Vraag: Het is zomer en ik zal veel tijd buiten doorbrengen. Ik ben gevoelig voor warmte-uitslag. Wat is de beste behandeling?
Ik herinner me dat ik als kind al naar de zomervakantie uitkeek. We waren altijd druk met het plannen van en meedoen aan activiteiten in de buurt – fietstochten, wandelingen, en vis- en kampeertochtjes. De moeders uit de buurt hadden een voorraad pleisters, Bactine en ontsmettende crème klaarliggen om de verwachte en onvermijdelijke schrammen, schaafwonden, snijwonden en insectenbeten onderweg te verzorgen.
Maar ik herinner me ook een paar keer dat ik een jeukende, prikkende uitslag kreeg op mijn rug, buik en bovenbenen. Mijn moeder noemde het stekelige hitte of warmte-uitslag. Het leek onverwachts te gebeuren bij warm weer. Het gras maaien bij 95 graden weer of reizen op de achterbank van een auto met doorzichtige plastic stoelhoezen en zonder airconditioning leken enkele van de oorzaken voor mij te zijn.
Hitte uitslag is een term die wordt gebruikt om verschillende huidaandoeningen te beschrijven die worden veroorzaakt door blootstelling aan hitte of oververhitting. Ook bekend als prikkende hitte, zweetuitslag of miliaria, kan iedereen er last van hebben en komt meestal voor in hete, vochtige klimaten. Hitte-uitslag ontstaat wanneer verstopte poriën of zweetkanalen transpiratievocht onder de huid vasthouden, waardoor ontstekingen ontstaan met een jeukend of prikkend gevoel. Het zoute zweet onder de huid veroorzaakt irritatie, die kan leiden tot kleine blaasjes of rode bultjes die behoorlijk ontstoken en mogelijk geïnfecteerd kunnen raken.
Infecties zijn vatbaarder voor warmte-uitslag, mogelijk omdat de zweetkanalen van een pasgeborene nog niet volledig ontwikkeld zijn. Volwassenen die bedlegerig zijn of grotere huidplooien hebben in de lies, onder de arm of op de borsten, kunnen ook gevoeliger zijn. Het is ook niet ongebruikelijk dat dit type huiduitslag ontstaat onder een fitnesstracker die strak om de pols wordt gedragen.
In 2014 riep Fitbit Inc. de Force-activiteitstracker terug vanwege duizenden meldingen van huidirritatie veroorzaakt door het apparaat. Het bedrijf plaatste een waarschuwing op hun site, waarin gebruikers werden gewaarschuwd voor de mogelijkheid van huidirritatie met trackers die om de pols werden gedragen en stappen die kunnen worden genomen om het probleem te helpen voorkomen.
Nieuw onderzoek heeft vastgesteld dat een uitslag die lijkt op prikkende hitte een symptoom van COVID-19 kan zijn. Vroege rapporten uit China en Europa toonden aan dat huiduitslag kan optreden bij maximaal 20% van de COVID-patiënten. Verder onderzoek wees uit dat COVID-patiënten een verscheidenheid aan huidletsels vertonen die lijken op verschillende soorten huiduitslag. De meeste gevallen van milde warmte-uitslag verdwijnen binnen een paar dagen, maar u moet medische hulp zoeken als de uitslag erger wordt of langer dan een week aanhoudt, of als u tegelijkertijd andere symptomen hebt.
De eerste behandeling die ik aanbeveel is het wassen van het gebied met koud water en milde zeep. Laat de huid aan de lucht drogen en vermijd wrijven met een handdoek. Probeer in een omgeving met airconditioning te blijven, zodat de huid kan afkoelen. Een koel kompres, zoals een vochtig washandje, kan met tussenpozen van 15 tot 20 minuten per uur worden gebruikt, maar vergeet niet om de huid tussen twee toepassingen aan de lucht te laten drogen. U moet huid-op-huid contact vermijden door een schoon, droog katoenen washandje of ander ademend materiaal onder de borsten of tussen de huidplooien op de buik, oksels of billen te leggen.
Bij milde gevallen raad ik aan calaminelotion te gebruiken om de jeuk onder controle te helpen houden. Een koele, colloïdale havermout (gemalen havermout in een vloeistof, meestal water) badbehandeling zoals die van Aveeno lijkt te helpen, vooral bij kinderen. Sommige mensen krijgen verlichting met behulp van prickly heat poeder of een soortgelijk type poeder.
Bij ernstiger symptomen kan het nodig zijn om zonder recept verkrijgbare topische hydrocortisoncrème te gebruiken of een mild corticosteroïd zoals triamcinoloncrème op recept. Het innemen van een oraal antihistaminicum zoals Benadryl (diphenhydramine) kan helpen tegen de jeuk. Als bonus kan het u ook helpen in te dommelen als de pijn en irritatie uw slaap beïnvloeden.
Hoewel warmte-uitslag onvoorspelbaar is, kunnen de symptomen van warmte-uitslag mogelijk worden voorkomen of verminderd. U kunt zich kleden in losse, lichtgewicht katoenen kleding die ademt. Vermijd het dragen van synthetische stoffen zoals acryl, polyester of rayon, die vocht dicht op de huid vasthouden. Veel water drinken om gehydrateerd te blijven helpt om uw lichaam koel te houden, net als tijd doorbrengen in een omgeving met airconditioning. Wees creatief in het vinden van manieren om koel te blijven in warm weer.