Educa is zich steeds meer gaan interesseren voor slaap, sinds ze onlangs Carebook heeft gelanceerd. Niet elk kind doet volgens schema een dutje. Sommige dagen gaan ze lekker liggen en vallen ze meteen in slaap. Andere dagen zijn ze onrustig en klaarwakker. Sommige kinderen doen gewoon geen dutje. Effectieve kinderopvangaanbieders plannen individuele verschillen in slaap- en ontspanningstijden.

Het is essentieel om samen te werken met ouders om input te krijgen over wat er thuis voor hun kinderen gebeurt en om uw routines voor dutjes/stilte tijden te delen.

Betrokkenheid van de familie verhoogt het welzijn en vermindert de angst voor kinderen rond het slapen in een andere omgeving. Praat met de kinderen over slaap- en rusttijden in de peuterklas en houd u aan uw routine zodat ze weten wat ze kunnen verwachten. Oudere kinderen kunnen bespreken waarom ze slaap nodig hebben om gezond te zijn en hoe rusten hen energie geeft.

Doe de activiteiten voor het dutje wat rustiger aan. Ga op een vertrouwde manier over op slaaptijd – dim de lichten, verstuif wat lavendelolie, regel de slaapomgeving – matjes/kussens/dekens. Er is echter geen manier om een kind te dwingen om te slapen.

We vroegen opvoeders om hun beste stille tijd activiteiten te delen voor kinderen die denken dat ze niet willen slapen.

Hier zijn hun top 5.

Lees met je ogen/Laat je oren luisteren

Moedig kinderen aan om “hun ogen te laten rusten” en zorg voor een reeks van rusttijd leesboeken voor hen om liggend te lezen. Vertel een verhaal op een langzame, rustige manier of speel een audioverhaal af. Probeer eens een audioversie van “Are You My Mother” van PD Eastman

Sommige kinderen (ouder dan 12 maanden) hebben misschien een favoriet speeltje of dekentje dat ze van thuis meebrengen, dat ze kunnen knuffelen terwijl u met hen leest.

Muziek om bij in slaap te vallen

Muziek ontspant. Van traditionele slaapliedjes tot natuurgeluiden of zelfs, voor jongere kinderen, het witte geluid van een stofzuiger. Het kan vallen en opstaan zijn om de juiste te vinden die werkt, maar rustig afgespeeld op een loop kalmeert muziek kinderen en drukke opvoeders!

TIP: Zoek “ontspanningsmuziek voor kinderen” op een gratis online muziek streaming platform zoals Spotify voor een scala aan afspeellijsten – van Muziektherapeut tot Mozart

Relaxatie en Mindfulness

Het gebruik van een geleide meditatie of ademhalingsoefeningen zoals konijn, slang, lift kalmeert actieve kinderen. Probeer deze Daniel Goleman ademhalingsmaatjes oefening met behulp van een zacht stuk speelgoed. Onze opvoeders vertellen ons dat het een uitdaging kan zijn om zelf wakker te blijven!

Resting Areas

Het hebben van speciale stille ruimtes waar kinderen weten dat ze op elk moment kunnen uitrusten, en niet alleen een aangewezen tijd voor kleuterdutjes, kan een geweldige manier zijn om drukke kinderen te helpen tot rust te komen. Maak er gezellige ruimtes van met kussens, een kleed, zitzakken, zacht speelgoed, boeken – zoals deze voorbeelden uit Let the children play.

Voor jongere kinderen, die niet zo geïnteresseerd zijn in boeken, zijn er zintuiglijke flessen – zorg er wel voor dat de deksels superstrak zijn of vastgelijmd!

Quiet Time Boxes

Doosjes met een reeks onafhankelijke activiteiten kunnen worden gebruikt in stille ruimtes (of buiten als er een schaduwrijke buitenruimte is). De geselecteerde activiteiten laten de kinderen zien hoe ze problemen kunnen oplossen, sorteren en classificeren of wat hun fijne motoriek is.

• Kleine whiteboards of gelamineerde vellen (doolhoven, vormen, stippen op stippen, spionnenspel) en whiteboard markers.
• Spelen met wattenbolletjes – Teaching Mama
• Ribbons for Ribbon Play – Hands on as we grow)
• Puzzels – legpuzzels/tangrammen, of deze geweldige handgemaakte puzzels van lachende kinderen leren (maak ze eerder)
• Boeken – ALTIJD boeken!
• Magneten en magneetbord
• Speelactiviteiten

Je zou ook een speciale stille tijd box buiten kunnen hebben met verfkwasten (om met water te gebruiken), krijt om te tekenen en wat klein speelgoed voor fantasierijk spel

TIP: Label de boxen met de dagen van de week – zodat activiteiten worden afgewisseld