This is easy and so quick to make! また、このレシピは焼かないので、パーティーの前菜やおつまみに最適です。

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この迅速かつ簡単に手作り冷たいほうれん草ディップは非常に簡単な前菜やおやつです。 私は他のホットオニオンほうれん草ディップが大好きですが、これは少し時間がかかり、焼く必要があります。 この焼かないバージョンは、偉大な代替です！

天気はここに暖かくなってきたので、誰が自分のキッチンを常に加熱したいですか！

。 私ではありません。 でも、夏にお菓子作りをするのが大好きな日もあるんですよ。 しかし、いずれにせよ、私は手早く簡単に作れる、焼かずに作るほうれん草のディップが欲しかったのです。 ほとんどのレシピはベーキングを必要とするようです。 また、多くのほうれん草のディップレシピにはアーティチョークがありますが、このディップに加えることもできますが、私は何も持っていなかったので、もっとシンプルにしたいと思いました。

このおいしいほうれん草のディップは、5分ほどで作れます（冷蔵庫からすべてを出して準備する時間によっては、10～15分かかるかもしれませんが・・・）。 また、すぐに食べることもできますし、お好みで数時間から一晩冷蔵庫で寝かせておくと、味がもう少し濃くなります。 最高です！

この冷たいほうれん草のディップの材料はすべて簡単に手に入るはずです。 また、代用品や添加物のアイデアもたくさんありますので、以下にご紹介します。)

Cold Spinach Dip Ingredients

• Olive oil (or nonstick spray)
• Fresh Baby Spinach (could use frozen.)（冷凍でも可）。 8771>
• サワークリーム
• マヨネーズ（またはサワークリームかマヨネーズの代わりにプレーンヨーグルトでも可）
• パルメザンチーズ（フェタチーズでも可）
• マヨネーズ（またはサワークリームでもマヨネーズでも可）
• パルメザンチーズ（またはサワークリームでもマヨネーズでも可）
• 塩
• ガーリックパウダー
• オニオンパウダー
• パプリカ
• ブラックペッパー

ほうれん草ディップの作り方

1. ほうれん草を茹でます。 大きめのノンスティックスキレットにオリーブオイルを垂らし、中火にかけます。 ほうれん草を加える。 30秒ほど、またはほうれん草がしんなりするまで加熱する。 フライパンからほうれん草を取り出し、少し冷ましておく
2. MAKE DIP. 一方、大きなミキシングボウルに、サワークリーム、マヨネーズ、パルメザンチーズ、塩、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、パプリカ、ブラックペッパーをよく混ざるまで泡立て器で混ぜます。 ほうれん草を混ぜる。
3. SERVE. すぐにお召し上がりいただけますが、お召し上がりになるまで冷蔵庫で保管してください。

ほうれん草ディップの用途 & 盛り付け例

• ディップに野菜やポテトチップスを添えてお召し上がりください。
• カリカリのブレッドスティックやプレッツェル（ソフトプレッツェルスティックなど）、クラッカー（アーモンドフラワークラッカーなど）、クロスティーニにつけてもおいしいです。
• サンドイッチやバーガーに塗っても。
• サラダに少し混ぜてドレッシングとしても。
• パスタサラダやポテトサラダに少量混ぜる。

Quick Tips for Best Results

• 低脂肪マヨネーズやサワークリーム（またはギリシャヨーグルト）を使用できますが、ディップの粘度が高くならない場合がありますので、ご了承ください。
• より深い味わいを求めるなら、少なくとも数時間か一晩、ディップを冷蔵庫で冷やします。
• 解凍した冷凍ほうれん草を使うこともできますが、ディップがあまり「スープ状」にならないように、たくさん乾かしておいてください。 私は新鮮なほうれん草の方が好きです！
• ご家族の好みに合わせて調味料を調整してください。

Spinach Dip FAQ

この冷たいSpinach Dipはどうしたらいいでしょうか？
いいえ、冷凍保存はお勧めしません。

ほうれん草ディップはどのくらいもちますか？
すべての材料の鮮度にもよりますが、少なくとも数日から1週間はもつと思います。

代用品は？

低脂肪の材料を使ってもいいですか？
はい、低脂肪のマヨネーズ、サワークリーム、ヨーグルトを使えば、より軽くてヘルシーなバージョンを作ることができます。 低脂肪の材料の質によっては、ディップの粘度が少し薄くなるかもしれません。

このレシピに他に何を加えることができますか？ 玉ねぎやネギのみじん切りを少々入れても美味しくいただけます。 アーティチョークのみじん切りもいいですね。 もっと濃厚なディップやスプレッドにしたい場合は、柔らかくしたクリームチーズを混ぜても良いでしょう。 刻んだベーコンもおいしいです。

Can I make this vegan/vegetarian/low carb/gluten-free?
Here are some suggestions, but I can not guarantee results.

低炭水化物 – このディップはかなり低炭水化物です。念のため、特定のブランドをチェックして、野菜などの低炭水化物ディッパーを添えてください。

グルテンフリー – このディップはグルテンフリーですが、グルテンフリーディッパーを添えてください。

他にも素晴らしい前菜レシピがたくさんありますが、いくつかご紹介します。

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• Best Cannoli Dip (Snappy Gourmet) – パーティにもぴったりの、楽しいデザートディップです。
• Ham Dip (Snappy Gourmet) -調理不要のディップで、余ったハムを使い切ることができます。
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• Deviled Dip (Food Network) – もしあなたがゆで卵を持っているなら、素晴らしいディップです。

あなたはこの簡単に冷たいほうれん草ディップを楽しむことを願っています。

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This Cold Spinach Dip would be great on these Pickle Chicken Burgers or these Killer Burgers!

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Cold Spinach Dip

焼かずに冷やして食べる簡単ほうれん草ディップ！

焼かず、冷やして食べるほうれん草ディップはいかがですか？ 簡単な材料で、5分で出来上がり!

準備時間 4分

調理時間 1分

合計時間 5分

収量 16人分（合計2カップになります。 盛り付け 大さじ2）

カロリー 88kcal

作者 Lisa Huff

材料 1x2x3x

• オリーブオイル 大さじ1杯
• 新鮮なベビーほうれん草 5オンス（約3カップ）のみじん切り
• サワークリーム 1カップ
• マヨネーズ 1/2 カップ
• 下ろしパルメザン 大さじ 2杯 チーズ
• 塩小さじ1/2
• ガーリックパウダー小さじ1/4
• オニオンパウダー小さじ1/4
• パプリカ小さじ1/4
• ブラックペッパー小さじ1/8

作り方

• 大きなノンスティックスキレットにオリーブオイルを垂らし、中火で焼く。強火にかける。 ほうれん草を加える。 約30秒、またはほうれん草がしんなりするまで加熱し、水分を飛ばす。
• 一方、大きなミキシングボウルに、サワークリーム、マヨネーズ、パルメザンチーズ、塩、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、パプリカ、ブラックペッパーを入れてよく混ざるまで泡立て器で混ぜます。 ほうれん草を混ぜ合わせる。
• Can serve right away, or refrigerate until the ready to serve.

メモ

SNAPPY TIPS.を参照。 このディップはすぐにでも召し上がれますが、少なくとも数時間冷蔵庫で冷やしておくと、より風味が増すでしょう。 代用品 サワークリームやマヨネーズを使ってもいいですし、プレーンなギリシャヨーグルトで代用することもできます。 パルメザンチーズの代わりに、細かく砕いたフェタチーズでも美味しくいただけます。

コース。 前菜

Cuisine: アメリカン

キーワード：簡単パーティー料理、ノーベイクスナック

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栄養について。

カロリー: 88kcal｜炭水化物: 1g｜たんぱく質：1g｜脂質：9g｜飽和脂肪：3g｜トランス脂肪：1g｜コレステロール：11mg｜ナトリウム：145mg｜カリウム． 食物繊維：1g｜糖質：1g｜ビタミンA：946IU｜ビタミンC：3mg｜カルシウム：32mg｜鉄：1mg

（栄養データは、情報提供のみを目的として、オンライン栄養計算機で算出したもので、提供可能な場合にのみ記載しています。 正確な情報は、使用する特定の材料やブランド、レシピに加えた変更に基づいて計算してください。 私は栄養士または登録栄養士ではありませんので、提供される栄養情報は一般的なガイドラインおよび推定値としてのみ使用されるべきです。