウンセリングを含むことがあります。 例えば、あなたは、あなたのワークステーションを調整する方法を学ぶかもしれない、あなたの姿勢を改善し、または筋肉の緊張を避けるために、睡眠の位置を変更します。 医師は、トリガーポイントに針を挿入し、局所麻酔薬などの薬を注入します。
• 経皮電気神経刺激（TENS）。
• 超音波。

あなたの医者はまた非ステロイド抗炎症薬（NSAIDs）、イブプロフェンまたはアスピリンのように推奨されます。 これらの薬は、あなたの症状を改善するのに役立つかもしれません。 薬を安全に使用する

ときどき医師は、筋肉をリラックスさせ、筋膜性疼痛に関連する睡眠の問題を緩和するために、特定の抗うつ剤や筋弛緩剤を処方することがあります。