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ジャンパー膝とは

膝蓋腱の傷害です。 膝蓋腱は、膝蓋骨と脛骨をつなぐ紐状の組織です。

ジャンパー膝の兆候&症状は何か？

ジャンパー膝の一般的な症状は次のとおりです。

• 膝頭の下の痛み、特にスポーツ、階段昇降、膝の曲げ伸ばし時
• 膝関節の腫れ
• 膝の固さ

ジャンパー膝の原因は何でしょうか。

ジャンパー膝は、オーバーユース（繰り返しの動作で体の一部を痛めること）損傷のひとつです。 頻繁にジャンプしたり、走ったり、方向を変えたりすることで、膝蓋腱が損傷して起こります。 膝蓋腱炎とも呼ばれます。

誰がジャンパー膝になるのか

ジャンパー膝は通常、陸上、バスケットボール、バレーボール、体操、ランニング、サッカーなど、ジャンプやランニングを多く行うスポーツをしている人が罹ります。

ジャンパー膝はどのように診断されますか？

ジャンパー膝を診断するために、医療従事者は次のことを行います：

• 症状について質問する
• 身体検査を行う
• 必要に応じてX線やMRIなどの画像検査を行う

ジャンパー膝はどのように治療されますか？

ジャンパー膝の治療法には次のようなものがあります。

• 安静にしてスポーツを休む
• 氷
• 膝蓋骨のすぐ下にテーピングや膝当てをする
• 脚を上げて座る
• ibuprofen (Advil, Motrin.B)
• 。 またはストアブランド）痛みと腫れを助けるために
• マッサージ療法
• 物理療法や家庭での運動プログラムを通じて、筋肉の強化とストレッチ

ジャンパー膝の誰かが膝を休めていない場合は、腱がより損傷することができます。 一般的ではありませんが、

• 痛みが治まらない場合
• 膝蓋腱がジャンパー膝によくあるよりも損傷している場合

今後について

あなたの子供がジャンパー膝から回復するまでには、おそらく数週間から数ヶ月かかると思います。

できるだけ早く回復させるために、医療従事者の指示に従ってください。

• 避けるべき活動
• 問題ない活動（たとえば、治療中の水泳は問題ないかもしれません）
• 強化運動
• 経過観察をすべて行う

回復後は、スポーツの前後には必ずストレッチをし、過度のトレーニングを避ける必要があります。 これはジャンパー膝や他のスポーツの怪我も防ぐことができます。