つらい離婚、愛する人の急死、自然災害やパンデミックなど、残念ながら、一生のうちにトラウマになる出来事や状況は数多く存在します。 これらは確かに感情的にも身体的にも私たちに影響を与えますが、研究によると、後々、子どもたちにさらに長期的で壊滅的な結果をもたらす可能性があることがわかっています。

疾病対策予防センター（CDC）が2019年に発表した報告書は、子どものトラウマの長期的影響とそれを防ぐことが重要な公衆衛生問題である理由を強調しました。 この報告書によると、調査対象となった成人の約61％が少なくとも1つの幼少期の有害体験（ACE）を経験しており、17％近くが複数の体験にさらされたと報告しています

これらのACEにより、これらの人々は後年に心臓病、糖尿病、がん、うつ病、ぜんそくなどの健康状態になる危険性をはらんでいます。 また、教育や雇用にも悪影響を及ぼし、薬物乱用や不健康な対処行動につながることもあります。

親として、子どものために育まれ、幸せな家庭を提供したいと思うものです。 しかし、もしあなたがトラウマの影響について理解していなければ、子供がトラウマを経験したときに助けることができないかもしれません。

アリゾナ州スコッツデールのバナー行動健康病院で、プロのカウンセラーと行動健康博士の資格を持つジェリミヤ・フォックスが、子供のトラウマと親として子供のトラウマの悪影響を軽減し取り除くためにできるステップを説明しています。

Defining Childhood Trauma

「幼少期のトラウマやACEは、子どもの対処能力を圧倒するあらゆる出来事や状況、一連の出来事や状況のことです」と、フォックス博士は言います。 「物理的であれ感情的であれ、現実であれ認識されているものであれ、これらは「戦うか逃げるか」反応を引き起こし、人生の見方や経験の仕方に影響を与えたり形作ったりします」

子どものトラウマの場合、長く続く被害を経験しない場合もありますが、発達や人間関係、健康に支障をきたす場合もあります。

「子どもの年齢、認識、トラウマの頻度、トラウマに対処する能力などの要因によって、これらの出来事が長期的に人生に与える影響が決まります」とフォックス博士は言います。

子ども時代の有害体験（ACE）の種類

CDCによると、子どもが受けたトラウマ的出来事が多いほど、生涯を通じて身体的・精神的健康問題を起こすリスクが高くなると言われています。

これらの ACE には、以下のようなものがあります。

• 虐待
  • Physical
  • Emotional
  • Sexual

• Neglect
  • Physical

  Neglect

  • Emotional
  • Household Challenges
    • 親の離婚または別居
    • 経済的ストレス/貧困 やホームレス
    • 身体的・精神的虐待の目撃
    • 家族や家庭内での精神疾患や薬物乱用
    • 重大な事故や病気、愛する人の急死
    • 学校や地域の事件
      • 天災。
      • 校内暴力、いじめ、ネットいじめ

      「こうした種類のトラウマは、すべてのコミュニティの子どもたちと家族に影響を与え、健康、ウェルネス、人間関係に長期的な影響を及ぼす可能性があります」と博士は述べています。 フォックス博士は次のように述べています。 “しかし、希望はあります。

      How to Help Your Child Through Trauma

      Educate Yourself

      Look about the common triggers and reactions that children have with traumatic events.

      Seek a mental health professional

      Consult with a qualified behavioral health or mental health professional.Media for a human health in Japan.How to Help Your Child Through Trauma

      自分を知る。 必要に応じて、子どもや家族がトラウマとなる出来事や状況の影響に対処し、回復に向かう手助けをしてくれます。

      非難を避ける

      時には、子どものトラウマの根本にたどり着くことが非常に複雑になることがあります。 子どもが非難されていると感じないように、否定的な感情や反応を抑えてください。 子どもは、たとえそれが自分ではどうしようもないことであっても、トラウマのために自分を責めることがあります。

      安全であることを確認する

      家庭や学校での安全を確保する方法を話し合う

      自尊心を高める

      前向きな経験は、子どもの自尊心を高め、成長、所属感、自立を促すのに役立つ。

      「自分でできるようになると、子どもは自分自身をよりよく感じるものです」とフォックス博士は言います。

      Keep a Routine

      家庭や学校で一貫した規則正しい生活を送る。

      Be Patient

      トラウマから早く回復する子、しない子がいる。

      「子どものトラウマからの回復は直線的ではなく、山や丘が何度もある」フォックス博士が語る。 とフォックス博士は言います。「子どもを追い詰めないようにしましょう。 時間をかけて、たくさんの愛と安心感を与えてあげてください」

      持ち帰り

      子どものトラウマや子どもの頃の有害な体験は、子どもの健康や幸福に長期的かつマイナスの影響を与える可能性があります。 しかし、理解し、認識し、思いやり、適切な援助を受けることで、子どもは癒され、成長することができるのです」

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