Head to Toe changes you may not expect when you’re expecting

多くの初妊婦は、妊娠に伴う身体の変化について知っていると思っていますが、そのほとんどすべてがおへその近辺で起きると予測しています。 吐き気をもよおし、たくさん食べたくなり、トイレに行く回数が増えることも予想されます。 しかし、妊娠初期のころは、少し歩いただけで息切れしてしまうことがありました。 妊娠とは関係ないと思っていました。 赤ちゃんが肺に負担をかけるわけがない。 しかし、参考書で調べてみると、「妊娠初期によく見られる、妊娠ホルモンの影響による息苦しさ」とありました。

カリフォルニア大学サンディエゴ校の生殖医療学科長であるトーマス・ムーア医学博士は、「患者との時間の約80パーセントは、彼らが経験していることは正常であると説明しています」と言います。 そして、しばしば起こる奇妙な変化の多くは、おなじみの犯人であるホルモンに起因している。 高校生の頃、少し不機嫌で不快な思いをしたり、シミができたりしたホルモン（主にエストロゲンとプロゲステロン）が、再び作用するようになるのです。 妊娠から7カ月までの間に、ホルモンの量は3倍に増え、出産までその状態が続きます。

しかし、10代の思春期に対する反応がそれぞれ違うように、母親になる人もこのホルモンの急増に対する反応はそれぞれ異なります。 ある人にとっては、妊娠は輝く肌と高いエネルギーの時であり、他の人にとっては、それはコンシーラーに戻り、ほぼ一定の吐き気を導入することである。 ある人は性欲が強く、ある人は欲望を失い、ある人は貪欲で、ある人は何も飲み込めない。

医師は、なぜこれほど幅広い反応があるのか分かっていない。 ただ、すべての妊婦で、ホルモンは同じ目標に向かって働いているということは分かっています。 まず、血液量を増やすために、腎臓に塩分と水分を保持するように指示します。 7ヶ月目には、胎盤を通過するのに十分な量の血液が40％増加します。 通常、高血圧の原因となるこの血液量の増加に対応するため、ホルモンは血圧を下げ、心臓に負担をかけずに活動できるようにします。 このプロセスの一環として、プロゲステロンは、腸、膀胱、胃、腎臓の不随意筋を弛緩させます。 しかし、吐き気、腰痛、脚のけいれんなどの副作用は、健康な赤ちゃんを産むためには欠かせないものですが、お母さんにとってはあまり楽しいものではありません。 「赤ちゃんがあなたを支配しているのです」とムーア博士は言いますが、彼はあなたの幸福のためにそうしているのではありません。 しかし、いくつかはより深刻な問題の兆候である可能性があるので、産科医の注意を喚起してください。 良性の症状であれば、家庭薬やある種の市販薬は別として、主に安心感を与えてくれるものでしょう。 幸いなことに、多くの女性は妊娠中期に入ると体調不良が緩和されます（新たな不調が発生することもありますが）。 頭からつま先まで、意外と知らない変化：

頭

副作用。 コンタクトレンズが合わずに視力が低下する、鼻血、鼻づまり、頭痛、めまい、歯ぐきの出血、肌の色むら

血行が良くなり、全身が少しむくむようになります。 妊娠10週目くらいから、大きくなった目にコンタクトが合わなくなったり、視界が狭くなったりすることがありますが、いずれも一時的なものです。 しかし、急に目がかすむようになった場合は、すぐに産婦人科医に相談してください。

鼻の奥が詰まっていると、鼻血が出たり、鼻が詰まったりすることがあります。 しかし、アレルギーを患っている人は、緩和を見つけることができるかもしれません。 また、多くの女性が妊娠初期に頭痛を経験しますが、これは代謝の変化の結果である低血糖や、急に立ったり座ったりすると脳への血流が減少することが原因であると考えられています。 「あなたの子宮はあなたの血液供給の最初の権利を持っている」ウィリアム ・ シアーズ、医学、ペアレンティング寄稿編集者と「妊娠の本」の共著者言う。 めまいも同じ理由で発生します。

余分な液体はまた、過剰な唾液だけでなく、腫れや出血歯茎を作成することができます。 そして、歯茎に小さな成長をする女性もいます。 この変色は、ピルを服用しているときに一部の女性が経験するものと似ています。

手、手首、腕

副作用。 手根管症候群、手のひらの赤

妊娠中期には、体液が貯まるため、小さな通路を通る神経が、腫れた組織によって挟まれやすくなり、手根管につながったり、悪化したりすることがあります。 その結果、約12週間後に手のひら（または足の裏）が赤くなる女性もいます。

Chest

Side effects: 息切れ、胸焼け、乳首の黒ずみ、脇の下や胸のシコリ、スキンタグ

妊娠中の女性は実際に呼吸が楽ですが、それに気づいていないことがあります。 プロゲステロンは、脳を再プログラムして、余分な血液すべてに酸素を供給するために、30～40％深く息を吸い込むようにします。 肺が大きくなった結果、胸郭が数センチ大きくなる女性もいます。 「骨は支えるべき組織と比例して変化します。 出産後は、おそらく元に戻るでしょう」とシアーズ博士は言う。

一方では、この呼吸能力の向上と、より多くのコルチゾンの組み合わせにより、喘息患者の約3分の1は、医師の許可を得て、薬をやめることができるということだ。 (もう1/3は喘息が悪化しますが、他の人は変わりません）。 一方、妊婦の多くは、空気をたくさん吸っているにもかかわらず、息苦しさを感じ続けている。これは、赤ちゃんがより多くの二酸化炭素をあなたに運んでいるためである。

胸焼け（胃食道逆流症）は、妊娠初期の腸の筋肉の弛緩が原因です。 消化が遅くなるため、食べ物の滞留時間が長くなり、胃酸が多く発生します。 同時に、この影響で、胃とのどを隔てている食道のコントロールが緩みます。

その他の胸に関連する変化-胸が大きくなり、より敏感になり、乳首が黒くなる（余分な色素による）-は、より予測可能ですが、それ自体の驚きを伴うことがあります。

ホルモンはまた、妊娠中期に胸（およびその他の場所）に、スキンタグとして知られる小さくて無害な皮膚のポリープや、毛のなかった場所に毛が生えるなどの成長を促します。

背中

副作用：腰痛

妊婦にとって腰痛は、大きくなったお腹が姿勢の変化を引き起こし、筋肉を引っ張って緊張させるずっと前に問題となることがあります。 なぜでしょうか。 早ければ受胎後8週間で骨盤内の結合組織が軟化し、腰の仙腸関節がゆるみます。 妊娠中期には、赤ちゃんが神経の上に乗ってしまうと坐骨神経痛を発症することがあります。

腹部

副作用 頻尿、膀胱炎、かゆみ

トイレに行く回数が多いことは知っていても、こんなに少量で、こんなに頻繁に行くとは思っていなかったかもしれませんね。 妊娠中は膀胱が完全に空になることはなく、プロゲステロンの筋肉弛緩作用により、常に30～50％程度は満たされているからです。 同時に、腎臓はあなたと赤ちゃんから老廃物を取り除くために、約40%も働くようになります。 この現象は、膀胱が空っぽにならない不快感だけでなく、尿路感染症のリスクを高め、感染しても発見しにくくなる可能性があります。

妊娠中期には、特に腹部にかゆみを感じることがあります。 これは通常、ホルモンと皮膚の伸縮の結果であり、厄介ではありますが無害です。 しかし、かゆみが強くなったり、長引いたりする場合は、医師に伝えてください。 痙攣、静脈瘤、むくみ

足やふくらはぎの痙攣は、第2期および第3期では正常で、疲労や子宮が足の神経を圧迫することが原因かもしれません。

静脈瘤と足のむくみは、通常、あなたの赤ちゃんの存在が明らかになったときに起こる2つの他の病気です。 その時点で、子宮の重さと位置は、血流を損ない、足、直腸（痔）、および外陰部のすでに腫れた静脈を拡大させる。 それが目に見えるようになると、時には不快感も生じるようになります。

An End in Sight

体に起こる変化を観察しながら、妊娠がもたらすものは、出産によって失われることがほとんどであることを知っておくと安心でしょう。 出産後3時間ほどで、いくつかのホルモンレベルが正常に戻り、何ヶ月も続いた多くの厄介な副作用がすぐになくなることが多い、とムーア博士は言います。

娘の出産後の数日間、私は嬉々として足を伸ばしてつま先を指し（痙攣なし）、階段を（息を切らさず）上り、制酸剤のボトルを1つずつゴミ箱に入れて儀式的に落としたことを覚えています。 最終的に、私は妊娠の効果のうち、本当に長続きするものを手に入れることができました。