Psssst… おい、お前! ここで、あなたに質問です。 この質問は、特にあなたがフィットネスの目標を持っている場合、自分自身に尋ねるための重要な質問です（私たちはあなたが持っていると仮定します）。 このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に依頼することになります。

筋肉をつけたい、体重を減らしたい、イベントに向けてセクシーになるための30日プランなど、BodyFit by Bodybuilding.comのページですべて揃えることができます。 これらは、あなたのような人々が始めて、愛した最も人気のあるプランの10です。 あなたは今日、どれを終わらせますか？

LiveFit

• 目標：あなたの体を変える
• 期間：12週間
• フィットネスレベル：1週間

Jamie Easonは、年齢や性別を問わず、人生最高の体型を手に入れる方法を何年もかけて教えてきました! また、このような「痒いところに手が届く」ようなトレーニングができるのも、ジェイミーの強みです。 このワークアウトプログラムは、正しい方向に導く手を探している人に最適です。

Kris Gethin 12-Week Trainer

• 目標：体重を増やして筋肉をつける
• 期間：12週間
• Fitness Level:

Kris Gethinは、タフなBBAの息子です。 「言い訳するな！」。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ようなトレーニングが必要です。 彼はあなたにも同じことを期待します。 この12週間の計画は、あなたが除脂肪体重のトンを構築するのを助けるために、彼の最も過酷な計画の一つですが、最終結果はあなたの心を吹くでしょう。 このように、「憧れ」の存在であるクリス・ゲッティン氏は、その「憧れ」を実現するために、様々な工夫を凝らしています。

Labrada Lean Body

• 目標：体重を減らす
• 期間：12週間
• フィットネスレベル：1.5kg

一生懸命働き、賢くトレーニングし、夢の引き締まった体を作る準備はできましたか？

Shortcut To Shred

• ゴール：減量
• Length: 6 weeks
• Fitness Level.It.Go.のための包括的なトレーニングプログラム。

Jim Stoppaniも、あなたが「Shortcut To Size」で鍛えた筋肉を見せびらかしたいと思っていることを知っています。 このプログラムでは、よりスリムで、よりハードなボディを手に入れることができます。 簡単にはいきませんが、もし簡単なら、誰もがシュレッドになっているはずです。 このプログラムには、脂肪を落とすための包括的なトレーニング、栄養、サプリメントのガイドが含まれています。

Big Man On Campus

• ゴール：体重増加、筋肉増強
• Length: 12 weeks
• Fitness Level:

フィットネスモデルでフィジーク競技者のスティーブ・クックは、あなたがキャンパスでビッグマンになるのを助けてくれる男です。 このような、「憧れ」のような存在になるためのヒントが満載です。 あなたはまだ大学でできる間にあなたの利益を最大化し、あなたもBMOCステータスを達成するでしょう。

Living Large

• 目標：体重を増やし筋肉をつける
• Length: 8 weeks
• Fitness Level.Fitness.Fitness.Fitness.Fitness.Fitnessの目標は、筋肉をつけることです。

Living Large with Jay Cutlerは、ジェイの過酷なワークアウトと、彼個人の栄養プランとサプリメントのスケジュールを組み合わせた、完全な筋肉増強プログラムです。

Get Swole

• ゴール：体重を増やし筋肉をつける
• Length: 16 weeks
• Fitness Level:フィットネス・レベル。 中級

タイトルにあるように、”Swole “を目指すなら、この本がおすすめです。 この16週間のプログラムは、ジャンクフードを食べたり、不必要な脂肪を積み重ねたりすることなく、スウォール流の方法を教えてくれます。

Rewired

• 目標：体重を増やし、筋肉を作る
• Length: 9 weeks
• フィットネス レベル: 誰でも

Rewiredは、フィットネスの身体的側面だけでなく、精神的側面にも焦点を当てています。 また、このような「痒いところに手が届く」ようなトレーニングができるのも、この教材の魅力です。