Hier is een geheim dat ze je waarschijnlijk op school hadden moeten leren: Het maakt niet uit hoe oud je wordt, hoeveel wijsheid je opdoet, of hoeveel wodka je drinkt, de enige constante in het leven zal voor altijd en altijd de pijn van liefdesverdriet zijn.

Hoewel praten met je vriendinnen de pijn tijdelijk kan verzachten, is het een pijn waar je zelf mee moet leren leven, want het simpele feit is dat je BFF haar eigen leven heeft en er niet zal zijn om je op alle uren van de nacht te troosten.

Gelukkig is er iets wat je kunt doen: maak een afspeellijst van de beste uitmaakliedjes om naar te luisteren als je echt pijn hebt.

Ik heb geleerd dat nadat je vrienden het man-bashing-feest verlaten, een geweldige remedie muziek is. Ik zag mijn moeder soulvolle Mary J. Blige en Faith Evans-deuntjes blazen toen ze door haar eerste huwelijk ging.

Ik heb muziek gebruikt als een ondeugd die me in staat stelt om te ontsnappen aan de onverdraaglijke pijn die je tot verstikkende tranen brengt.

De breakup playlist hieronder is ontworpen om je door de volgende catastrofale shake up in je liefdesleven te helpen met je waardigheid intact, zelfs nadat je roekeloos in de steek bent gelaten als een drop-off bij het Leger des Heils.

Geen sap, gewoon hardcore waarheid en motivatie om je eraan te herinneren dat je niet alleen bent in deze gevoelens.

Hier zijn 18 empowering breakup songs om uit te riem totdat het je gewoon niet meer kan schelen.

“Best Thing I Never Had” van Beyoncé

I know you want me back
It’s time to face the facts
That I’m the one that’s got away
Lord knows that it would take another place
Another time, another world, another life
Thank God I found the good in goodbye

“Stronger” by Britney Spears

Stronger than yesterday
Now it’s nothing but my way
My loneliness ain’t killing me no more
I’m stronger
Than I ever thought that I could be, baby
I used to go with the flow
Didn’t really care about me

“Survivor” door Destiny’s Child ft. Da Brat

Dacht dat ik niet kon ademen zonder jou, ik inhaleer
Dacht dat ik niet kon zien zonder jou, perfect zicht
Dacht dat ik het niet zou uithouden zonder jou, maar ik hou het vol
Dacht dat ik zou sterven zonder jou, maar ik leef
Dacht dat ik zou falen zonder jou, maar ik sta aan de top
Dacht dat het nu wel voorbij zou zijn, but it won’t stop
Dacht dat ik mezelf zou vernietigen, maar ik ben er nog
Ook in mijn volgende jaren, zal ik er nog zijn

“So What” van Pink

So, so what
Ik ben nog steeds een rockster,
Ik heb mijn rockmoves,
En ik heb jou niet nodig,
En raad eens?
Ik heb meer plezier,
En nu we klaar zijn,
Ik ga je vanavond laten zien,
Ik ben in orde, ik ben gewoon goed,
En jij bent een stuk gereedschap,
Zo, zo wat,
Ik ben een rockster,
Ik heb mijn rockmoves,
And I don’t want you tonight

“We Are Never Ever Getting Back Together” van Taylor Swift

Ooh, je belde me vanavond weer op
Mut ooh, deze keer zeg ik het je, I’m telling you
We are never, ever, ever getting back together
We are never, ever, ever getting back together
You go talk to your friends, talk to my friends, talk to me
But we are never, nooit, ooit, ooit meer bij elkaar

“Since U Been Gone” van Kelly Clarkson

Hoe komt het dat ik je nooit heb horen zeggen
I just wanna be with you?
Ik denk dat je dat nooit zo gevoeld hebt
Maar sinds je weg bent,
kan ik voor het eerst weer ademen
Ik ga zo verder
Ja, ja
Dankzij jou,
Now I get what I want

“Shake It Out” van Florence + The Time Machine

And I’ve been a fool and I’ve been blind
I can never leave the past behind
I can see no way, Ik zie geen weg
Ik sleep dat paard altijd mee
Al zijn vragen, zo’n treurig geluid
Vanavond ga ik dat paard begraven in de grond
Dus ik hou mijn problemen graag getekend
Maar het is altijd het donkerst voor de dageraad

“Bye Bye Bye” van ‘N Sync

Don’t wanna be a fool for you
Just another player in your game for two
Jou may hate me but it ain’t no lie,
Baby, doei, doei, doei
Ik wil het je niet moeilijk maken,
Ik wil je gewoon zeggen dat ik er genoeg van heb
Het klinkt misschien gek,
Maar het is geen leugen,
Baby, doei, doei, bye

“I’m Out” by Ciara

Go and get your sexy on
If you know that you better
Than the new girl that he on
Go ‘head and tell him now,
Je gaat me missen als ik weg ben (I’m out)

“I Will Survive” van Gloria Gaynor

Ga verder, loop nu maar de deur uit
Draai je nu maar om, want je bent niet meer welkom
Was jij niet degene die me probeerde te kwetsen met afscheid
Dacht je dat ik zou instorten?
Dacht je dat ik zou gaan liggen en sterven?
Oh nee, ik niet
Ik zal overleven

“Smile” van Lily Allen

Ik was toen zo verloren,
Maar met een beetje hulp van mijn vrienden,
vond ik aan het eind een licht in de tunnel
Nu bel je me op,
Dus kun je een beetje zeuren en jammeren,
Alleen omdat je je alleen voelt
In het begin, als ik je zie huilen,
Ja, dan moet ik lachen, ja, dan moet ik lachen
In het ergste geval voel ik me even slecht,
Maar dan glimlach ik gewoon, ik ga door en glimlach

“Shake It Off” van Mariah Carey

Hold up, my phone’s breakin’ up
I’ma hang up and call the machine right back
I gotta get this off of my mind,
Jij was mijn tijd niet waard
Dus laat ik je achter
‘Cause I need a real love in my life
Save this recording because
I’m never coming back home
Baby I’m gone

“Irreplaceable” van Beyoncé

So since I’m not your everything
How about I’ll be nothing
Nothing at all for you?
Baby ik zal geen traan om je laten,
ik zal geen oog van slaap verliezen,
‘Cause the truth of the matter is
Replacing you is so easy

“Problem” van Ariana Grande ft. Iggy Azalea

Ik heb eindelijk mijn lesje geleerd,
No half-stepping
Either you want it or you just playin’
I’m listening to you knowin’
I can’t believe what you’re sayin’
There’s a million you’s baby boo
So don’t be dom
I got 99 problems
But you won’t be one

“Look At Her Now” by Selena Gomez

Het was haar eerste echte minnaar
Hij ook ’til he had another
Oh, God, toen ze erachter kwam
Werd ze helemaal gek.
Natuurlijk was ze verdrietig,
Maar nu is ze blij dat ze de kogel ontweken heeft,
Het heeft een paar jaar geduurd om de tranen te verwerken,
Maar kijk haar nu, zie haar gaan

“Believe” van Cher

Wat moet ik dan doen
Zitten en op jou wachten?
En dat kan ik niet,
Er is geen weg terug,
Ik heb tijd nodig om verder te gaan,
Ik heb liefde nodig om me sterk te voelen,
‘Want ik heb tijd gehad om er over na te denken,
En misschien ben ik wel te goed voor jou

“Good As Hell” van Lizzo

Kom nu, kom droog je ogen
Je weet dat je een ster bent, je kunt de hemel aanraken
Ik weet dat het moeilijk is, maar je moet het proberen
Als je advies nodig hebt, laat het me vereenvoudigen
Als hij niet meer van je houdt
Loop dan gewoon met je fijne kont de deur uit

“Send My Love (To Your New Lover)” van Adele

I’m giving you up
I’ve forgiven it all
You set me free
Send my love to your new lover
Treat her better
We’ve gotta let go of all our ghosts
We both know we ain’t kids no more

Kiarra Sylvester, MEd, MSW, is een freelance schrijver gevestigd in Philadelphia.