Wat maakt de snelweg zo beangstigend voor zo veel mensen? Is het de snelheid? De afstand? Het gebrek aan mogelijkheden om af te wijken als je angstig wordt?

Ja, ja, en ja.

Bang zijn om op de snelweg te rijden is een van de meest voorkomende dingen waar ik mensen overheen help. Wat het moeilijk maakt is dat het neemt een paar van de meer gemeenschappelijke gevreesd situaties en bundelt ze samen voor de bestuurder. Niet alleen ga je op een hoge snelheid, maar je bent waarschijnlijk verder reizen dan thuis of uw “veilige plek” dan je zou willen, zijn meer kans om bruggen tegen te komen, en zal niet in staat zijn om aan de kant en ontsnappen aan de situatie gemakkelijk als je angstig voelt.

Wees gerust, dit zijn allemaal oplosbare problemen.

Laten we eerst eens kijken naar snelheid. Als je meer comfortabel op lokale wegen dan de snelweg, misschien is uw rijangst is erger omdat je het gevoel dat je reist met zo’n hogere snelheid. Maar is dat echt zo? Besteed aandacht aan hoe snel je reist op de wegen die u het gevoel meer comfortabel op, is het zeer waarschijnlijk dat zelfs op lokale wegen u vaak reizen op 35 of 45 mijl per uur, en vaak zelfs sneller! Op de snelweg gaat u waarschijnlijk net zo snel als u normaal zou rijden; u associeert het alleen ten onrechte als veel sneller.

Er is geen reden om het pedaal tot de vloer in te trappen en zo snel mogelijk over de snelweg te scheuren, in feite is dat contraproductief. Stop met je te haasten door je angstige situatie, dwing jezelf te vertragen tot een veilige en redelijke snelheid, en realiseer je dat autorijden echt niet zo angstaanjagend is. Ga in de juiste rijstrook, haal een paar keer diep adem, en laat je schouders zakken. Relax … je hebt klimaatregeling, een stereo-installatie, en een stoel comfortabeler dan wat ik zit op het moment dat ik dit schrijf. Laat je gaan, je hoeft je niet door de ervaring te haasten. Het zal je niet hinderen…eerlijk.

Het feit dat je op de snelweg rijdt, maakt het ook veel waarschijnlijker dat je wegreist van je huis of comfortzone, wat ook rijangst kan veroorzaken. Vergeet niet, het is oke om bang te voelen als je duwen door je comfort zone in onbekend terrein.

Ik bewaarde het beste voor het laatst. Wat veel mensen echt haten aan het rijden op de snelweg, en waarom het zo’n intense angst voor het rijden veroorzaakt, is omdat mensen zich opgesloten voelen. Ze hebben het gevoel dat ze niet uit de situatie kunnen ontsnappen als ze angstig worden, dat de afritten zo ver van elkaar liggen. De snelweg opgaan vergt een zekere toewijding die niet nodig is als je kunt omkeren en naar huis kunt gaan wanneer je maar wilt. Het is niet hetzelfde als in staat zijn om over te trekken in een willekeurige parkeerplaats en een pauze te nemen, of uit de auto, etc.

Als dit is uw grote angst over de snelweg, en het was de mijne, ik ga delen met u twee woorden die kan voor altijd maken je beter voelt over. Klaar?

Zo wat?

Dat klopt. Nou en? Dus wat als je niet van de snelweg af kunt tot de volgende afslag over een paar kilometer? Wat denk je dat er ECHT gaat gebeuren? Denk je dat je de controle verliest en met het stuur in het verkeer of van de brug raakt? Dat gebeurt niet. Denk je dat je geest te snel zal tollen en je in waanzin zal vervallen? Dat gebeurt niet, zo werkt het niet. Misschien moet je aan de kant en verstoor je het verkeer en ren je over de snelweg en moet je in bedwang gehouden worden en kom je op het nieuws en word je vernederd. Nope. Dat zal niet gebeuren. U zult uw 15 minuten op een andere manier moeten krijgen.

De kans is groot dat u voor minstens één van de bovenstaande dingen al heel wat keren bang bent geweest. Is het ooit gebeurd? Wat is het ergste resultaat dat je hebt meegemaakt? Je voelde je klote en bang, en depressief. Misschien had je het gevoel dat je de controle ging verliezen, maar dat gebeurde niet. Je hebt jezelf niet gered door te ontsnappen, het zou toch nooit gebeurd zijn. Hoe sneller je leert met die gevoelens om te gaan en ze weg te krijgen, hoe sneller je zult beseffen dat ze toch zinloos zijn. De sleutel is dat we nooit bang zijn voor wat er gebeurt, we zijn ook bang voor wat we voelen dat er KAN gebeuren als we doorgaan. Juist?

In het Drijvende Angst Programma leer je waarom je niet bang hoeft te zijn voor al die angstige gevoelens en hoe je ze kunt laten stoppen. Je leert waar je werkelijk bang voor bent (het is waarschijnlijk niet wat je denkt) en hoe je die rijangst kunt uitschakelen en je hoofd kunt vertellen dat het langzamer moet en zijn mond moet houden. Sneller dan je denkt, kan de snelweg precies zijn wat het nu voor mij is, de snelste en meestal saaiste manier om van punt A naar punt B te komen.