Ik denk dat de meesten van ons inmiddels wel weten dat water essentieel is voor ons voortbestaan. We hebben waarschijnlijk ook allemaal artsen horen zeggen dat het drinken van ongeveer acht glazen per dag ideaal is. Wat de meeste mensen echter niet weten, is dat warm water en warm water zelf een aantal exclusieve voordelen hebben die je gewoon niet kunt krijgen als je water koud drinkt.

Hier zijn 12 voordelen van het drinken van warm water die je nooit wist:

Verlies

Warm water is geweldig voor het behoud van een gezond metabolisme, wat is wat je wilt als je probeert een paar kilo’s af te vallen. De beste manier om dit te doen is om kick start uw stofwisseling vroeg in de ochtend met een glas warm water met citroen. Als extra bonus helpt warm water het vetweefsel in uw lichaam af te breken.

Hulp bij verstopte neus en keel

Het drinken van warm water is een uitstekende natuurlijke remedie tegen verkoudheid, hoesten en keelpijn. Het lost slijm op en helpt ook om het uit uw luchtwegen te verwijderen. Op die manier kan het verlichting bieden bij keelpijn. Het helpt ook bij het verhelpen van een verstopte neus.

Menstruatiekrampen

Warm water kan helpen bij het verminderen van menstruatiekrampen. De warmte van het water heeft een kalmerend en verzachtend effect op de buikspieren, wat uiteindelijk kan helpen om krampen en spasmen te genezen.

Lichaamsontgifting

Warm water is fantastisch om uw lichaam te helpen bij het detoxen. Wanneer u warm water drinkt, begint uw lichaamstemperatuur te stijgen, wat resulteert in zweet. U wilt dat dit gebeurt omdat het helpt om gifstoffen uit uw lichaam vrij te geven en het goed te reinigen. Voor optimale resultaten voegt u een kneepje citroen toe voordat u het drinkt.

Voorkom vroegtijdige veroudering

Er is een reden waarom u uw lichaam moet ontdoen van gifstoffen: ze zorgen ervoor dat u sneller veroudert. Het drinken van warm water helpt bij het herstel van de huidcellen die de elasticiteit van uw huid verhogen en worden aangetast door schadelijke vrije radicalen. Vervolgens wordt uw beschadigde huid gladder.

Voorkom acne en puistjes

De voordelen voor uw huid blijven maar komen. Warm water reinigt uw lichaam diep en verwijdert de hoofdoorzaken van acne-gerelateerde infecties.

Gezondheid en vitaliteit van het haar

Het drinken van warm water is ook goed voor het verkrijgen van zacht en glanzend haar. Het geeft energie aan de zenuwuiteinden in je haarwortels en maakt ze actief. Dit is gunstig om de natuurlijke vitaliteit van uw haar terug te krijgen en het gezond te houden.

Haargroei bevorderen

Het activeren van de wortels van uw haar heeft nog een bijkomend voordeel-groei! Het warme water bevordert de regelmatige activiteit van de wortels en versnelt vervolgens de groei van uw haar.

Voorkom roos

Warm water houdt uw hoofdhuid gehydrateerd en helpt een droge hoofdhuid of roos te bestrijden.

Versterk de bloedsomloop en bevorder een gezond zenuwstelsel

Een ander belangrijk voordeel van het drinken van warm water is dat het uw bloedsomloop bevordert, wat belangrijk is voor een goede spier- en zenuwactiviteit. Bovendien houdt het uw zenuwstelsel gezond door de vetophopingen eromheen af te breken.

Betere spijsvertering

Warm water is bijzonder gunstig voor de spijsvertering. Studies hebben aangetoond dat het drinken van koud water tijdens of na een maaltijd de olie in het geconsumeerde voedsel kan verharden. Hierdoor kan een vetophoping op de binnenwand van uw darm ontstaan, wat uiteindelijk kan resulteren in darmkanker. Als u echter het glas koud water vervangt door een warm, kunt u dit probleem voorkomen.

Vergemakkelijker stoelgang

Ten slotte kan warm water helpen om uw stoelgang regelmatig, gezond en pijnvrij te maken.

Dehydratie kan leiden tot chronische problemen met constipatie. Als de ontlasting zich ophoopt in je darm, wordt de beweging van de darm trager. Het is altijd aan te bevelen om elke ochtend, wanneer uw maag leeg is, een glas warm of heet water te drinken. Het ontbindt overgebleven voedsel en maakt de beweging van de deeltjes soepel en minder pijnlijk door de darm.

Nu je weet over de vele voordelen van warm water, moet je het vandaag beginnen te drinken. Als je echter worstelt over het drinken van genoeg water elke dag, bekijk dan dit artikel: 13 Creatieve manieren om je meer water te laten drinken

Featured photo credit: Stocksnap via stocksnap.io