妊娠中、最も大切なことの1つは、赤ちゃんの身体と脳の発達に最適な健康食品を摂ることです。 妊娠9カ月に何を食べるかで、赤ちゃんの健康状態が決まります。 しかし、その一方で、赤ちゃんの育毛に役立つ食べ物もあるのです。 もしあなたがママになる人で、妊娠中に赤ちゃんの髪を成長させる方法を知りたいなら、私たちはあなたが必要とするすべての情報を持っています。

胎児の髪はいつ成長し始めるのでしょう？

赤ちゃんの髪の毛は、女性が妊娠14週目から15週目の間に子宮の中で成長し始め、脱毛と再成長の2つのサイクルで成長します。 すべての毛包がそれまでに現れ、出産後に新しい毛包が生えることはありません。

妊娠中の赤ちゃんの育毛のための食品

胎児の育毛には、主としてエストロゲンというホルモンが関与しています。 胎児の髪を成長させる食品には、次のようなものがあります：

Eggs

タンパク質は髪の成長に役立ち、卵はタンパク質が豊富に含まれています。 したがって、妊娠中の食事に卵を取り入れることは、赤ちゃんの育毛に役立ちます。

魚

魚はオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸を体内に供給し、育毛効果があるとされている。 育毛に効果が期待できる魚ですが、妊娠中は、すべての魚が摂取しても大丈夫というわけではないので、食事に魚を取り入れることに関しては、注意が必要です。 妊娠中に魚を食べたい場合は、まず栄養士や婦人科医に確認することをおすすめします。

Yellow and Orange Fruits

ビタミンAが豊富な果物も育毛効果があるとして知られています。 ですから、黄色の果物を食事に取り入れましょう。

Nuts

ナッツは、妊娠中の食事に取り入れるべき健康的なおやつです。 ナッツやドライフルーツを食べると、エネルギー源になりますし、赤ちゃんの健康にもよいでしょう。 また、ナッツ類には食物繊維、ミネラル、タンパク質が豊富に含まれており、これらはすべて髪の成長によいものです。

よくある質問

赤ちゃんは胎内の毛を摂取できますか？

赤ちゃんを暖めるための柔らかい毛で覆われている産毛は、赤ちゃんが胎内にいる時に成長します。 妊娠が進むにつれて抜け落ち、赤ちゃんが摂取すると、最初のウンチの形で出てきます。

胸焼けは、赤ちゃんに毛があることを意味しますか？

興味深いことに、胎児の毛の成長と胸焼けは密接に関連しているのです。 髪の成長の原因となるエストロゲンというホルモンは、胸郭の筋肉を弛緩させ、胸やけを引き起こします。

赤ちゃんの髪の成長は遺伝子によって異なりますが。 母親として、生まれてくる赤ちゃんの髪の成長をよくするために、健康的で栄養価の高い食べ物を食べることができます。 また、ストレスは赤ちゃんの成長に悪い影響を与えるので、妊娠中はストレスをためないようにしましょう。

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