Obstakelraces behoren tot de populairste trends in fitness van dit moment. Bewijs nodig? Controleer uw Facebook-feed voor foto’s van uw modder bedekte vrienden die oranje Tough Mudder hoofdbanden dragen.

Hoewel ze een geweldige verandering van tempo zijn van de normale run-a-10K-get-a-T-shirt routine, laten ze sommige atleten achter met een onverzadigbaar verlangen naar meer afstraffing.

Hier is een lijst van acht races ontworpen om je te pushen op manieren die een fun run nooit zou kunnen.

1. World’s Toughest Mudder

Fitness level: Elite

Lengte: Varieert

Meest verdraaide element: Het is 24 ononderbroken uren.

In het geval u niet vertrouwd bent, de Tough Mudder is een 10- tot 12-mijl uitdaging-de ze ontmoedigen het gebruik van het woord “race”-bevolkt met militaire-stijl obstakels, waarvan de meeste gepaard gaan met te worden drijfnat in ijskoud water. De World’s Toughest Mudder neemt hetzelfde uitgangspunt en zet het op 11. De meeste hindernissen blijven geheim tot op de dag van het evenement, maar ze beloven veel zwaarder te zijn dan de civiele race. En in plaats van een enkele lus van het parcours, moet je een volle 24 uur blijven ploeteren. Je moet je kwalificeren door in de buurt van de top van een normaal Tough Mudder evenement te eindigen, en ze verwachten nog steeds slechts ongeveer 10 procent om World’s Toughest Mudder te voltooien. Hallo, loopgraafvoet.

Tough Guy

Fitness level: Gevorderden

Lengte: 8 mijl

Meest verdraaide element: Deelnemers lopen de race met een gigantisch kruis op hun rug.

De Tough Guy race, die in het Verenigd Koninkrijk wordt gehouden, is een brute aangelegenheid die meer pijn biedt dan de meeste andere hindernisuitdagingen. De winterrace vindt plaats bij vriestemperaturen en omvat dingen als razor wire crawl-unders en doodsverachtende slingers over glibberige touwen.

Spartan Death Race

Fitness level: Elite

Duur: Varieert (48 uur+)

Meest verdraaide element: Deelnemers moeten een zak rauwe uien eten.

Creatie door doorgewinterde adventure racers, deze Spartan Death Race is zowel eclectisch als extreem brutaal. De race accepteert slechts 200 uitdagers en de editie van 2011 duurde ongeveer 45 uur voordat hij werd beëindigd. Vijfendertig mensen haalden het einde. Technisch gezien is het een hindernisrace, maar er komen ook een aantal meer traditionele adventure race-aspecten bij kijken, zoals navigatie. Dan zijn er natuurlijk de minder traditionele uitdagingen zoals het eten van een zak rauwe uien, hout hakken of een berg oprennen om een lijst met namen van presidenten te vinden die uit het hoofd geleerd moeten worden om later voor te dragen.

Antarctic Ice Marathon

Fitness level: Elite

Lengte: 100K

Meest verdraaide element: Temperaturen onder nul.

Een loop van 100K is belastend voor elk lichaam, maar als dat nog niet genoeg uitdaging is, kun je het altijd nog op Antarctica doen. De race vindt plaats in de buurt van de Ellsworth Mountains, dat is dichter bij de Zuidpool dan de meeste mensen ooit zal krijgen. De temperatuur kan er oplopen tot ongeveer -20°C en er is een constante wind die schommelt tussen 10 en 25 knopen. Het terrein is letterlijk een gletsjer, dus de gaten in je lokale hardlooproute lijken tam. Plus, het hele gebeuren vindt plaats op een hoogte van ongeveer 2.300 voet. Als je niet het gevoel hebt dat je de 100K kunt halen, is er een traditionele marathon van 26,2 mijl, evenals de Antarctische Mijl, die nieuw is voor het evenement van dit jaar.

5. Badwater Ultra Marathon

Fitness level: Elite

Lengte: 135 mijl

Meest verdraaide element: Woestijntemperaturen tot 130 graden.

Als je wel van extreme afstanden in een belachelijk klimaat houdt, maar niet van de kou, dan gaat het met de Badwater de andere kant op. De race wordt midden in de zomer gehouden en begint in de toepasselijk genaamde Death Valley. De route beslaat 135 mijl – nee, we bedoelen niet kilometers – en eindigt bij Mt Whitney, CA. In het verleden liepen de temperaturen op tot 130° C. De beklimming is over drie bergketens verdeeld, dus wees voorbereid om de volgende drie dagen in een bad vol ijs te slapen.

Run for Your Lives

Fitness level: Enthousiast

Lengte: 5K

Meest verdraaide element: Deelnemers worden achtervolgd door zombies.

Als je het obstakelaspect van Tough Mudder leuker vond dan de pure straffactor, zul je waarderen dat Run for Your Lives slechts 5K is. Er zijn 12 obstakels verspreid over het parcours, maar ze hebben een extra gevaar toegevoegd om je tijd te vertragen: zombies. Aan het begin van de race krijg je een riem met vlaggen erop, net alsof je gaat voetballen. Terwijl je het parcours aflegt, achtervolgen de zombies je en proberen ze je vlaggen te pakken. Verlies je ze allemaal, dan ben je dood. Je kunt de race nog steeds uitlopen, maar dan wel als zombie. Als je de race niet wilt lopen, kun je je altijd nog opgeven om een echte zombie te zijn, wat betekent dat je de hele dag rond een berg kunt rennen en atleten kunt terroriseren. Helaas is het verboden om een machete bij je te hebben, dus je zult op je cardio moeten vertrouwen.

Columbia Muddy Buddy

Fitness level: Enthousiast

Lengte: 6-7 mijl

Meest verdraaide element: Deelnemers moeten in estafette-stijl afwisselend fietsen en hardlopen. Hoewel veel andere obstakeluitdagingen een teamaspect hebben, eist deze zes- tot zeven mijl lange Columbia Muddy Buddy dat je de hele weg met iemand anders samenwerkt. Er zijn slechts vijf obstakels te overwinnen, maar jij en je partner moeten afwisselend fietsen en rennen. Er is genoeg modder om van te smullen en kostuums worden aangemoedigd. Er is zelfs een wedstrijd voor kinderen, de Mini Muddy Buddy, waarmee je je kleintjes kunt laten wennen aan het straffen van hun lichaam uit naam van plezier en fitness.

Race Across America

Fitness level: Elite

Lengte: 3.000 mijl

Meest gedraaide element: Deelnemers fietsen dwars door het vasteland van de V.S.

Als je van afstanden houdt die echt “ultra” zijn, zou de Race Across America je tevreden moeten stellen. Deze fietswedstrijd doorkruist het hele land. Je start bij Oceanside Pier in Californië en eindigt in Annapolis, MD. Het totale parcours is zo’n 3000 kilometer lang en heeft meer dan 3000 stijgingspercentages. Dat is ongeveer 30% langer dan de Tour De France. Je kunt het doen in teams van twee, vier of acht in estafettevorm. Maar, als je echt hardcore bent, kun je het ook alleen doen. Breng billencrème mee. Heel veel.

Voor toegang tot exclusieve materiaal video’s, interviews met beroemdheden, en meer, abonneer je op YouTube!