アップル、ジンジャー、ビート、キャベツジュース

キャベツジュースなんておいしくないと思っている方、このロビンロウのアップル、ジンジャー、ビート、キャベツジュースのレシピはあなたの考えを変えるかもしれませんよ! このレシピでは、赤と緑のキャベツに、甘いビーツ、ニンジン、セロリ、リンゴ、レモン、ショウガを混ぜ、キャベツに夢中になるようなおいしいジュースを作っています。 私は赤、白、白菜を定期的に食べて、多くの健康効果を享受しています。 キャベツには強力な抗酸化作用と抗炎症作用があります。 心臓の健康にも素晴らしく、腸内で胆汁酸と結合してコレステロールを減らすのを助けます。 毒素は肝臓で乳化するのではなく、排便で体外に排出されるのです。 キャベツに含まれる乳酸は、強力な結腸洗浄剤としても機能します。

キャベツには、フリーラジカルのダメージから体を守る素晴らしい植物栄養素や、デトックスダイナモ化合物のスルフォラファンも含まれており、抗酸化酵素と解毒酵素の生産を増加し、肝臓洗浄のためにグルタチオンの生成を促します。

鉄分と硫黄が豊富なキャベツは、ビタミンC、ビタミンAの供給源として優れており、筋肉増強と血液浄化に効果的です。 また、皮膚や目の健康にも素晴らしい。

特にキャベツジュースは、あらゆる病気を癒す魔法の万能薬である。 ローマ人やギリシャ人は、目の痛みや感染症を和らげるために、生のキャベツジュースを飲んでいたそうです。 また、頭痛や、喘息や気管支炎などの呼吸器系の不定愁訴を軽減する効果もある。

ビートジュースの健康効果

肝臓を洗浄し、ホモシステインのレベルを下げるベタインを多く含むビートは、心血管疾患のリスクを減らし、脳機能を助け、気分を安定させるのに役立ちます。 ビーツは赤血球の酸素利用を最適化するため、持久力のあるアスリートに非常に有効です。 ビーツに含まれるミネラルには、カルシウム、カリウム、鉄、銅、ナトリウムがあります。 温熱面では、ビーツは温めも冷やしもしない「中性」の食品なので、一年中ジュースに最適です。

生のビーツをジュースにする場合、皮をむく必要はありません。

生のビーツをジュースにするには、皮をむく必要はありません。ビーツをこすり、荒く刻んで、ジュースにするだけです。 もしあなたがビーツをジュースにしたことがなければ、中くらいの大きさの根を4分の1から3分の1程度、体がその効果に慣れるまで気楽に始めるとよいでしょう。 また、このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 それは、あなたが毒素を「ビーティング」している証拠です。

セロリジュースの健康効果

アルカリ化、解毒、抗炎症、そして栄養素が満載：必須アミノ酸、トリプトファン、ビタミンA、B群、C、カルシウム、リン、鉄、マグネシウム、ヨード、銅、セロリは気管支炎やぜん息などの呼吸器疾患にも有効で、血圧を下げる効果もあるそうです。 セロリに含まれる有機ナトリウムとカリウムは、電解質の補給を助けるので、運動後のリフレッシュに最適なジュースです。 また、天然の緩下作用と利尿作用があり、腸と腎臓の健康をサポートします。 セロリは体を冷やす野菜です。私たちは、豊富なミネラル成分と天然の鎮静・沈静作用を利用するために、セロリをジュースに使っています。

天然塩は葉に多く含まれているので、セロリをジュースにするときは、茎ごと（葉も含めて）機械にかけます。 その方がよりピリッとした、香りの良いジュースになります。 セロリは、特に葉野菜や他の野菜と一緒に作るジュースのほとんどに良いアクセントになります。 セロリジュースは寝かせると味が濃くなる傾向があるので、作った直後が一番美味しく飲めます。

りんごジュースの健康効果

おいしく、毒素を分解し、コレステロールを下げ、消化を促進するこの果物は、ジュースの材料として人気があり、汎用性が高く、費用対効果の高いものです。 植物栄養素、ケルセチンなどの強力な抗酸化物質、ビタミンA（皮に含まれる）、ビタミンC、そして豊富なカリウムを含むリンゴは、一年中手に入るデトックス食品として最適なのです。

りんごは体を冷やす食品なので、葉物野菜などの苦味とバランスをとるためにジュースに入れます。 私たちが好むのはグラニースミスという品種で、フジ、デリシャス、ハニークリスプといった一般的な赤ワインよりも酸味が強く、糖度が低いのが特徴です。

リンゴの種に含まれるシアン化合物が健康に害を及ぼすかどうかについては、まだ判断がつかないため、ジュースにする前に芯を取ることをお勧めします。 この野菜は、コレステロールを下げ、乾癬や湿疹などの皮膚疾患を緩和し、呼吸器系の感染に対する抵抗力を高める効果があります。 ビタミンAの宝庫であるニンジンは、フリーラジカルによるダメージから身を守る抗酸化物質グルタチオンや、ビタミンB群、カリウム、マグネシウム、リンも含んでいます。 この鮮やかなオレンジ色の根は、強力な抗炎症剤も供給し、リウマチや関節炎の症状の緩和を助けます。

ニンジンは、体を温め、強化する、浄化に最適な野菜です。 ニンジンの栄養素は皮やその下に多く含まれています。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」と同じように、「餃子の王将」よりも「餃子の王将」よりも「餃子の王将」よりも「餃子の王将」の方が、”餃子の王将 “らしい “餃子の王将 “になります。 この高アルカリ性の果物は、強力な解毒作用と天然の抗生物質で、肝機能を向上させ、便秘を解消し、腎臓や胆石の溶解を助け、特定の腸内寄生虫を殺します。 高濃度のビタミンCは、免疫力を高め、変形性関節症や関節リウマチの症状を緩和し、動脈硬化や糖尿病性心臓病の発症と進行を防ぎます。

レモンはまた、強い骨と歯のための十分なカルシウムとマグネシウム、そして強力な抗酸化力と抗がん作用がある独自の化合物も提供します。

レモンは体を冷やしますが、このスーパースターは、カイエンやフェンネルなどの体を温める食品とバランスを取ることができます。

葉野菜や野菜の土っぽさと辛味を持ち上げ、ジワジワと酸味を加え、糖度の高い果物の酸味とのバランスをとるために、私は多くのブレンドジュースにレモンを使います。

大量に使うと少し有毒なので、ジュースにする前に果皮を取り除いてください。 1杯のジュースに、洗って皮をむいた根っこの部分が1.5センチほど入っているだけで、強力なパンチを与えてくれます。 このセンセーショナルなハーブ＆スパイスは、リンパ系を刺激し、心臓血管と呼吸器をサポートし、消化を助け、腸管を整え、ガス、膨満感、吐き気、胃腸の不調を緩和する、総合的な抗炎症剤です。 血小板の粘着性を低下させ、動脈硬化の危険因子を低減させます。 また、生姜の強力な抗酸化物質と抗腫瘍剤は、フリーラジカルから保護することができます。

ジュースにする前に生姜の皮をむく必要はありません。 栄養素の多くは皮やそのすぐ下にあります。 根元をこすり、一片を切り落とし、ジュースにします。 私たちの経験では、ジュースにした生姜が好きな人と嫌いな人のどちらかがいます。

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