握り寿司
握りとは何ですか?
握り寿司は、日本のレシピで珍重され、世界中で愛されています。
手で握った寿司で、日本語では「にぎり寿司」と呼ばれています。
私の持っている日本料理の本によると、日本では江戸時代までさかのぼり、今のファーストフードのように屋台で売って食べていたそうです。
お寿司が好きな方なら、きっと見たり食べたりしたことがあるのではないでしょうか? 寿司飯の上に生の魚の切り身を乗せたものがほとんどです。
握りには、うなぎやえび、玉子焼きなど、調理した魚や他の食材を使ったものもあります。
その他のおすすめレシピ
- 酢飯
- カルフォルニア風 ロール
- 手巻き
えび握り
このレシピでは、。 今回は、調理したエビと酢飯を使った、エビの握りの作り方をお教えします。
以下は材料のリストです。
- 国産短粒米
- 米酢
- 塩、砂糖
- えび
- わさび
握りの作り方…?
握りを作るには、まず日本の酢飯を作ります。
次に、エビをゆでて調理する下ごしらえをします。
エビの裏側をスライスし、広げます。
最後に酢飯を樽型に組み立て、エビに押し付けるようにして握り寿司にします。
よくある質問
握り寿司と巻き寿司の違いは?
握り寿司は巻き寿司とは違うのですが、巻き寿司のように巻いてはいけないのですか?
巻き寿司は、焼いた海苔で巻き寿司のように巻いてから、切り分けて提供するものです。
握りと刺身の違い
刺身は、新鮮な生魚を薄く切った日本の珍味の一つです。
生のまま、醤油とおろしワサビで食べます。
握りは、寿司飯と生の魚の切り身で構成されています。
1人前のカロリーは?
エビのにぎりは1個あたり12キロカロリーです。
このレシピに合う料理は?
和食に添えてください。 ヘルシーな和食や平日の簡単な夕食には、以下のレシピがおすすめです!
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材料
- 酢飯1/2合
- 1/2カップ 水
- 米酢1/2カップ
- わさび小さじ1
- しょうゆ
- ガリ
作り方
- 酢飯1/2を作り、その中にわさびを入れておく。
- 水と酢を混ぜ合わせ、酢水を作ります。 よくかき混ぜておきます。 置いておきます。
- エビを爪楊枝で剥く。 静脈を摘んでから、親指と人差し指で引き抜きます。
- エビを1尾ずつ爪楊枝に通す。 エビがトゥースピックにまっすぐついていることを確認します。 残りのエビも同じようにします。
- 小鍋にお湯を沸かし、1~2分ほど、または、エビに火が通り、殻が赤くなるまで茹でます。
- ざるに上げ、冷ましておく。
- 殻を取り、エビの裏側に切り込みを入れる。 平らな場所で開き、エビを広げます。
にぎり寿司を作る
- 酢水を手につけて、右手で酢飯を樽型に巻きます。
- 左手にエビを乗せ、わさびをつけます。
- 酢飯をエビの上にのせ、右手の第一指と第二指でしっかりと押さえます。 えびを上にするように、えび寿司をひっくり返します。 大皿に盛りつけます。
- これを繰り返し、すべてのえび寿司を盛り付ける。 すぐに醤油、ガリ、わさびを添えてお召し上がりください。
注
松村真由子著「日本の料理」から引用。
栄養成分表示
20
1食分
1
1食分の量カロリー12総脂肪量 0g飽和脂肪0gトランス脂肪0g不飽和脂肪0gコレステロール11mgナトリウム58mg炭水化物1g繊維0g砂糖0gタンパク質1g
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