最近では、虫歯の原因となる口の中の細菌を減らすために、多くの歯医者がガムを噛むことを薦めています。 しかし、すべてのガムが同じように作られているわけではありません。

多くの研究（このようなもの）が、ガムを噛むことは、口の中の細菌を捕捉し除去するのに、非常に効果的であることを示しています。

ガムを噛むなら、無糖のガムにしましょう。 キシリトール入りのガムを選ぶと、虫歯や歯垢の原因となる細菌を減らしてくれるからです。 最適なブランドは ピュール、キシロバースト、キシリトール、ペッパースミス、グリーガム、オービットです。

フルーツ味の無糖ガムは、実際に歯を傷つける可能性のある酸性の成分を多く含んでいる場合があるので、避けるようにしてください。 ある研究では、無糖の菓子（ガムなど）には細菌による虫歯を減らす多くの特性がありますが、酸性の添加物を含むものは実際に歯のエナメル質を侵食する可能性があることが示されました。

ガムを噛むこと（そして人生のほとんどすべて）についてのEmery博士の経験則は、適度なものです。 また、そのような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……といった具合に。