ニキビは、毛根の周りにある皮脂腺から作られる過剰な油、つまり皮脂が原因で起こります。 過剰な皮脂や古い角質が毛根に詰まると、刺激を受けて炎症を起こし、ニキビ、白斑、黒ずみ、その他の病変が生じます。
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これが、オイリー肌の人に多く見られるニキビですが、他の肌タイプの人にも影響を与えます
人は皮脂の生成を完全に止めることはできませんが、分泌された量を減らすことは可能です。 皮脂分泌物は、肌にとって唯一の天然オイルの形態であることを理解することが重要です。
肌のキメを整え、老化を防ぐ働きがあります。
ここでは、体内の皮脂分泌を自然に減らすための安全な方法をいくつか挙げています。
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洗顔して過剰なオイルを取り除いてください。 1日3回、マイルドな洗顔料を使用し、顔を乾かすようにするとよいでしょう。 また、週に3～4回はオイリーゾーンをきれいにしましょう。
肌を清潔にし、詰まった毛穴を開いて、肌が呼吸できるようにする化粧水を使用します。
ターメリックも皮脂腺から分泌される油分を減らすことができます。 レモン汁数滴にターメリックを加え、水を加えてスクラブ状にするだけです。 このペーストをニキビの気になる部分に塗り、15分ほど放置します。 ぬるま湯で洗い流します。
ビタミンAは、視力、免疫機能、健康な皮膚、良好な視力に必要な必須ビタミンです。 また、ニキビの治療にも使用されます。 ビタミンAを多く含む食品には、レバー、サツマイモ、牛乳および乳製品、濃い葉野菜、赤かぼちゃ、ドライハーブ、ドライアプリコット、マスクメロン、トマト、卵、マンゴー、ニンジンなどがあります。
過酸化ベンゾイル、サリチル酸、ティーツリーオイルを主成分とした洗顔料を試し、1日3～4回まで使用すること
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皮脂腺の活動を抑えるために、ピーリングや光機器などの美容医療を試してみてはいかがでしょうか。 また、高周波によるマイクロニードルは、皮脂の分泌を制限するのに役立ちます。
油っぽい食べ物、ジャンクフード、乳製品はできるだけ避けましょう。 その代わり、新鮮な野菜や果物をもりもり食べて、肌のトラブルを抑えましょう
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