14歳のときから、私は10代の女の子なら誰もが避けたいもの、ニキビと格闘していました。 3～4週間おきにエステに行き、少なくとも1時間はニキビを弾くという施術を受けました。 そうすれば治ると言われました。 でも、治らなかった。 その代わりに傷跡が残り、現在 29 歳の私は、外的な治療がいかに内的な問題を解決しないかを思い知らされました。

PCOS、多嚢胞性卵巣症候群は、この時点で私の辞書にさえ載っていない言葉でした。 Office of Women’s Health によると、出産適齢期の女性の 10 人に 1 人がかかるそうです。

自分がすべての症状を呈しているとは、知りませんでした。 ニキビだけでなく、女の子が髪を生やしてはいけない場所に、より広範囲に髪が生えるようになったのです。 ニキビでセルフイメージに不安があるとしたら、ムダ毛でどんな気持ちになったか、想像してみてください。

どちらかというと、16歳で初めて生理が来たことが、何かがうまくいっていないことの強いサインだったはずです。 両親は、なぜ私がまだ生理が来ないのか心配していたので、その数カ月前に、ブドウ糖負荷試験などの検査を受けに行きました。

医師は、私はアンドロゲン（男性ホルモン）のレベルが境界線上で高く、砂糖の量に注意しなければならないことを除いて、すべて問題ないと言いました。 言い換えれば、私はわずかにインスリン抵抗性であり、これは後にわかったように、PCOS の徴候でもありました。 PCOSの可能性については、まだ何の手がかりもありません。

ピルが効くと、医者は言うでしょう

数年後、婦人科医は私に避妊薬を処方してくれました。 言うまでもなく、その時点では性的に活発でもなかったのですが。 彼は、それで生理が整い、にきびや髪の不快感が解消されると言いました。

それから 10 年近く経ってから、新しい婦人科医が、私の両方の卵巣に小さな嚢胞があることを教えてくれま した。 彼は、卵巣が多数の小さな液体の集まり (卵胞) を発達させ、定期的に卵を放出できない結果であると説明しました。

その日、私は Google 先生を頼り、突然すべてが腑に落ちました。 私の成長期の症状はすべて、あの嚢胞のせいだったのです。

ピルは効きませんでしたが、効いたのはこちら

私は自分の体を治そうと決心しました。 その時点ですでにかなり健康に気を遣っていたので、もし自分自身を治したいのであれば、次のレベルに持っていかなければならないと思いました。

2017年12月の婦人科医の予約の際、膣超音波検査で嚢胞があることを確認したので、私の新年の決議は、何が何でもそれらを消すことでした。 断続的な断食を始め、特に鶏肉や牛肉などの肉の量を減らし、30日間、精製された砂糖や果物も完全にカットしました。

自分の体型に最も適していると思う方法で運動し、バーストやHIITワークアウトとレジスタンストレーニングとを組み合わせました。 さらに、睡眠を調整し、ストレスを効果的に管理し、成功することを意図して、毎日瞑想の練習を始めました。

6ヵ月後、私は次の婦人科医の予約を取りました。 何を言われるのかとても気になったので、超音波画像も見られるようにモニターを回してもらいました。 何を見ているのかよくわからなかったのですが、数秒後、彼はこう言いました。 と言うのです。「もうないんだ…どう説明したらいいのかわからないけど、半年ほど前に両卵巣にあった嚢胞はもうないんだよ」

私は思いました。 「食事、運動、マインドフルネス、睡眠、そして私の体の自己治癒力の組み合わせでした。 それは私の人生で最もパワフルなレッスンのひとつでした。 自分自身にできる最高の治療法は、治癒が内側からやってくるようにすることだと学びました。 その内なる力を発揮させるために必要なものをすべて提供すれば、期待を裏切りません。

症状に関しても、なくなりました。 しかし、PCOSになるのは遺伝的なものだと知っているので、もう二度と嚢胞に悩まされないように、健康状態を高いレベルで維持するように心がけています。 そして、いつか幸せな子供を産むことができます。