Buzzing, roaring, ringing.耳鳴りがしたら、どうしたらいいのでしょう？

このような音のために、眠れなくなることもあります。 また、その音が難聴のような深刻な何かのサインではないかと心配にならないとも限りません。 または脳腫瘍。

この点については、良いニュースと悪いニュースがあります。悪性腫瘍の可能性は低いですが、耳鳴りは聴覚へのダメージと強く結びついています。

ワシントン大学のVirginia Merrill Bloedel聴覚研究センターのディレクターであるJay Rubinstein医学博士（Ph.D.）は、このように言っています。 「難聴の人がみんな耳鳴りをするわけではなく、耳鳴りの人がみんな難聴になるわけでもありませんが、この2つには強い関連があります」

耳鳴りの発症メカニズム

耳の仕事の中で最も重要なのは、聞くことです。

ロックコンサートのように、少しでも聴力にダメージを与えると、耳から脳に送られる信号が変化します。

ルビンシュタインは、このシナリオで耳と脳がどのように相互作用するかを説明するために、あるアナロジーを紹介しました。 そして、脳がその音を無関係なものとして調整するため、聞こえなくなるのです。

耳鳴りはどのようなものか

耳鳴りは高周波の音として経験することがほとんどです。

「しかし、音だけでなく音量にも違いがあります」とルビンシュタインは言います。

また、耳鳴りの体験の仕方はさまざまですが、ほぼ例外なく不安になります。

「誰かの耳鳴りと同じ品質の音を出したら、迷惑だと感じるでしょう」とルビンシュタイン氏は言います。

The classic onset of tinnitus

あなたの耳には、何千もの小さな有毛細胞が存在します。

大きすぎる音にさらされると、有毛細胞は大きく曲がり、時には折れたり切れたりします。

しかし、ひどく曲がっていなければ、そして回復する時間があれば、あなたの耳の有毛細胞は再びまっすぐになります。

騒音による聴覚への影響は、時間とともに蓄積され、一度消えた耳鳴りが再び起こることもあります。 その後、また少し長い期間鳴り続け、治まります。 このサイクルは、最終的に永久に再発するまで続きます。

難聴を伴わない耳鳴りはまれですが、実際に起こります

難聴を伴わない耳鳴りを経験する人はごく一部です。

アスピリンなど一部の薬は、一時的に耳鳴りを引き起こすことがあります。 頭部外傷や顎関節症（TMJとして知られています）は、神経、血流、筋肉の問題を引き起こし、耳鳴りの原因となることがあります。 内耳の障害であるメニエール病も原因です。

脈打つような耳鳴りは、血管の問題や高血圧、脳と脊髄を包む液体である脳脊髄液の圧力が高まることによる特発性頭蓋内圧亢進症など、難聴以外の症状で起こることがあります。

不安、うつ、片頭痛と耳鳴りの関係

不安やうつは、耳鳴りに悩む同じ人によく起こります。

同様に、片頭痛に悩む人にも耳鳴りが併発することがあります。

ルビンスタイン氏は、片頭痛や不安、うつ病を持つ患者が医師と協力してこれらの状態を管理することで、耳鳴り関連の苦痛も減少する可能性があることを推奨しています。

医者に行くべき場合

「耳鳴りが繰り返し起こり、数分で治まる場合、治まり続ける限り、それは正常と考えられます」と、ルビンシュタインは言います。

しかし、突然耳鳴りがしたり、48時間以上続く場合は、医者に診てもらうべきです。

また、片方の耳だけに耳鳴りがしたり、両方の耳で音が大きく異なる場合は、医者に相談する必要があります。

耳鳴りの原因が腫瘍である可能性もわずかにありますが、がんでもなく、脳にもない音響神経腫である可能性が最も高いと思われます。

医師は、磁気共鳴画像法（MRI）を使ってそれを把握し、監視、縮小、または除去することになります。

耳鳴りに対処するためのヒント

耳鳴りにお悩みの方に、耳鳴りを抑えるためのヒントをいくつかご紹介します。

外部の音で耳鳴りを隠す。 コツは、耳鳴りを隠す音は、ホワイトノイズ、つまり、すべての周波数で同じエネルギーを持つ音であることです。

ホワイトノイズを生成するアプリや機械もありますし、昔ながらの扇風機に頼ってもよいでしょう。 音楽は、周波数範囲がホワイトノイズほど広くないため、耳鳴りを隠すのにあまり効果的ではありません。

難聴が悪化すると、耳鳴りも悪化する可能性があります。 大きな音がする場所では耳栓をし、イヤホンをしているときは音量を下げるなどして、聴力を保護しましょう。

うっかり大きな音に耳をあててしまったら、数日間は大きな音を避け、回復する時間を与えましょう。 サウンドセラピーと呼ばれる治療法があり、役に立つかもしれません。 サウンドセラピーは、耳鳴りを無視するように脳を再教育しようとするものです。 ルービンシュタイン氏は、「難聴者の大多数にとって、耳を再生できるようになるか、軽度の難聴に対する他の治療法を考え出すことが一番の望みでしょう」と述べています。