Thermotherapie is al populair sinds de prehistorie. In feite geven veel mensen er de voorkeur aan boven cryotherapie (koude therapie) of het gebruik van pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn.

Warmtetherapie is tegenwoordig een goedkope en gemakkelijke optie. Ga naar een farmaceutische winkel en u kunt gemakkelijk een verwarmingskussen kopen. Maar de voordelen komen met de bijwerkingen. Zijn verwarmingskussens veilig en effectief? Laten we dat eens uitzoeken!

Wat is warmtetherapie?

Warmtetherapie ontspant gespannen spieren. Krampen, spasmen en spierknopen reageren allemaal uitzonderlijk goed op warmtetherapie. Het geeft veel verlichting bij chronische pijn of spierstijfheid.

Warmte verhoogt de bloedcirculatie naar het getroffen spiergebied. Als het bloed binnenstroomt, brengt het zuurstof en een grote verscheidenheid aan chemische stoffen die u kunnen helpen de pijnlijke spasmen te overwinnen. Bovendien verbetert dit ook de spierstijfheid door de mobiliteit te bevorderen.

Warmtetherapie kan op een aantal verschillende manieren worden gegeven. U kunt warmtekruiken gebruiken voor pijnverlichting, maar dit is de minst veilige optie. Verwarmingspakketten die in de magnetron kunnen worden verwarmd of kunnen worden opgewarmd door ze in heet water te weken, zijn niet-elektrische verwarmingsopties die zouden kunnen worden gebruikt.

De meest geavanceerde, moderne en effectieve optie voor warmtetherapie is echter het gebruik van elektrische verwarmingskussens.

Hoe werken verwarmingskussens?

Warmtekussens werken net als alle andere elektrische apparaten in uw huis. Ze genereren een elektromagnetisch veld (EMF) lijnen om te functioneren. Deze zijn onzichtbaar voor het oog, maar worden opgewekt door elektrische apparaten, elektrische bedrading en netsnoeren.

Zodra u het verwarmingskussen aanzet, wekt het EMF warmte op en geeft die af. De hitte gaat door een paar centimeter in uw weefsels, en dit werkt om knopen te triggeren om van de pijn af te komen.

Alhoewel, deze krachtlijnen worden verondersteld schadelijk te zijn voor iemands gezondheid. Het is namelijk aangetoond dat het gebruik van haardrogers en elektrische scheerapparaten schade toebrengt aan het DNA.

Zijn verwarmingskussens veilig?

De veiligheid van verwarmingskussens hangt af van een aantal zaken. Om dieper in te gaan op de veiligheid van verwarmingskussens, zullen we dit gedeelte in tweeën splitsen. We zullen eerst bespreken wanneer u ze moet gebruiken en daarna wanneer u ze niet moet gebruiken.

Wanneer warmtetherapie toepassen?

Voor niet-ontstekingsletsels

We hebben eerder vermeld hoe warmtekussens spierpijn, stijfheid en spasmen verlichten. Hieruit blijkt verder dat verwarmingskussens het beste werken bij niet-inflammatoire blessures.

Niet-inflammatoire blessures verwijzen naar acute pijn. Dit kan de pijn zijn die u ondervindt wanneer u naar de sportschool gaat na geruime tijd een pauze te hebben genomen. De doffe pijn in uw spieren wordt snel minder zodra u een verwarmingskussen over het gebied legt.

Niet-inflammatoire pijn kan ook het gevolg zijn van spierknopen, die beter bekend zijn als “triggerpoints”. Spierknopen zijn meestal het gevolg van oververmoeidheid. Wanneer u een spier te veel belast, heeft deze de neiging triggerpoints te ontwikkelen, waardoor de spier pijnlijk aanvoelt.

Voor chronische pijn

U kunt ook verwarmingskussens gebruiken voor tijdelijke verlichting van chronische pijn. Dit kan verband houden met osteoartritis wanneer u ernstige gewrichtspijn heeft, vooral in de knieën. Het plaatsen van een verwarmingskussen over uw knieën helpt om over de pijn heen te komen. Voor het beste resultaat kunt u thermotherapie volgen met gerichte oefeningen, zoals geadviseerd door uw fysiotherapeut.

Voor menstruatiekrampen

Het plaatsen van een verwarmingskussen over uw onderbekken kan ook menstruatiekrampen verlichten. U moet er echter voor zorgen dat het verwarmingskussen niet in direct contact komt met uw buik, omdat dit kan leiden tot verbranding van uw huid.

Voor nekpijn

Extensief gebruik van schermen, vooral laptop- en computerschermen tijdens het studeren of op het werk, kan leiden tot nekpijn. Om de scherpe pijn in de nek te verhelpen, kunt u een verwarmingskussen over het gebied leggen.

Zorg er bovendien voor dat u het verwarmingskussen niet langer dan 15 minuten aan laat staan. Zet het na 15 minuten uit, en laat uw spieren rusten.

Quick tip:

U kunt in de meeste gevallen van deze problemen afkomen door warmtetherapie. Het is echter belangrijk om altijd andere dingen aan uw therapieplan toe te voegen, te beginnen met een paar oefeningen die specifiek op het spiergebied zijn gericht, is essentieel.

Daarnaast is het nemen van acetaminophen of een ander over-the-counter pijnstillend medicijn ook zeer gunstig. U kunt elk geneesmiddel nemen zoals voorgeschreven door uw arts met een geschikte dosering.

Ten slotte, als u het gevoel heeft dat de pijn aanhoudt en geen verbetering laat zien, zelfs niet na een geplande therapiekuur, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.

Wanneer geen warmtetherapie toepassen

Hoewel het gebruik van warmtekussens vele voordelen heeft, zijn er ook bepaalde nadelen. Thermotherapie verergert bepaalde medische aandoeningen.

Niet gebruiken bij verse blessures

Je mag nooit een warmtekussen gebruiken over een verse blessure. Wat is een verse verwonding? Een ontstoken weefsel dat rood of gezwollen lijkt en gepaard gaat met pijn.

De huid over het gebied zal gevoelig zijn om aan te raken. Deze dingen wijzen er dus op dat uw verwonding vers is en niet met warmte moet worden behandeld. De beste manier om dergelijke verwondingen te behandelen is koude therapie.

Niet Overmatig Gebruiken

Gebruik verwarmingskussens niet overmatig. U zou het gebied kunnen oververhitten en de temperatuurregeling van uw lichaam kunnen verstoren. Uw lichaam gedurende langere tijd blootstellen aan EMV kan ook schade toebrengen aan uw lichaam.

Niet gebruiken bij Spierspanningen

Het is belangrijk op te merken dat verwarmingskussens niet direct op de huid moeten worden gebruikt. Er moet een laag kleding tussen het verwarmingskussen en uw huid zitten. U kunt een handdoek, een stuk stof of een ander geschikt materiaal leggen om hitteverbranding en irritatie te voorkomen.

U kunt verwarmingskussens gebruiken voor triggerpoints, dat zijn spierknopen, maar u kunt ze niet gebruiken voor spierspanning. Een verrekte spier is een teken van fysieke schade, een scheur in de spier. Daarom is het belangrijk om het verschil tussen de twee te kennen.

Niet gebruiken tijdens zwangerschap

We hebben het belangrijkste punt voor het laatst bewaard: zwangerschap. Het gebruik van verwarmingskussens voor pijnbestrijding wordt afgeraden tijdens de zwangerschap. Dit heeft de neiging om de lichaamstemperatuur van niet alleen de moeder, maar ook van de baby te verhogen. Een stijging van de lichaamstemperatuur van de baby verstoort de normale groei.

Final Thoughts

Zijn verwarmingskussens veilig? Ja en nee. Net als alle andere dingen hebben verwarmingskussens voor- en nadelen. Daarom moet je beter opletten en voorzorgsmaatregelen nemen als je ze gebruikt, want de gevolgen hebben een directe invloed op je lichaam.