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Slow Cooker Turkey Taco Soup is the cozy.S. (スロークッカー ターキータコス)は、スロークッカーで作るタコスのスープです。 これからの寒い季節にぴったりな具だくさんのスープレシピです。 このスロークッカー・チキン・トルティーヤ・スープをお試しください!
目次
A Cozy Soup Recipe Perfect for Fall
まだ夏ですが、だからといって秋にボリュームたっぷりでヘルシーなスープレシピのリストを作らない訳には行きませんね。 このスロークッカー・ターキー・タコス・スープは、そのリストに間違いなく入っているはずです。 このスープは、風味が豊かで、時間を節約でき、とても簡単です。
20分の下ごしらえの後、実質的にはスロークッカーに材料を混ぜて、スープができるのを待つだけなんです。 あなたがしなければならない最も多くの仕事は、ひき肉を焼くことです!
あなたの一日がかなり忙しそうで、あなたが時間通りにテーブルに夕食を得ることについて心配している場合、この七面鳥スープはあなたのスロークッカー(またはインスタントポット!)が仕事をするので上に戻って落ちるための偉大なレシピです。 そして、いつものタコス・チューズデーのように、誰もが最後に好みのトッピングを重ねることができます!
レシピ材料
Ready to try this incredible タコススープ?
- Olive Oil
- Onion
- Garlic
- Ground Turkey:チキンやビーフでもOKです。
- Chicken Broth
- White Beans: Great Northern or Canellini beansなどを使用。
- Frozen Corn
- Hot Sauce
- Spices.を使用。
- Salsa Verde
- Diced Tomatoes: or Rotel if you want more kick!
- Cornstarch
I like to use the combination of my own seasonings in this recipe, but if you are in rush, also can use taco seasoning ! また、すでにパケットを持っていない場合は、自家製タコス・シーズニングを作ることもできますよ。
スロークッカーターキータコスープの作り方
下準備:中火で大きなスキレットにオリーブオイル、ターキーひき肉、玉ねぎを入れる。 肉がピンク色でなくなり、玉ねぎが半透明になるまで七面鳥を焼く。 にんにくを加え、1分ほど炒める。 肉の混合物をスロークッカーに移し、
調理する。 スロークッカーに残りの材料(コーンスターチを除く)をすべて加えます。 混ぜ合わせるようにかき混ぜます。 強火で3~4時間、弱火で6~8時間。
スラリー(液体)を作る。 ボウルにコーンスターチを入れます。 スロークッカーから大さじ2杯のスープをコーンスターチに加え、かき混ぜます。 その後、大さじ1ずつスープを加え、合計大さじ4杯のスープを加える。
スープにスラリーを入れてかき混ぜることで、スープにとろみがつきます。 スープを10分ほど休ませ、温かい状態でお召し上がりください。
保存:スロークッカーで何時間も温めておくか、残ったものは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存します。
Tips for Success with this Easy Taco Soup
Read through these tips for some extra help with putting together this soup:
- Ground Turkey Tips: You can use extra lean ground turkey instead, or you can substitute it with ground chicken or beef.
- 食事の準備:このレシピは、数日前に簡単に作ることができ、あとは夕食のために温め直すだけです
- ベジタリアン用スープ: ベジタリアンの方は、お肉を省いて、チキンスープの代わりに野菜スープを使うといいでしょう。
- 調味料のアイデア:他のスパイスの代わりに、自家製のタコスシーズニングを使うこともできます。
盛り付けの提案 & トッピングのアイデア
どんなトッピングにしようか悩んでいませんか? お任せください。
- Tortilla Chips
- Shredded Cheese
- Avocado
- Sour Cream or Greek Yogurt
- Cilantro
- Jalapeños(ハラペーニョ)
- Schredded Cheese
- Tortilla CipsTortilla Chips
- Shredded Cheese
- Dice Red or Green Onion
- Lime
このスープにJalapeño Cheddar Cornbreadを添えると、より一層美味しく召し上がれます。
残ったスープの保存と温め方
このスープは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存すれば、4~5日はおいしく食べられます。 解凍する場合は、コンロの蓋付き鍋に入れ、時々かき混ぜながら、お好みの温度になるまで弱火で加熱してください。
このスープは冷凍できますか?
はい、スープが冷めた後、冷凍焼けしないように密閉容器に入れて2~4ヶ月程度冷凍保存が可能です。
インスタントポットで作れますか?
はい!実はすでにお気に入りのインスタントポットタコスープがあるのですが、その記事に記載されている簡単な手順を踏めば、この同じレシピをインスタントポットで調理することもできますよ。
もっと簡単なCrockpotの夕食をお探しですか?
- Crockpot Pot Roast – my families secret recipe!
- Best Crockpot Ham – so easy for the holiday!
- Crockpot French Onion Chicken – とても簡単で、風味豊かなチキンです。
- 5 Ingredient Crockpot Pulled Pork
材料
- オリーブオイル大さじ1
- タマネギ大1個。 さいの目に切る
- 3 大にんにく(みじん切り)
- 2 ポンドの七面鳥のひき肉(チキンまたはビーフ)
- 5 カップ チキンブロス
- 2 (15.5 oz)缶の白いんげん豆(水気を切り、洗ったもの)
- 2 cups frozen corn
- 3 tablespons hot sauce
- 3 tablespons chili powder
- 1 1/2 tablespons seasoned salt
- 1 tablespons black pepper
- ½ teaspoon cumin
- ½ taspoon cayenne pepper.Smoke
- 2カップの冷凍コーン
- 2カップの冷凍コーン
- 3 tablespons white beans, 水気を切って水気を切ったもの
- 1 1/2 tablespons cayenne powder, 任意
- 1 cup salsa verde
- 1 can (14.5 oz)diced tomatoes, do not drain
- 2 tablespons cornstarch
オプションでトッピングをする。
- シュレッドチーズ
- サワークリーム
- シラントロ
- アボカド
作り方
1. 大きめのスキレットにオリーブオイルを入れ中火にかけ、七面鳥の挽肉と玉ねぎを入れる。 肉がピンク色でなくなり、玉ねぎが半透明になるまで七面鳥を焼く。 にんにくを加え、1分ほど炒める。 2.残りのすべての材料(コーンスターチを除く)をスロークッカーに加える。 組み合わせるためにかき混ぜる。 強火で3~4時間、弱火で6~8時間。
3.スラリーを作る:ボウルにコーンスターチを入れる。 スロークッカーから大さじ2杯のスープをコーンスターチに加え、かき混ぜます。 大さじ1ずつスープを加え、合計大さじ4杯のスープを加えるまで続けます。 スープにスラリーを混ぜると、スープにとろみがつきます。 スープを10分間休ませた後、温かい状態でお召し上がりください。
4.スロークッカーで何時間も温めることができ、残ったものは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存できます。
栄養情報:
8
収穫:
1
一皿当たりの量:カロリー: 368総脂肪:16グラム飽和脂肪:4グラムトランス脂肪:0グラム不飽和脂肪:10グラムコレステロール:121mgのナトリウム:864mg炭水化物。 22g食物繊維: 4g砂糖: 5gタンパク質: 36g
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