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明日で30歳を迎えます。 30歳というのは節目です。テレビのキャラクターが自分の人生をどうしようかと悩むようなものです。

20代は気楽で楽しい10年間、30代はつまらない大人の人生のためにあると思われている社会で、それが怖いのはわかります。

10年間ふざけてきた友人や同僚は、30歳になると大きな変化のきっかけになるとしています。 それは、「一緒にやろう」という時です。 キャリアをぶらぶらしたり、あてもなくデートしたり、週末をバーで過ごしたりするのはもうやめにして、動き始め、仲間に出会い、責任を持つ必要があるのです。 20代を過ごして、少しずつ大切な人生をつないできました。 そのおかげで、30歳になる見通しがそれほど困難ではありません。

この先には不確実性がありますが、私が無視してきたような変革の必要性はありません。 私の知る限りでは、実存的な危機も訪れないようです。 祈っています。

私の20代は、信じられないような10年でした。 私は学び、成長し、長い間続くであろう友情を形成しました。 30歳を迎えて、過去の自分がより豊かで充実した10年になるようお膳立てしてくれたことに感謝しています。

昨年の誕生日記事で、未来の自分への29の知恵を書きました。

昨年は、未来の自分に贈る29の名言を誕生日の記事にしましたが、少しでも昨年の名言を上回れるようにしたいです。 30歳を迎えるにあたって、30個の短い格言を書く代わりに、未来の自分への少し長いアドバイスを15個書くことにしました。

おそらくあなたも役に立つと思います。

私はついつい約束をしすぎて、後でその約束を破ってしまうことがあります。 私の友人が証言してくれるように、それは必ずしもきれいなことではありません。 しばらくの間、私は自分のことを気まぐれで信頼できない人間だと考えていました。

最近、充実した人生を送っている人は、物事にコミットする人に偏っていることに気づきました。 約束をすること、そしてそれを守ることは、ひとつのスキルです。

私は、おかしなことや守れない約束の話をしているのではありません。 しかし、小さなことでも約束を守りましょう。 友達のために顔を出す。 自分自身を大切にすること。 個人的な、あるいは仕事上の締め切りを守ること。

約束を守ることの満足感は、この習慣を価値あるものにするのに十分です。 しかし、ボーナスがあります。 時間が経つにつれて、十分な約束をし、守れば、あなたは信頼できる人になり、従業員、パートナー、友人において最も望ましい特性の1つになります。

私は良くなっているが、まだまだ先は長い。

勝利への鍵は、いつ止めるかを知ることだ。

もっと稼ごう、でも十分なお金を手に入れたら積極的に収入を増やすのはやめよう。 厳しい運動をするが、鍛えすぎて怪我をする前にやめる。

これらすべての指針は、限界効用です。 そのため、このような「限界効用」という言葉が生まれたのです。 しかし、そのようなことはありません。

大戦略を見失うことなく、他のすべてについて柔軟に対応しましょう。

大戦略には、譲れない優先順位と原則が定められている。 それらに妥協してはならない。

人生における実際の道筋が、出発したときに考えていた旅路と正確に一致することはまずありえない。 成功への道はたくさんあるのに、自分の幸福を一つのシナリオに限定するのは意味がない。

ジェームス・クリア

私の問題は、不可能な目標を持つことから生じることはほとんどなく、それを達成するための「許容できる」方法が1つしかないことから生じています。 使う戦略や戦術は二の次であることを忘れないでください。

偉大なことを達成する方法について柔軟に対応しましょう。

習慣とシステムは、意志や意欲よりもあなたを遠くに連れていくでしょう。

私は何年もの間、重要なことを手探りでやることを選びました。 日常や構造は退屈な人たちのものだと信じていました。 私はつまらない人間なのかもしれませんが、今になって、自分が何を見逃していたのかに気づきました。 日課は、あなたの自由を制限するのではなく、人生の浮き沈みからあなたを守り、あなたの限られた時間、エネルギー、才能を活用するのを助けることによって、あなたに自由を与えてくれるのです。

Austin Kleon

朝の習慣を確立し、それを守ることは、私の20代の決定的な成果の1つでした。 それをする前は、毎日の目標に常に届かなかったのです。 今は、ほとんど失敗することはありません。

私は、出勤前にランニングをし、朝食を食べ、ギターを弾くというシンプルなものから始めました。 それ以来、私の日課は増え続け、人生のあらゆる面で私を前進させるエンジンになりました。

今では自動的です。 続けることよりも、やめることのほうが難しいでしょう。 さらに、その日常から得られる精神的、肉体的、金銭的な恩恵は、まるでタダで手に入れたかのように感じられるのです。

どんなものでもいいんです。 ものづくりをしている時間は、ほとんどいつも一日のうちで最高の時間なのです。 ただ物を作ればいいのです。 これにとらわれて、芸術を作るのを止めたり、これに関する芸術を作るのを止めたりしないでください。

Taylor Swift

お金を稼ぐか、出版されるかは重要ではありません。 他人に見せる必要もない。 しかし、ものを作ることは必須だ。

もっと（非対称の）リスクをとれ。

リスクを十分にとれない。 シートベルトをしないとか、大きなプレゼンの前のハッピーアワーで飲み過ぎるというような悪い意味ではなく、正しいリスクという意味です。 たとえ失敗しても、スキルを身につけたり、自信をつけたり、新しい人に出会ったりできるようなものです。

こうしたものには、ほぼ無限のアップサイドがあり、ダウンサイドには上限があります。 最悪の場合、振り出しに戻ることになります。 この種のリスクには無限の耐性があるはずです。

しかし、片思いの相手を誘う、新しい趣味を試す、夢の仕事に応募するなど、いつでも避けているこれらのリスクが何十もあります。

20代のころは、どんなに小さなリスクでも取ることの結果を心配したものです。 失敗したらどうしよう。 誰かに笑われたらどうしよう。 もし恥をかいたらどうしよう」

あまりに頻繁に、こうした考えが私を無為に駆り立てたのです。 しかし、失敗を避けようとすることで、失敗を保証するようなことをしていたのです。

何かがうまくなりたいなら、毎日それをやりなさい。

優しさ、内省、共感、執筆、批判的思考など、毎日何かを実践しなければ、自分のスキルが向上するどころか、時間とともに萎縮していくのを見ることになる。

毎日、必要なことを行うこと。 休日も病欠もない。 “休暇中だから1週間休んで出直そう “もなし。 その代わり、根気よく。 たとえ悪い日があっても、それはもう一日練習する日だ。

もし一日休んでも、決して二度休んではいけない。

自分にとって大切なことをするために謝らないことだ。 あなた以外誰も守ってくれません。 ほとんどの場合、あなた以外の誰もそれらを理解してくれないでしょう。

…しかし、あなたを時間どろぼうにしてしまわないようにしましょう。

時間どろぼうは全く楽しくないからだ。 Get Shit Doneのために友人との時間を制限するな。 このように自分を追い詰めると、二度苦しむことになる。一度目は、自分がやるべきと思うことに取り組んでいないこと、二度目は、自分がやっていることを楽しんでいないことだ。

自分にとって重要なことのために時間を作ろう。 その時間に一生懸命に取り組む。

隔離されている間、私は余暇の時間を前もって計画するようになりました。 3、4時間、意図的に「生産的」なことをしない時間を作るのです。 この時間帯は、何をするにしてもフェアなゲームです。 また、友人と過ごしたり、天井を眺めたり、Seinfeld の再放送を見たり、純粋に娯楽として何かをする時間もあります。

余暇のブロックがあることを知っているので、私の仕事はより集中しています。 私の余暇は、他に何もすることがないとわかっているので、よりゆったりしています。

最も危険な仮定は、意識的に行っていないものです。

最も陰湿な選択は、まったく決定と感じることはありません。 数年前、私は数字を計算し、長い目で見れば、ニューヨークに住むと、もっと安い都市に住むよりも年間10万ドルも高くつくと判断しました。 年間 10 万ドルというのは、とんでもない追加費用です。

信じられない思いで、私は自分の計算を見直すようになりました。 都市は本質的にコストが高く、そのコストを軽減する方法はないという、都市に住む人の多くが陥る認識の罠に、知らず知らずのうちに陥っていたことに気づいたのです。 しかし、問題は、私が与えられたものとして受け止められていた仮定（子供を私立学校に通わせる、高価なアパートを所有する、など）でした。ほとんどの場合、自分が考えているよりも多くの選択肢があります。

時々自分の仮定を疑うのは、良いリマインダーです。 私の父がよく言うように、問題は、あなたが知らないことが原因であることはほとんどありません。 問題は、自分が知っていると思っているけれども、知らないことが原因なのです。

私は以前、自分のネガティブな感情のほとんどに反応していました。 自分のフラストレーションを発散させるのです。 嫌な気持ちを帳消しにするために何かをする。 要するに、これらの感情は永久的で固定されたものであるかのように振る舞いました。 ネガティブな感情に対して行動し、それを信用させるのではなく、私は待ちます。 ほぼ毎回、青空を覆う雲のように吹き飛んでいきます。

瞑想から学んだように、私は雲を取り除く必要はありません。 私の仕事は、雲が通り過ぎるのを見守ることです。

もしあなたが彼らと関わらなければ、否定的な感情はあなたに何の力も持ちません。 切羽詰まった気持ちは過ぎ去ります。

物語の最後まで飛ばそうとしないことです。

今年初めにコーストFIREに到達したにもかかわらず、おそらく経済的自立を達成するまで少なくともあと10年はあります。

私の本能は、そのタイムラインを短縮するために金融レバーを引き始めることです。 支出を抑え、収入を増やし、生活費の安い都市に引っ越せば、そのタイムラインを半分にすることができます。 しかし、それは物語の最後に飛ぼうとするものです。

人の道はそれぞれ違います。 30代前半で悠々自適にリタイアできたロールモデルには感謝しています。 私はそのような人たちではありません。 だからといって、エキサイティングなことをやっていないわけではありません。 あなたの人生は偉大な冒険であり、あなたはまだその初期段階にいるのです。 なぜ、人生のある段階を早送りして、次の段階に進むのか？

“Slow is smooth. スムーズは速い。”

これはネイビーシールズの格言です。 シールズは、もしあなたが最初に何かを正しく行うなら、急いでいる人よりもゆっくりと行うかもしれないという意味です。 しかし、可能な限り速く進む場合、コストのかかるミスやチャンスを逃すこともないでしょう。

自分自身に問いかけてみてください。 できるだけ早く経済的自立に到達して、燃え尽き、疲れ果ててしまうほうがいいのか。 それとも、数年後に、より幸福でバランスのとれた人間として到着するほうがいいでしょうか？

「私はどんな進歩を遂げたのか」とあなたは尋ねます。 私は自分自身と友達になり始めたのです。” -セネカ

私は自分に厳しいです。 自分に高い基準を課し、しばしばその基準に達しないこともある。 高い目標を目指すことと、達成できないことで自分を責めることは別のことです。

特に達成できないときは、自分に優しくしましょう。 諺にもあるように、過ちを犯すのは人間である。 20代のころは、困難なことを達成するために、自分の足を棒にしていました。 30代は、自分自身と友達になることに集中しなければなりません。

お読みいただきありがとうございました。 また来年もよろしくお願いします

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