良い睡眠は健康を促進します。 睡眠はすべての人の人生の3分の1を占め、人生の残りの3分の2の間の生き方、機能、パフォーマンスに多大な影響を及ぼします。 特に慢性疾患や免疫力が低下している人にとっては、空気や食事と同じくらい重要です。
睡眠問題は、医学的な障害であれ、仕事のスケジュールや24時間体制のライフスタイルに関連するものであれ、広く存在しています。 アメリカでは、成人の70％が月に1日以上、11％が毎晩睡眠不足であると報告しています1
睡眠関連の問題は、あらゆる年齢層および社会経済階級の5000万～7000万人のアメリカ人に影響を与えていると推定されます。 睡眠障害は男女ともによくあることですが、特定の睡眠障害の有病率や重症度には、少数民族や十分なサービスを受けていない集団において重要な格差があることが確認されています2
さらに、厳しいライフスタイルや睡眠損失の影響に関する教育不足の結果として、人々は慢性的に睡眠不足に陥っていると言われています。 眠気は、警戒心、反応時間、学習能力、覚醒度、気分、手と目の協調性、短期記憶の正確さに影響を及ぼします。 6783>
仕事と家庭の境界線が曖昧になり、デジタル技術が私たちのライフスタイルの一部に定着したことで、睡眠不足（成人で夜6時間未満）になる確率は過去30年間で大幅に上昇しています。 全米のデータによると、米国の成人の25％が30日のうち15日以上、睡眠不足や休息不足を訴えており、睡眠の健康状態の悪さは共通の問題です。3 国立衛生研究所は、米国の睡眠負債が増加傾向にあり、21世紀半ばには1億人以上の米国人が眠りにつくことが困難になると予測しています。
すでに5000万人以上の米国人が80種類以上の睡眠障害を患い、さらに毎年2000～3000万人が睡眠障害を断続的に抱えているそうです。 少なくとも2500万人のアメリカ人（成人の5人に1人）が、高血圧、認知障害、心臓病、脳卒中に関連する深刻な睡眠・呼吸状態である睡眠時無呼吸症候群に苦しんでいます。 慢性的な不眠症は、少なくともアメリカ人の10％が罹患しています。 神経疾患であるレストレスレッグス症候群は、65歳以上の人口の約5パーセントが罹患しています。 睡眠障害は、あらゆる人種、社会経済階級、年齢層の人々に影響を及ぼしています。 睡眠障害の有病率が高いにもかかわらず、圧倒的多数の患者が診断も治療もされないままであり、不必要な公衆衛生と安全性の問題、および医療費の増加を引き起こしています。 全国的な調査によると、成人の60パーセント以上が、医師から睡眠の質について尋ねられたことがなく、そのような議論を始めたことがあるのは20パーセント以下です4
夜の街で自動車を運転する。 高速で走行中、道路灯の焦点はぼやけている。 100人のドライバーと約200万マイルの運転を対象とした大規模な自然研究により、眠気は衝突の22%、衝突寸前の16%の要因であることが確認されました6。
睡眠不足と未治療の睡眠障害は、生産性の損失、医療費、病気休暇、財産、環境被害などで、年間1000億ドル以上かかると推定されており、アメリカの生活と経済への影響は甚大です8
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1Centers for Disease Control and Prevention (疾病対策予防センター)。 成人における休息または睡眠不足の自覚-米国、2008年。 Morbidity and Mortality Weekly Report 58:1179
2National Institutes of Health. National Institutes of Health Sleep Disorders Research Plan.
Last accessed August 5, 2015
http://www.nhlbi.nih.gov/health/prof/sleep/201101011NationalSleepDisordersResearchPlanDHHSPublication11-7820.pdf.
3Centers for Disease Control and Prevention(米国疾病対策予防センター)． 成人における休息または睡眠の不足の認識-米国、2008年。 Morbidity and Mortality Weekly Report 58:1179.
4Institute of Medicine. 睡眠障害と睡眠不足。 満たされていない公衆衛生問題。 コルテンHR、アルテベオグトBM、編集者。 ISBN:0-309-66012-2, 1-500. 2006. ワシントンD.C., National Academies Press.
5Ibid
6Klauer SG, Dingus TA, Neale VL, Sudweeks JD, Ramsey DJ.「睡眠障害と睡眠不足：満たされていない公衆衛生問題（Sleep Disorders and sleeprivations: unmet public health problem）」。 運転者の不注意がニアクラッシュ/クラッシュリスクに与える影響：100台規模の自然主義的運転調査データを用いた分析。 HS810594, 1-192. 2006. ワシントンD.C., National Highway Traffic Safety Administration.
7Dingus TA, Klauer SG, Neale VL, Petersen A, Lee SE, Sudweeks J, Perez MA, Hankey J, Ramsey D, Gupta S, Bucher C, Doerzaph ZR, Jermeland J, Knipling RR.D. (米国自動車交通安全局). 100 台の自動車による自然主義的運転研究；第 II 相-100 台の自動車による野外実験 の結果。 DOT HS 810 593, 1-352. 2006. 睡眠障害と睡眠剥奪。 アンメット公衆衛生問題。 Colten HR, Alteveogt BM, editors. ISBN:0-309-66012-2, 1-500. 2006. ワシントンD.C., National Academies Press.
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