By: Dylan Buckley

Updated December 22, 2020

Medically Reviewed By: Tanya Harell

De meesten van ons weten wat geheugenverlies is, maar de meeste van onze ideeën erover komen uit fictie en hebben weinig basis in de werkelijkheid. In soap opera’s, bijvoorbeeld, verliest een personage zijn of haar herinneringen, meestal als gevolg van een trauma of hersenletsel, om ze plotseling terug te krijgen wanneer een andere persoon of gebeurtenis dat veroorzaakt. Het blijkt dat dit scenario onrealistisch is en waarschijnlijk niet zal voorkomen, vooral als het gaat om jeugdherinneringen.

Praat over je trauma met een online therapeut. Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen ontvangt die aan het platform zijn verbonden.

Bron: pexels.com

Kindertijd geheugenverlies is een aandoening die van nature in de loop van de tijd optreedt. Als je een deel of het grootste deel van je kindertijd bent vergeten, ben je niet de enige. Dit overkomt de meeste mensen. Sommigen maken zich zorgen dat hun geheugenverlies zou kunnen duiden op een ernstig trauma, maar dat is meestal niet het geval. In feite is het idee van verdrongen jeugdherinneringen zeer omstreden, omdat je niet kunt bewijzen dat iets is verdrongen, tenzij je bewijs hebt dat het in de eerste plaats is gebeurd.

Wat is kindertijd geheugenverlies?

Denk na over je vroegste herinneringen. Ga zo ver mogelijk terug, en probeer van elk jaar een beeld te schetsen. Hoe ver kun je teruggaan? Als je net als de meeste mensen bent, beginnen je herinneringen wazig te worden als je je iets probeert te herinneren van voor de kleutertijd. Kindertijd amnesie of infantiele amnesie betekent dat iemand niet in staat is om hun vroege kindertijd te herinneren. Het komt vaak voor, en is niet noodzakelijk een teken van hersenletsel of extern trauma.

Hoewel de gemiddelde persoon zich niet kan herinneren dat hij als baby op een flesje zoog, vinden veel mensen het vreemd dat ze zich het leven als driejarige niet kunnen herinneren. Toen je drie was, wist je dat je kon praten, en je kon zelfs naar de wc, maar het is nog steeds zeldzaam dat je je dat deel van je leven herinnert. Je herinneringen zijn waarschijnlijk vervaagd als een oude foto die te lang in de zon heeft gezeten.

Je hebt waarschijnlijk je ouders of iemand die je kende toen je een peuter was horen praten over gebeurtenissen die in die tijd plaatsvonden, maar je kunt je niet herinneren waar ze het over hebben. Het kan een beetje frustrerend zijn. De kans is groot dat er in die tijd niets gebeurd is, maar het kan vreemd aanvoelen dat er delen van je leven zijn die je je niet kunt herinneren. Het kan aanvoelen alsof je leven begon op de leeftijd van vier jaar of zo. Voor die leeftijd zijn foto’s, video’s en verhalen van vrienden en familie het enige bewijs van je bestaan.

Bron: unsplash.com

Kindertijd geheugenverlies en veroudering

Herinneringen aan het kind-zijn vervagen over het algemeen na verloop van tijd. Een kind kan zich zijn vroege herinneringen veel beter herinneren, maar een volwassene kan meer moeite hebben zich te herinneren wat er voor een bepaalde leeftijd is gebeurd. Hoe komt dat? Vervagen onze herinneringen naarmate we ouder worden? Of herinneren we ons delen van ons leven die bewogener zijn?

Kinderen beginnen hun vroege herinneringen te verliezen rond hun tienerjaren. Tegen de tijd dat ze een jaar of 11 zijn, is het minder waarschijnlijk dat ze zich vroege herinneringen herinneren, en naarmate hun hersenen rijpen, lijken ze die herinneringen helemaal te verliezen. Sommige kinderen kunnen vroege herinneringen zelfs al op zevenjarige leeftijd vergeten.

Waarom vergeten we?

Je vraagt je misschien af waarom we ons vóór een bepaalde leeftijd niets meer kunnen herinneren. De hersenen zijn een complex orgaan, en we leren nog steeds hoe het functioneert, dus er zijn veel theorieën over geheugenverlies bij kinderen.

Een van de grootste theorieën is synaptische pruning. Om dit concept te begrijpen, stel je een kleine boom voor. Wanneer de boom te groot wordt, moet hij worden gesnoeid om gezond te blijven. Synaptisch snoeien suggereert dat de hersenen dezelfde behoefte hebben. Om zich te ontdoen van herinneringen die niet langer nodig zijn, kunnen de hersenen deze herinneringen verwijderen als ze in het heden niet nodig zijn. In theorie houdt dit je hersenen efficiënt draaiende. Emoties spelen echter ook een grote rol bij het ophalen van herinneringen.

“Als je moeite hebt met het herinneren van belangrijke delen van je jeugd, kan dat een teken zijn van trauma. Praten met een therapeut kan je helpen jeugdherinneringen te onderzoeken in een veilige en ondersteunende omgeving.”

Je zult je eerder iets herinneren als het een emotionele impact had. Sommige mensen geloven dat jonge kinderen minder emoties hechten aan gebeurtenissen, waardoor ze het moeilijker hebben om bepaalde herinneringen op te halen. Er is immers een verschil tussen een kind dat huilt uit instinct en een kind dat huilt vanwege een emotioneel trauma.

Praat over je trauma met een online therapeut.

Bron: pexels.com

Ten slotte zou geheugenverlies bij kinderen te maken kunnen hebben met de ontwikkeling van de hersenen. Als een kind heel jong is, zijn de hersenen nog niet ontwikkeld, wat invloed kan hebben op de manier waarop herinneringen worden opgeslagen en teruggehaald. De wetenschap hoe het ophalen van herinneringen werkt is zeer complex en een eigen artikel waard, maar in het kort, onze hersenen slaan herinneringen niet op zoals een computer dat zou doen. In plaats daarvan zijn herinneringen een verzameling reacties die uit de hersenen komen. Naarmate het kind groeit, ontwikkelen de hersenen zich, en het kan moeilijk zijn om toegang te krijgen tot deze verzamelingen uit een eerder stadium van ontwikkeling.

Zijn die herinneringen echt?

Het is moeilijk om te weten hoeveel jeugdherinneringen echt zijn. Vraag je je wel eens af hoeveel je je herinnert, simpelweg omdat iemand je over de gebeurtenis heeft verteld?

Kunnen mensen zich herinneren dat ze baby waren?

Het zich herinneren een peuter te zijn is één ding, maar sommige mensen beweren zich te herinneren dat ze baby waren. Zij herinneren zich dat ze flesjes dronken, om aandacht huilden en hun eerste stapjes leerden zetten. Dit lijkt onwaarschijnlijk, maar de wetenschap heeft op dit moment geen manier om te weten of deze herinneringen echt zijn of niet. Er is enig bewijs dat baby’s herinneringen kunnen vasthouden, maar ook dit is moeilijk wetenschappelijk te testen.

Ik kan me mijn hele jeugd niet herinneren?

Zoals eerder gezegd, is het heel gewoon dat mensen zich niets herinneren van voor hun derde levensjaar. Als je geen herinneringen hebt aan je vroege kindertijd, is er niets mis met je geest en lijdt je waarschijnlijk niet aan een trauma. Het is normaal om op jonge leeftijd je vroege jeugdherinneringen te verliezen.

U kunt de volledige studie hier lezen: Een therapeut-geassisteerde cognitieve gedragstherapie internet interventie voor posttraumatische stressstoornis: Pre-, post- en 3-maanden follow-up resultaten van een open trial.

Echter, sommige mensen kunnen zich niets herinneren van hun kindertijd voor hun twaalfde jaar. In dit geval kan er een vorm van trauma in het spel zijn. Jeugdtrauma’s kunnen leiden tot dissociatief geheugenverlies, waarbij we een deel van onze herinneringen afsluiten als verdedigingsmechanisme tegen een ernstig trauma.

Als dit jouw ervaring beschrijft, is het misschien het beste om met een geestelijke gezondheidswerker te praten. Het betekent niet dat u zeker een trauma hebt meegemaakt, maar zij kunnen helpen bij het uitsluiten van ernstige problemen, zodat u kunt begrijpen waarom u zich uw kindertijd niet kunt herinneren.

Praat over je trauma met een online therapeut.

Bron: pexels.com

Hoe je zelf kunt proberen herinneringen op te halen

Als je je meer van je kindertijd wilt herinneren, kun je de volgende tips proberen.

Schrijf op wat je je herinnert

Om je herinneringen te verduidelijken, kun je proberen op te schrijven wat je je probeert te herinneren. Voeg zoveel mogelijk zintuiglijke details toe. Als je je eigen persoonlijke database van jeugdherinneringen aanlegt, kun je je steeds meer van je kindertijd herinneren.

Zie of je eventuele triggers kunt vinden

Triggers hebben een negatieve bijklank in de psychologie, maar bij het ophalen van herinneringen kunnen triggers een positieve zaak zijn. Gevoelens, beelden, geluiden en geuren kunnen een herinnering triggeren en je terugbrengen naar een specifiek moment in je kindertijd. Experimenteer met triggers zoals oud speelgoed of zelfs liedjes om je te helpen vroege herinneringen op te roepen.

Haal hulp met je herinneringen op BetterHelp

Als je je niets meer kunt herinneren van voor je derde, is dat oké en te verwachten. Maar als je moeite hebt om je belangrijke delen van je kindertijd te herinneren, kan dat een teken van trauma zijn. Praten met een therapeut kan je helpen jeugdherinneringen te verkennen in een veilige en ondersteunende omgeving.

Studies hebben aangetoond dat internet-gebaseerde therapie aanzienlijke positieve effecten kan hebben op mensen die een trauma hebben meegemaakt. Een studie gepubliceerd in het Journal of Anxiety Disorders vond dat online therapie effectief was in het verminderen van traumagerelateerde symptomen. In de studie namen patiënten deel aan internet-gebaseerde cognitieve gedragstherapie (CGT), die mensen die last hebben van niet-helpende of schadelijke gedachten helpt om hun denkpatronen te herkaderen. Volgens het onderzoek boekte 69,2% van de deelnemers onmiddellijk na de behandeling aanzienlijke vooruitgang, en 77% hield vooruitgang aan bij een controle van 3 maanden.

In tegenstelling tot traditionele therapie, kunt u met online counseling op elk moment van de dag toegang krijgen tot hulp. Ongeacht uw schema of locatie, kunt u snel online springen met een therapeut wanneer u ondersteuning nodig hebt. U krijgt ook de mogelijkheid om te werken met therapeuten die misschien buiten uw directe omgeving, of zelfs staat. Lees de beoordelingen hieronder om meer te leren over BetterHelp counselors die hebben gewerkt met mensen in soortgelijke situaties.

Counselor Reviews

“Ik werk nu al een paar weken met Dr. Cheng. Ze is zeer zorgzaam en geduldig. Ze was snel in staat om mijn problemen te identificeren en ik voel me erg goed verzorgd. Ik had veel moeite met één op één sessies, maar online was minder vermoeiend voor mij. Ze helpt me met mijn angsten en met trauma’s uit mijn jeugd. Ik vind dat de oefeningen die ze me heeft gegeven heel nuttig zijn. Ik raad haar zeker aan.”

” Ze is erg makkelijk om mee te praten en de feedback die ze geeft is eerlijk en op maat gemaakt voor mijn situatie. Ze daagt me uit om op een nieuwe manier over mijn verleden na te denken, wat me ook helpt om toekomstige problemen aan te pakken als die zich voordoen! Ik ben erg dankbaar voor haar hulp en begeleiding!!”

Conclusie

Het niet meer kunnen herinneren van jeugdherinneringen kan frustrerend of een beetje eng zijn, maar het is eigenlijk heel normaal. Als je je meer van je kindertijd wilt herinneren, overweeg dan de ideeën in dit artikel of neem contact op met een hulpverlener die je bij dit proces kan helpen. Zet vandaag nog de eerste stap.