私たちは皆ソーシャルクリエイターです。他の人に囲まれ、あらゆる方法でつながり、デートやアクティビティの計画を立てて多くの時間を過ごしていますが、一番大事な自分とのデートの仕方を忘れていませんか。 そう、読んで字の如くです。 あなたです

あなたは、ある活動を他の人とだけ行うタイプですが、他の人が興味がなかったり、忙しすぎるために、それを行うことができないのでしょうか。 さて、この投稿は間違いなくあなたのためのものです。

では、なぜそうしないのでしょうか。

ある人にとっては、ひとりで何かをすることは大したことではありませんが、私たちの多くにとっては、それは（大きな）問題なのです。 人は通常、2つの理由で自分との時間を過ごそうとしません：他の人と一緒に何かをする方が楽しいと思うから（これは時々真実です）、そして恐いからです。 心の奥底を探れば、それはおそらく後者でしょう。

私は自分ではとても自立した人間だと思っていますが、一緒に（楽しい）ことをするのは自然なことではありませんでした… 最初は超自意識過剰で、みんなが常に私を見ている（そして私を判断している…）と思っていました。 9098>

やがて、3つの重要な真実に気づいたとき、すべてが変わりました。 まず第一に、誰もあなたのことを見ていません-人々は自己中心的なので、気にすることはないのです。 第二に、他人が自分をどう思うかなんて気にする必要はない。 自分がどう思うかを気にすればいいのです（そして、もしかしたら彼らも……笑）。 そして最後に、自分自身を大切にする強くて自立した女性であることは、恥じることなく誇りに思うべき理由なのです。

All by myself?

実際、24時間365日接続された今日の世界では、孤独を見つけることは失われた芸術になっているようです。 ほとんどの人が孤独を寂しさと混同しているからでしょう。 私が言っているのは、親の家の地下室で暗闇の中に一人で座り、枕に向かって泣いていることではありませんよ。 私は、自分自身と健全で良質な時間を過ごすことについて話しているのです。

家に帰ってきて、お茶を入れて、肘掛け椅子に座ると、周りはすべて沈黙しています。 それが孤独なのか自由なのかは、人それぞれです。

確かに、スーパーやモール、誰かを迎えに行くためのドライブなど、私たちはいつも一人でいろんなところに行きますが、それは仕事であって、デートではありません。 毎週のデートの夜に、パートナーがあなたをスーパーマーケットに連れて行ってくれることを望まないのであれば、あなた自身にもそれをするべきではないのです。

Why me?

私も数年前は、「幸せは共有してこそ本物」という戯言のせいで、このコンセプトは少し奇妙だと感じていました。 しかし実際には、一人で過ごすことには多くの身体的・心理的メリットがあるのです。

Step outside your comfort zone because that’s only way you’re going to grow｜Madeline Brewer

Why? 一人で過ごすメリット：

一人で過ごすと、自立心と自信が強まり（精神力を鍛えることができます）、コンフォートゾーンの外に押し出され（これは常に良いアイデアです）、創造性をかき立てることができます。

一人の時間は、充電し、心をリセットし、周囲のプレッシャーを受けずにくつろぐことができるでしょう。 そして、自分の人生について考え、計画を立て、今この瞬間を意識し、より意識的な選択ができるようになります。

自分とデートすることで、自分という人間とつながり、自分について貴重なことを教えてくれます（これは自己成長につながります）。 それに、好きなことを好きなだけできる（これはいつでも楽しいことだ）。

しかし、最も重要なのは、自分自身と世界に対して、あなたが自分自身を大切にし、自分自身に愛を示していることを宣言することであり、これは非常に重要です。 4つの基本的なヒント

さて、あなたは思い切って自分からデートに誘うことにしましたね。 さて、どうする？

1. 時間を決める

他の人とするように、デートのために特定の日と時間を決めましょう。 カレンダーに書き込んで、必ず実行してください。
もちろん、あなたが自発的な気分で、即席のデートに自分自身を連れて行きたい場合は、私のゲストです。

2. 計画

このデートの夜は、他の人のように計画してください。 プラス面は？ その日の気分や希望、スケジュールに合わせて妥協したり調整したりすることなく、自分のしたいことを何でもできるのです。 あなたの夜だから、あなたの好きなように活動を選んでください。

3 準備をする

誰も見ていないからと言って、スウェットパンツに髪を束ねたままでもいい（あるいはそうすべき）ということではありません。 それどころか、自分のために姿を現しましょう。 シャワーを浴びて（気持ちいいように足も剃って）、化粧をして、かわいくて着心地のいいものを身につける。 口紅を塗る？ 口紅？お気に入りの靴？

信じてください、自分にふさわしい（そして他人から期待される）愛と尊敬をもって自分を扱うと、10倍気分がよくなります。 このデートには、あなたが印象づけようとしている誰かにするように現れましょう。あなたはとても大切な人とデートしているのですから。

4. 楽しむ

まず、深呼吸をしましょう。 最初はそう思えるかもしれませんが、みんながあなたを見ているわけではないことを断言します。 誰かがあなたのことをどう思っているか考えるのはやめて（どうでもいいことですし、悪いことでもありません）、ただリラックスして、自分自身を楽しんでください。 今、この瞬間に存在すること。 心のレジャー状態であること。

プロからのアドバイス：もしこれが初めてで、少し気まずく感じるかもしれないと心配しているなら、本や日記や雑誌を持参して準備して来てください。 携帯電話を見つめるのがデフォルトにならないようにしましょう（家に帰ればできます）。

What? 自分を連れて行く楽しい10のデート

Uno quality timeのための楽しいアイデアをいくつか紹介します。 基本的には、あなたが幸せになること、または今までやりたかったけど会社がなかったことなら何でもOKです。

1. ランチやディナーに誘う

さて、女の子は食べないとね。 デートコースにしませんか？ ワインも頼めるかもしれません。

特別な日だからこそ、普段は食べないようなものをごちそうするのもいいでしょう（チートミールは？） 週末にこれを行うことができれば、長い間のんびりと食事を楽しむことができますので、さらに良いですし、まあ、週末のブランチは最高です！

2. 映画を見る

私は映画が大好きです。 最初は奇妙かもしれませんが、劇場が暗くなると、とにかく誰もあなたを見ませんので、視線は発生しません。 さらに、ポップコーンを誰かと共有する必要もありません。

1時間か2時間、人生から「逃避」するための楽しい簡単な方法です。 P.s. 劇場のショーなども同様です。

3. 外に出る

ワークアウトのことではありません（これも素晴らしいセルフケア・ソロ活動ですが）。 つまり、外に出て、母なる自然と一体化することです。それがあなたにとってどんな意味であれ（ビーチ、森、地元の公園など）。

これは、質の高い一人の時間と人間観察をするための素晴らしい機会です。 音楽があれば最高ですが、携帯電話は禁止です！

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4. 朝日や夕日を見る

朝一番の日の出や、夕暮れ時の沈む様子を見ると、何か不思議で癒されますね。 一日の始まりや終わりに、温かい飲み物と一緒に朝日や夕日を楽しむのに最適な場所を探してみてください。 人生を見つめ直し、心を解き放つ素晴らしい機会になるはずです。

5. 本屋とカフェ

読書は通常、自由な時間の隙間に入る活動です – 私たちは皆、もっと読みたいと言いますが、通常そのための時間を見つけることができません。 だからこそ、一人でのデートに最適なのです（特に初心者の方）。

お気に入りの書店に行き、適当な時間をかけて最適な本を選びます。 お目当ての本が見つかったら、静かなカフェでドリンクを飲みながら、本に没頭してください。

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6. ミュージアム

美術館やアートギャラリーは最高の日帰りスポットです。 急かされたり、誰かを待たせたりすることなく、自分のペースで楽しめるのがいい。 その日に特別な展示やレクチャー、イベントがあるかどうかをチェックしたり、最後においしいランチを食べたり（そう、食べ物は繰り返し出てくるモチーフですよね…）

7. ピクニック

私の2大好物、食べ物と屋外を組み合わせたピクニックが大好きです。 天気がよければ、近所の公園やビーチ、ポケットガーデンにピクニックに行きます。 軽食を用意してもいいし、お気に入りのお店でテイクアウトしてもいいでしょう。 夕日を見ながら、お気に入りの本を読みながら、ポッドキャストや音楽を聴きながら、ただただ静かな時間を楽しむのもいいでしょう。

ここがポイント！週末やお休みの日、仕事のランチタイムにぴったりのデートタイムです。 長時間でなくても、太陽の下、外で食事を楽しめば、気分は最高です。

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8. 自分をちょっと変身させる

小売療法は、その精神的効果で健康保険の一部として認識されるべきだと思います 笑。 自分自身に（！）何か素敵なものを買いに行くのです。 必要なものでなく、欲しいものを。 今まで挑戦しなかったことや、いつもと違うことに挑戦してみましょう（他の誰もあなたを批判したり、あなたにはそれができないと言っていないのですから）。

プロのアドバイス：もしあなたが自分とのデートを真剣に考えているなら、帰り際に花を摘んでください。 誰かが買ってくれるまで待たなくていいのです。

9. パートナー、ルームメイト、両親、猫が家にいない時間を利用して、小さなパーティーを開きましょう。 もしあなたが一人暮らしで、これが自分にとって普通の火曜日の夜だと思っているのなら、それは違います。

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家で過ごす一人の時間を特別なものにしよう。 自分だけが好きな料理や、普段は作らない料理(怠け者？)をご馳走するか、注文して、ネットフリックスを少し見て(お気に入りの番組を)、おいしいワインを飲めば、完璧な夜です！

もっと言うべきでしょうか？ そうそう。 この一人の時間を大切にして、プラグを抜いてみてください。 そうそう、携帯電話、Instagramのフィード、Facebookの投稿、またはそのようなものから一晩中解放されます。 旅行に行く

これはあなたにとって上級レベルのソロ時間のように聞こえるかもしれませんが、実際にはそれらのすべての中で最も簡単です。 たしかに一人旅は怖いと思うかもしれませんが、本当にやりがいのあることで、自分をよりよく知るための最速かつ最も簡単な方法なのです。

また、新しい友人を作り、素晴らしい経験をし、上記の9つの提案をすべて行うことができる素晴らしい方法です。

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Pro tip: 初めて「1人用のテーブル？」と聞くと、少し気が引けるかもしれません。 と聞かれた時、少し戸惑うかもしれませんが、深呼吸してください。

だから今度自分とデートするときは、顎を高く上げて、自分の（自分の）会社を誇りに思うんだ。