Ik heb in mijn verleden verschillende mislukte relaties gehad. Ze kwamen allemaal voort uit het niet volgen van enkele van de basisregels van het opbouwen van gelukkige en gezonde relaties – wat betekende dat ze nooit gebouwd waren om te blijven bestaan.
Lasting relaties hebben allemaal een paar eenvoudige dingen gemeen. Maar omdat ze zo eenvoudig zijn, is het gemakkelijk om ze te vergeten of over het hoofd te zien. Wanneer we op zoek gaan naar een nieuwe partner, of een nieuwe relatie aangaan, kunnen we een of twee van die basisprincipes overslaan en een wankele basis voor de relatie creëren.
Houd deze tips in gedachten om je volgende relatie gezond, gelukkig en gebouwd te maken om lang mee te gaan.
Ik denk dat iedereen die persoon wel eens heeft ontmoet. Degene waarvan je bij jezelf denkt: “Oh, als hij/zij dit ene ding maar niet had, dan zou hij/zij de absolute perfecte persoon voor mij zijn.” En die gedachte maakt je erg verleidelijk om te denken dat je gewoon dat ene ding (of twee dingen) kunt veranderen en boem, je hebt je soulmate.
Maar de realiteit is dat je iemand anders niet kunt, en mag, veranderen. Mensen zullen alleen veranderen als ze dat willen en dat verlangen moet van binnenuit komen – het kan niet alleen zijn om iemand anders tevreden te stellen. En als je bezig bent om iemand te veranderen, waardeer je hem niet om wie hij is.
Je maakt jezelf en je partner ellendig en vernietigt de relatie. Als er iets is dat je niet kunt accepteren over een persoon, ga dan verder in plaats van te denken dat je ze kunt veranderen.
- Nodig geen anderen uit in je relatie
- Verlies jezelf niet
- Ken je grenzen en verwacht respect
- Verf rode vlaggen niet groen (of zelfs geel)
- Wees trouw aan jezelf
- Communiceer voor begrip
- Laat je niet voor vanzelfsprekend nemen
- Houd niet meer van je partner dan van jezelf
- Denk niet te veel na
- Het zijn niet altijd de grote dingen die je in de war brengen
Nodig geen anderen uit in je relatie
Of je nu om advies vraagt of je frustraties afreageert, andere mensen uitnodigen in je relatie is een slecht idee. Ten eerste, omdat ze niet beide kanten van de situatie krijgen, zal wat ze zeggen waarschijnlijk op zijn minst een beetje bevooroordeeld zijn.
Ten tweede, wanneer je iemand een keer de kans geeft om over je relatie te praten, zullen ze dat vaak opvatten als dat ze dat kunnen doen wanneer ze maar willen. En dat kan leiden tot ongevraagd advies en kritiek die niet alleen je relatie met je partner, maar ook met de ander kan schaden.
Ten slotte, houd in gedachten dat als je je partner ook maar één keer in een negatief daglicht schildert, anderen die om je geven, het altijd zullen onthouden. U en uw partner kunnen er samen uitkomen en bij elkaar blijven, maar uw dierbaren zullen waarschijnlijk vasthouden aan wat u hen hebt verteld, gewoon wachtend tot uw partner het weer verpest.
Verlies jezelf niet
Het is niet ongebruikelijk om tijdens de wittebroodswekenfase van de relatie veel (of zelfs de meeste) tijd met een nieuwe partner door te willen brengen. En in die tijd is het ook niet ongebruikelijk om meer bereid te zijn om dingen te doen die zij leuk vinden, omdat je elkaar leert kennen en je groove als een paar vindt.
Maar het is belangrijk dat je jezelf niet verliest in de relatie. Vergeet je eigen hobby’s en interesses niet. Verlies het contact met familie en vrienden niet. Verwaarloos zelfzorg en tijd alleen niet. Geef je hoop, dromen en doelen niet op voor die van je partner.
Hoewel je een leven met je partner creëert, en je misschien het idee van “twee worden één” onderschrijft, moet je nog steeds onthouden dat je een individu bent. Behoud je individualiteit, zelfs als je samensmelt om een paar te worden.
Ken je grenzen en verwacht respect
Verliefd zijn en je partner gelukkig willen maken, betekent niet dat je dingen moet doen die je ongemakkelijk of ongelukkig maken. Of het nu gaat om het hebben van een open relatie, instemmen met anale seks terwijl je het niet leuk vindt, of zelfs alleen het eten van voedsel dat je niet lekker vindt, je moet duidelijke grenzen hebben.
Je moet je grenzen kennen en er niet alleen zelf duidelijk over zijn, maar ze ook delen met je partner. Je moet ook verwachten dat je partner ze zal respecteren. Als je die verwachting niet hebt, stel je jezelf in staat om je partner te laten proberen je grenzen te verleggen en je over te halen om ze te veranderen.
Stel je grenzen vast en houd je eraan. Als een partner ze niet kan respecteren, wees dan bereid om weg te lopen. Je grenzen moeten stevig zijn, niet iets dat in een opwelling verandert omdat een nieuwe partner ze niet leuk vindt.
Verf rode vlaggen niet groen (of zelfs geel)
Het is verleidelijk om, als je iemand echt leuk vindt, een rode vlag te willen negeren als die opduikt. Het is ook verleidelijk om jezelf ervan te overtuigen dat het niet echt een rode vlag is of dat je kunt wachten en zien of het een echt probleem is.
Rode vlaggen zijn rode vlaggen voor een reden. Ze laten je weten dat dit een probleem voor je is en dat je weg moet lopen. En het maakt niet uit of er slechts één rode vlag is of een heel veld van hen dat wild in de wind zwaait.
Schilder die rode vlaggen niet groen of zelfs geel alleen maar zodat je kunt blijven daten met iemand die je echt leuk vindt. Vergeet niet dat een genegeerde rode vlag uiteindelijk zal leiden tot een ellendige relatie en een breuk, dus bespaar jezelf het hartzeer en beëindig het zodra je er een ziet.
Wees trouw aan jezelf
Je zult vaak relatieadvies horen dat suggereert dat je partner op de eerste plaats moet komen of dat de relatie op de eerste plaats moet komen. En hoewel dit waar is tot op zekere hoogte, is het ook belangrijk dat je trouw bent aan jezelf. Je moet trouw zijn aan jezelf door ervoor te zorgen dat je verzorgd wordt en geen belangrijke dingen opoffert.
Trouw zijn aan jezelf betekent dat je er niet mee instemt om een thuisblijfmoeder te zijn als het hebben van een carrière belangrijk voor je is. Het betekent dat je de droom van een eigen bedrijf of een wereldreis niet moet opgeven. Misschien moet je een compromis sluiten omwille van de relatie, maar als het compromis er meer op begint te lijken dat je iets opoffert dat belangrijk is, dan ben je niet trouw aan jezelf.
Jouw partner en je relatie zijn belangrijk en ze zouden een prioriteit moeten zijn. Maar je moet ook je eigen prioriteit zijn. Je moet ervoor zorgen dat je jezelf op de eerste plaats zet, want als je dat niet doet, zal ook niemand anders dat doen.
Communiceer voor begrip
Ik kan mijn partner een sms sturen waarin ik hem vertel dat ik trek heb in gebakken kip. Maar wat betekent dat sms’je? Vertel ik hem alleen dat ik trek heb? Vraag ik hem om gebraden kip mee te nemen voor het avondeten? Laat ik subtiel doorschemeren dat ik zwanger zou kunnen zijn?
Communicatie is de sleutel tot een goede relatie, maar de sleutel tot communicatie is begrip. Ervoor zorgen dat elke partner begrepen wordt, dat jullie beiden op dezelfde golflengte zitten, en dat niemand in verwarring is over wat er gecommuniceerd wordt.
Daarna herhaalt u wat u begrijpt wat uw partner zegt, en vraagt hem hetzelfde te doen voor u. Dit maakt opheldering mogelijk als iets verkeerd begrepen is en voorkomt latere ruzies. Het zal je ook helpen om beter te leren communiceren, zodat je jezelf duidelijker maakt, zowel binnen als buiten je relatie.
Laat je niet voor vanzelfsprekend nemen
Relaties kunnen soms in sleur vallen. Een partner wordt verantwoordelijk voor al het koken of de was. Er wordt verondersteld dat je op vrijdagavond op de bank een film op Netflix aanzet en door je telefoon scrolt. Je begint elkaar als vanzelfsprekend te beschouwen, in de veronderstelling dat je er altijd zult zijn of het ding zult doen.
Maar als je als vanzelfsprekend wordt beschouwd, kun je je ook verontwaardigd voelen. Je vraagt je af waarom jij altijd degene moet zijn die iets moet doen of waarom je partner je niet waardig vindt om op vrijdagavond mee uit te gaan. En wrok kweekt ontevredenheid en problemen in relaties.
Laat je niet als vanzelfsprekend beschouwen. Wees niet altijd degene die iets doet; vraag je partner om het soms in plaats daarvan te doen. Vraag om wat u wilt of nodig hebt, al is het maar om in het weekend uit te gaan. En neem je partner ook niet voor lief.
Houd niet meer van je partner dan van jezelf
De meeste relatieadviezen gaan over het op de eerste plaats zetten van je partner en meer van hem of haar te houden dan van jezelf. En terwijl je zeker diep van hen moet houden en hen soms op de eerste plaats moet zetten, moet je ook niet vergeten om van jezelf te houden. Belangrijker nog, je moet meer van jezelf houden dan van hen, zodat je geen genoegen neemt met mishandeling, verwaarlozing, of regelrecht misbruik.
Wanneer je meer van je partner houdt dan van jezelf, stel je hun geluk boven dat van jezelf. Je verheft hen terwijl je jezelf naar beneden duwt. En dat kan leiden tot een ongezonde dynamiek in de relatie waarin je uiteindelijk slecht wordt behandeld – en je tolereert het omdat je meer van je partner houdt dan van jezelf.
Wanneer je minstens evenveel van jezelf houdt als van je partner, zo niet meer, dan zet je jezelf op hetzelfde niveau als je partner. En dit betekent dat als je partner je mishandelt, je voor jezelf opkomt. Je zult respect eisen, een betere behandeling, en de liefde en relatie die je verdient.
Denk niet te veel na
Een uit de lucht gegrepen uitspraak. Een laptop die plotseling wordt gesloten als je de kamer binnenkomt. Een telefoon die wordt meegenomen naar de badkamer als ze douchen. Er zijn zoveel dingen waar je aan kunt blijven hangen en over nadenken tot je er gek van wordt. En in het proces, je ook je relatie ruïneren.
Overthinking dingen is een van de ergste dingen die je kunt doen, niet alleen in je relatie, maar ook in het leven in het algemeen. Door te veel na te denken kun je tonen overbrengen, gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal verkeerd lezen, en duizend andere dingen vinden om te ondersteunen wat je maar wilt geloven over wat misschien volkomen onschuldig is.
Als iets je dwarszit, kaart het dan aan bij je partner. Als het niet erg is, laat het dan gaan. Denk niet te veel na over de dingen.
Het zijn niet altijd de grote dingen die je in de war brengen
Het is niet altijd een groot ding dat een paar uit elkaar kan laten vallen. Het hoeft niet te gaan over vreemdgaan, misbruik, of het willen van heel verschillende dingen.
Soms kan het zo simpel zijn als niet duidelijk genoeg communiceren, niet duidelijk genoeg grenzen hebben, of het gevoel hebben als vanzelfsprekend te worden beschouwd.
Dus zelfs als je let op de grotere problemen, houd je ogen ook op de kleinere. Stel je relatie in op succes door ervoor te zorgen dat je er van onder tot boven voor zorgt, van de eenvoudige en kleine tot de ingewikkelde en grote.