Special considerations for traveling while pregnant
Traveling during pregnancy is normal and lot of women do it. しかし、海外旅行中に起こりうる問題について考えておくことは重要です。 また、訪問先の国でどのように質の高い医療を受けられるかについても考えておきましょう。
The American College of Obstetricians and Gynecologistsは、女性が旅行する最も安全な時期は、妊娠14週から28週までの妊娠第2期であるとしています。 これは、あなたが最高の気分になる時期です。 また、自然流産や早産のリスクも最も低い時期です。 妊娠中期（25週から40週）には、高血圧、静脈炎、偽妊娠、早産などの問題が起こる可能性があるため、多くの医療関係者や助産師は自宅から半径300マイル以内にとどまるよう勧めています。 一般的に、国内旅行では36週以降、海外旅行では28週から35週以降、飛行機での移動が禁止されています。
CDCによると、以下の状態にある妊婦は、渡航前のワクチンを必要とする国への渡航を控えるよう勧告される場合があります。 このリストは不完全である可能性があります。 そのため、旅行を計画する前に、かかりつけの医師や助産師に自分の健康歴を相談してください。
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流産の既往歴
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子宮頸管無力症
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子宮外妊娠
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胎盤異常の既往歴または現在の胎盤異常
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現在の妊娠中に流産の恐れまたは経膣出血
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現在の妊娠中に多胎の場合
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中毒症の既往歴あり。 高血圧の方。
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不妊症または妊娠しにくい体質の方
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35歳以上で初めての妊娠の方
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心弁疾患または鬱血性心疾患の方
- 心不全の方
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血栓の既往歴がある方
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重度の貧血の方
早産または膜早期破裂歴の既往歴
治療が必要な慢性臓器疾患の方
危険がある場所への旅行を避けるように指示される場合もございます。 以下のリストは不完全な場合があります。 旅行の計画を立てる前に、医療従事者や助産師に相談してください。
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高度の高い場所
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生命を脅かす食物または昆虫による感染症の発生地
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マラリアの多い場所
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生菌の多い場所
- のある場所
妊娠中の旅行に関する健康上のアドバイス
妊娠中の旅行に関するヒントをご紹介します。
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旅行前に起こりうる問題や緊急事態に備え、前もって計画を立てるようにしましょう。 海外滞在中に加入している健康保険が有効かどうか確認しましょう。 また、旅行中に出産した場合、そのプランが新生児をカバーするかどうかも確認しましょう。 また、旅行保険や医療避難保険に加入しておくのもよいでしょう。 妊娠後期の女性は、妊娠の合併症、中毒症、帝王切開に対応できる場所を探すべきです。
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海外滞在中に出産前ケアが必要な場合は、出発前に手配しておきましょう。
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自分の血液型を知り、訪問する地域の血液検査でHIVとB型肝炎の検査が行われているかどうかを確認しましょう。
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目的地でボトルウォーターや低温殺菌牛乳などの安全な食べ物や飲み物が入手できるか確認する。
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飛行機に乗る場合は、隔壁の通路側の席を頼むことです。 このような場合、「ディアーズ・エクスペリエンス（ディアーズ・エクスペリエンス）」を利用すると、より快適な空間が得られます。 つわりが気になる方は、体調の良い時間帯に旅行を手配するようにしましょう。
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スムーズなフライトの間は30分ごとに歩くようにしましょう。
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シートベルトは腰の下の骨盤の高さで締めましょう。
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水分補給は十分に行いましょう。
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機内ではできるだけ安静にすること。 妊娠中の運動や活動は重要です。 しかし、やりすぎないようにしましょう。
授乳中の旅行に関する特別な注意事項
授乳は、赤ちゃんにとって人生で最も栄養のあるスタートを切ることになります。 また、特定の感染症に対する重要な防御にもなります。
母乳育児をしている場合、哺乳瓶の殺菌やきれいな水の確保を心配する必要はありません。 旅行先によっては、病気から身を守るためのワクチンを接種することがあります。 しかし、黄熱病、はしか、髄膜炎菌性髄膜炎などの病気は、出生時にワクチンを接種できない乳児にとって脅威となる可能性があります。
赤ちゃんに粉ミルクを与える場合は、沸騰したお湯で作った粉ミルクを使用するのがベストです。
母乳育児は、赤ちゃんが旅行者下痢症にかかる確率を下げるのに役立ちます。
食事や睡眠のパターン、ストレスレベルにも気をつけましょう。 これは母乳の出に影響します。 もっと水分を摂りましょう。 アルコールやカフェインを控え、煙にも近づかないようにしましょう
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