最近のいくつかの研究では、EFTが不安やPTSDなどいくつかの症状に有効である可能性が示唆されています。

しかし、これまでの研究は限られており、いくつかの研究は非常に小規模です。 そのため、研究者がEFTの有効性について明確な結論を出すには、より多くの研究が必要です。

以下のセクションでは、不安、うつ、PTSDに対するEFTの有効性を支持する現在の科学的証拠を見ていきます。

不安に対するEFT

EFTに関する研究の大部分は、不安の治療に関連しています。

EFTに関する14件の研究の2016年のレビューでは、タッピングを使った人は不安が著しく減少したと報告されています。 しかし、著者は、EFTを認知行動療法（CBT）などの標準的な治療法と比較するためにさらなる研究を推奨しています。

同じ年の無作為化比較試験では、不安と鬱の両方を持つ人々の治療におけるEFTとCBTの有効性を比較しました。

パイロット研究では、10人が8週間のプログラムに参加して、CBTまたはEFTを実施しました。 その結果によると、どちらの治療法もうつ病の症状を著しく軽減し、不安の改善につながりました。

さらに最近、203人が参加した2019年の研究では、EFTワークショップに参加した人々の身体的反応と心理的症状についてテストされました。 参加した人の大半は50歳以上の女性でした。

研究者は、参加者が不安、うつ、PTSDの症状や、痛みのレベルや欲求の大幅な減少を経験したと報告しました。 また、幸福感の向上も報告されています。

参加者の一部を対象とした身体的測定では、心拍数や血圧、ストレスホルモンのコルチゾールレベルの改善が見られました。

他の研究では、不安を抱える学生が、EFTによってより落ち着き、リラックスしたと報告しています。

EFT for depression

不安とうつ状態の両方の人に対するEFTを評価している研究に加えて、うつ状態の人だけに対するEFTにも焦点を当てている研究があります。

中等度から重度のうつ病の学生30人を対象とした2012年の研究では、4回のグループセッションでEFT治療を受けた人は、治療を受けなかった対照群の人に比べて、うつ症状が有意に少なかったと報告されています。

研究者によると、これらの結果は、EFTが簡潔で費用効果があり、成功する治療として有用かもしれないということを示しています。

20件の研究をまとめた2016年のレビューでは、EFTがうつ症状の軽減に非常に有効だったという報告がなされています。 その結果、EFTはうつ病に対する他の標準的な治療と同等かそれ以上であることが示唆されました。

EFT for PTSD

一部の研究によると、PTSDを経験する軍人はEFTから利益を得られる可能性があるそうです。

2013年の研究では、標準ケアとともにEFT治療を受けた30人の退役軍人は、治療待ちの人よりも心理的苦痛とPTSD症状が著しく減少しました。

さらに、3セッションと6セッション後、これらの参加者のそれぞれ60.0％と85.7％がPTSD臨床基準を満たさなくなったのです。 治療後6カ月では、参加者の79.5％が基準に当てはまらず、研究者はEFTの長期的な効果を示したと述べています

2017年のEFT実践者の調査では、ほとんど（63％）がEFTは10セッション以下で複雑なPTSDでさえ解決できると報告しています。 回答者のほぼ90％が、クライアントの10％未満がほとんどまたは全く進歩しないと述べています

しかし、これらの知見は、EFTを実践する人々によって自己報告されていることに注意することが重要です。 さらに、実践者はEFTを認知療法を含む他のアプローチと組み合わせることが多く、それが治療の成功に一役買っている可能性があります

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